Οι κολοκύθες έχουν και άλλη χρήση εκτός απο το να τις χρησιμοποιήσετε σα φανάρια. Η πλούσια, πορτοκαλί σάρκα τους είναι γεμάτη με βήτα καροτένιο, μια θρεπτική ουσία που ο οργανισμός διασπά να κάνει τη βιταμίνη Α.
Η βιταμίνη Α βοηθά τις πρωτεΐνες που ρυθμίζουν την ενδοκυτταρική επικοινωνία, η οποία αποτελεί το θεμέλιο του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη Α βοηθά επίσης στην πρόληψη του καρκίνου.
Η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει στο να κρατηθεί το αναπνευστικό σύστημα υγιές, το οποίο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη.
Η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει στο να κρατηθεί το αναπνευστικό σύστημα υγιές, το οποίο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ωστόσο για την υπερκατανάλωση της βιταμίνης Α. Επειδή είναι λιποδιαλυτή, η περίσσεια της βιταμίνης Α μπορεί να αποθηκεύεται στο λίπος των κυττάρων του σώματος και μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι τοξικές.
Αν τρώτε τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτένιο, το FDA συνιστά εννέα χιλιοστόγραμμα κάθε μέρα.
E-Dentistry
Αν τρώτε τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτένιο, το FDA συνιστά εννέα χιλιοστόγραμμα κάθε μέρα.
E-Dentistry
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου