Ένας θρύλος του 19ου αιώνα λέει ότι η Αλήθεια και το Ψέμα συναντήθηκαν κάποτε. Το Ψέμα καλημέρισε την Αλήθεια της είπε «Ωραία μέρα σήμερα». Η Αλήθεια για να βεβαιωθεί κοίταξε γύρω και τον ουρανό και όντως η μέρα ήταν ωραία. Περπάτησαν για λίγο ώσπου έφτασαν σε ένα μεγάλο πηγάδι γεμάτο νερό. Το Ψέμα βούτηξε το χέρι του στο νερό και γυρίζοντας στην Αλήθεια της είπε «Ωραίο και ζεστό το νερό. Θες να κολυμπήσουμε μαζί»? Και πάλι η Αλήθεια ήταν καχύποπτη. Δοκίμασε όμως με το χέρι της το νερό και πράγματι ήταν ζεστό. Μπήκαν λοιπόν και οι δυο τους στο νερό και κολυμπούσαν για αρκετή ώρα, όταν ξαφνικά το Ψέμα, βγήκε από το πηγάδι, φόρεσε τα ρούχα της Αλήθειας και εξαφανίστηκε. Η Αλήθεια θυμωμένη βγήκε γυμνή τρέχοντας παντού ψάχνοντας για το Ψέμα να πάρει τα ρούχα της.

Ο κόσμος που την έβλεπε γυμνή, γύριζε το βλέμμα του αλλού είτε από ντροπή είτε από θυμό.Η φτωχή Αλήθεια ντροπιασμένη γύρισε στο πηγάδι και χώθηκε εκεί για πάντα. Έκτοτε το Ψέμα γυρίζει ανενόχλητο ντυμένο σαν Αλήθεια ικανοποιώντας τα τερτίπια του κόσμου, ο οποίος με κανένα τρόπο δεν θέλει να δει τη γυμνή Αλήθεια.

(Ο πίνακας με την Αλήθεια να βγαίνει από το πηγάδι είναι του Γάλλου Jean-Léon Gérôme 1896) via web

5 Συμβουλές για να αποφύγετε τη συσσώρευση πέτρας

Τι είναι η πέτρα;

Η πέτρα είναι ένα λεπτό στρώμα βακτηρίων και υπολειμμάτων τροφής που σχηματίζεται στα δόντια ως απόκριση στη συσσώρευση πλάκας. Σχηματίζεται από τη βακτηριακή αποσύνθεση της πλάκας και μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα και ασθένεια των ούλων. Η πέτρα μπορεί επίσης να σχηματιστεί στην επιφάνεια των δοντιών, οδηγώντας στη συσσώρευση περισσότερης πλάκας γύρω της.

Γιατί είναι σημαντικό να αποφεύγεται η συσσώρευση πέτρας;

Είναι σημαντικό να έχουμε καλή στοματική υγεία για να έχουμε ένα υγιές σώμα. Παρακάτω δίνονται μερικές από τις αρνητικές επιπτώσεις της συσσώρευσης πέτρας στη συνολική υγεία μας:

📍Η πέτρα έχει μια δυσάρεστη οσμή όταν αρχίζει να αποσυντίθεται. Οδηγεί σε κακοσμία του στόματος και πονόδοντο.

📍Η συσσώρευση πέτρας στα δόντια έχει συνδεθεί με την περιοδοντίτιδα.

📍Η πέτρα τροφοδοτεί μικροοργανισμούς, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν ουλίτιδα και άλλες στοματικές ασθένειες.

Πώς μπορείτε να ελέγξετε τη συσσώρευση ;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ελέγξετε τη συσσώρευση πέτρας στο στόμα σας. Παρακάτω δίνονται πέντε τέτοιες συμβουλές που δίνει η οδοντίατρος :

🦷Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε νήμα τακτικά.

Το βούρτσισμα και το νήμα είναι δύο μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της συσσώρευσης πέτρας αφαιρώντας τα υπολείμματα μεταξύ των δοντιών και καθαρίζοντας την επιφάνεια του δοντιού. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για την αφαίρεση της πέτρας.

🦷Ξεπλύνετε σωστά το στόμα σας.

Το ξέπλυμα του στόματος είναι μια αποτελεσματική πρακτική για την πρόληψη της συσσώρευσης πέτρας στα δόντια. Για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα, ένα είδος προϊόντος στοματικής υγιεινής που βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης πέτρας στα δόντια και τα ούλα. Το στοματικό διάλυμα περιέχει έναν αντιβακτηριακό παράγοντα γνωστό ως χλωρεξιδίνη, ένα κοινό συστατικό σε πολλά άλλα προϊόντα όπως η οδοντόκρεμα και το στοματικό διάλυμα. Ο αντιβακτηριακός παράγοντας βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων που προκαλούν τη συσσώρευση πλάκας στα δόντια, που είναι η πέτρα.

🦷Επιλέξτε τη σωστή δίαιτα.

Τα τρόφιμα που πρέπει να προσέχετε είναι αυτά με υψηλό επίπεδο οξύτητας, όπως το ξύδι, τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες και τα όξινα λαχανικά. Επίσης, αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή υδατάνθρακες. Τρόφιμα που έχουν χαμηλότερο επίπεδο οξύτητας μπορούν να καταναλωθούν χωρίς τον κίνδυνο συσσώρευσης πέτρας, όπως το γάλα, το ρύζι, τα αυγά και το ψωμί.

🦷Ορίστε τακτικά ραντεβού με την οδοντίατρο.

Για να αποφύγετε τη συσσώρευση πέτρας, ορίστε τακτικά οδοντιατρικά ραντεβού για να καθαρίσετε τα δόντια και να παρακολουθείτε την ανάπτυξη της πέτρας. Η οδοντίατρος παρέχει οδοντικούς καθαρισμούς για τη συσσώρευση πέτρας, η οποία είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει την ανώδυνη αφαίρεση της πέτρας από τα δόντια. Η διαδικασία γίνεται χωρίς τη χρήση χημικών.

Η επιλογή για το πού θα γίνει η οδοντιατρική εργασία μπορεί να είναι δύσκολη. Το @e-dentistry είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για ασθενείς που αναζητούν μια διαφορετική, συναρπαστική και μοναδική εμπειρία οδοντιάτρου. Παρέχουμε ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών που μπορεί να μην βρείτε σε άλλες οδοντιατρικές κλινικές. Επομένως, εάν αναζητάτε οδοντίατρο για να απαλλαγείτε από τη συσσώρευση πέτρας στα δόντια σας ή για άλλες οδοντιατρικές υπηρεσίες, επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα.

Το φθόριο

 Το φθόριο συχνά ονομάζεται μαχητής κατά της τερηδόνας και για καλό λόγο. Το φθόριο, ένα φυσικό ορυκτό, βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας σε παιδιά και ενήλικες κάνοντας την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών σας (σμάλτο) πιο ανθεκτική στις επιθέσεις οξέος που προκαλούν τερηδόνα.

Πώς το φθόριο προστατεύει τα δόντια;
Το φθόριο ωφελεί τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες. Δείτε πώς:

Το φθόριο που προσλαμβάνεται από τα τρόφιμα, τα ποτά και τα συμπληρώματα διατροφής κάνει το σμάλτο των δοντιών (τη σκληρή επιφάνεια του δοντιού) πιο ισχυρό, καθιστώντας ευκολότερη την αντίσταση στην τερηδόνα. Αυτό παρέχει αυτό που ονομάζεται «συστημικό» όφελος.

Μετά την ανατολή των δοντιών, το φθόριο βοηθά στην αναδόμηση (επαναμεταλλοποίηση) του εξασθενημένου σμάλτου των δοντιών και αναστρέφει τα πρώιμα σημάδια της τερηδόνας. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας με φθοριούχο οδοντόκρεμα ή χρησιμοποιείτε άλλα φθοριούχα οδοντιατρικά προϊόντα, το φθόριο εφαρμόζεται στην επιφάνεια των δοντιών σας. Αυτό παρέχει αυτό που ονομάζεται «τοπικό» όφελος.

Επιπλέον, το φθόριο που λαμβάνετε από τα τρόφιμα και τα ποτά συνεχίζει να προσφέρει τοπικό όφελος επειδή γίνεται μέρος του σάλιου σας, "λούζοντας" συνεχώς τα δόντια με μικροσκοπικές ποσότητες φθορίου που βοηθούν στην αναδόμηση του εξασθενημένου σμάλτου των δοντιών.

Πώς παίρνω φθόριο;
Πίνετε νερό με φθόριο
Το φθόριο βρίσκεται φυσικά σε όλες τις πηγές νερού, στα ποτάμια, στις λίμνες, στα πηγάδια και ακόμη και στους ωκεανούς. Τα τελευταία 70 χρόνια, το φθόριο έχει προστεθεί στα δημόσια αποθέματα νερού για να ανεβάσει τα επίπεδα φθορίου στην ποσότητα που είναι απαραίτητη για την πρόληψη της τερηδόνας.
Η φθορίωση του κοινοτικού νερού είναι σαν να πίνεις γάλα εμπλουτισμένο με βιταμίνη D ή να τρως ψωμί και δημητριακά εμπλουτισμένα με φολικό οξύ. Πριν από τη φθορίωση του νερού, τα παιδιά είχαν περίπου τρεις φορές περισσότερες κοιλότητες λόγω τερηδόνας. Λόγω του σημαντικού ρόλου που έπαιξε στη μείωση της τερηδόνας, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ανακήρυξαν τη φθορίωση του κοινοτικού νερού ως ένα από τα δέκα μεγάλα επιτεύγματα της δημόσιας υγείας του 20ού αιώνα. Μελέτες αποδεικνύουν ότι η φθορίωση του νερού συνεχίζει να βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας κατά τουλάχιστον 25% σε παιδιά και ενήλικες, ακόμη και με φθόριο που διατίθεται από άλλες πηγές, όπως η οδοντόκρεμα.

Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα και στοματικό διάλυμα με φθόριο
Η οδοντόκρεμα με φθόριο ευθύνεται για σημαντική πτώση των τερηδόνων από το 1960.

Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) ή σύμφωνα με τις οδηγίες της οδοντίατρου σας.
Για παιδιά κάτω των 3 ετών, αρχίστε να βουρτσίζετε τα δόντια τους μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται στο στόμα χρησιμοποιώντας φθοριούχο οδοντόκρεμα σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από το μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού.
Για παιδιά 3 έως 6 ετών, χρησιμοποιήστε όχι περισσότερο από μια ποσότητα φθοριούχου οδοντόκρεμας σε μέγεθος μπιζελιού.
Πάντα να επιβλέπετε το βούρτσισμα του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιεί τη σωστή ποσότητα και προσπαθήστε να κάνετε το παιδί σας να φτύσει το μεγαλύτερο μέρος της οδοντόκρεμας.
Το στοματικό διάλυμα με φθόριο μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα δόντια σας πιο ανθεκτικά στην τερηδόνα, αλλά τα παιδιά έξι ετών ή μικρότερα δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν εκτός εάν έχει συσταθεί από οδοντίατρο.
Πολλά παιδιά κάτω των 6 ετών είναι πιο πιθανό να το καταπιούν παρά να το φτύσουν επειδή τα αντανακλαστικά τους κατάποσης δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως.

Επισκεφθείτε την οδοντίατρό σας για μια επαγγελματική εφαρμογή
Εάν έχετε πιθανότητες να εμφανίσετε τερηδόνα, η οδοντίατρός σας μπορεί να εφαρμόσει φθόριο απευθείας στα δόντια σας κατά τη διάρκεια της οδοντιατρικής σας επίσκεψης με τζελ.


Πάρτε ένα συμπλήρωμα φθορίου
Διαθέσιμα μόνο με ιατρική συνταγή, τα συμπληρώματα φθορίου διατίθενται σε μορφή δισκίου, σταγόνας ή παστίλιας. Συνιστώνται μόνο για παιδιά ηλικίας έξι μηνών έως 16 ετών που ζουν σε περιοχές χωρίς επαρκείς ποσότητες φθορίου στο πόσιμο νερό της κοινότητάς τους και που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας. Μιλήστε με την οδοντίατρό σας, τον παιδίατρο ή τον οικογενειακό σας γιατρό σχετικά με τις συγκεκριμένες ανάγκες του παιδιού σας σε φθόριο.

E-Dentistry
Μόσχου Παρασκευή
Βιζυηνού 9, Σίνδος
Τηλ.: 2310 918440