25 Αυγ 2022

Ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο μπορεί να σας κάνει να λάμψετε σε μια ομαδική φωτογραφία.


 

Ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο μπορεί να σας κάνει να λάμψετε σε μια ομαδική φωτογραφία. Ομοίως, ένα όμορφο σετ δοντιών ενισχύει το χαμόγελό σας και σας βοηθά να αισθάνεστε αυτοπεποίθηση. Λόγω της τάσης να βγάζετε selfie από όλες τις καλές στιγμές, το να έχετε ένα ατελές χαμόγελο μπορεί να σας αποσύρει από περιπτώσεις που μπορείτε να δημιουργήσετε δεσμούς.
Δεν είναι κακή ιδέα να αναζητήσετε μια θεραπεία αναμόρφωσης χαμόγελου. Μια ανανέωση θα σας βοηθήσει να νιώθετε πιο σίγουροι και πάντα έτοιμοι για selfie.
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να αποκτήσετε ένα όμορφο χαμόγελο με τη βοήθεια της κλινικής μας τεχνογνωσίας.
🦷Λεύκανση δοντιών
Με την πάροδο του χρόνου η λάμψη των δοντιών αμαυρώνεται, πιθανώς για δύο βασικούς λόγους. Πρώτον, το φαγητό που τρώμε περιέχει κάποιο οξύ που αντιδρά με τα δόντια (το ανθρακικό ασβέστιο ως κύρια σύνθεση) αφήνοντάς τα κιτρινωπά. Δεύτερον, αν και μπορεί να βουρτσίζουμε ή να χρησιμοποιούμε νήμα τακτικά, το κίτρινο στρώμα μπορεί να μετατραπεί σε ένα παχύ στρώμα πλάκας στο σμάλτο, ξεθωριάζοντας το χρώμα των δοντιών μας.
Η λεύκανση των δοντιών είναι η τέλεια λύση για την εξάλειψη της αμαύρωσης. Μια ματιά στις επιλογές λεύκανσης δοντιών
✔Οδοντόκρεμα λεύκανσης δοντιών
Υπάρχουν διάφοροι τύποι οδοντόκρεμας λεύκανσης δοντιών που τρίβουν απαλά το κιτρινωπό χρώμα των δοντιών. Αλλά θα πρέπει να αναζητήσετε μια λευκαντική οδοντόκρεμα μόνο σε συνεννόηση με την οδοντίατρο, γιατί εάν η σύνθεση είναι πιο λειαντική, τότε δεν είναι καλή επιλογή μακροπρόθεσμα, καθώς μπορεί να λεπτύνει το φυσικό σμάλτο με την πάροδο του χρόνου, καθιστώντας σας επιρρεπείς σε ευαισθησία και αδύναμα δόντια.
✔Δίσκοι λεύκανσης δοντιών
Είναι μια κλινική λύση, επομένως μπορείτε να βασιστείτε στην επαγγελματική διαδικασία, για να σας χαρίσει ένα τέλειο χαμόγελο.
🦷Τρώω υγιεινά
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της διαδικασίας αμαύρωσης των δοντιών. Συμπεριλάβετε πολλά φρέσκα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά και μια ενισχυμένη διατροφή. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε υγιή ούλα, γερά δόντια και όμορφο χαμόγελο.
Μπορείτε να έχετε πράσινο τσάι και φρούτα για βραδινό σνακ, εκτός από μια μικρή απόλαυση στην πείνα, θα σας βοηθήσει επίσης να παραμείνετε υγιείς.
🦷Βουρτσίστε με τον σωστό τρόπο
Το βούρτσισμα είναι σχεδόν το πρώτο πράγμα που κάνουμε πολλοί από εμάς το πρωί. Αλλά, το κάνουμε με τον σωστό τρόπο; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον σωστό τρόπο βουρτσίσματος
👉Βουρτσίστε για τουλάχιστον δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα.
👉Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με μαλακές τρίχες.
👉Βουρτσίστε με απαλές κυκλικές κινήσεις.
👉Βουρτσίστε και στο πίσω μέρος των δοντιών.
👉Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε τους γομφίους.
🦷Λύση Ορθοδοντικού
Τα στραβά δόντια, το overbite και το underbite κάνουν το χαμόγελό μας ατελές. Τα σιδεράκια και το Invisalign μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση του προσανατολισμού των δοντιών.
🦷Εναλλακτικά Διορθωτικά Μέτρα Χαμόγελου
Η οδοντίατρος σας δίνει εναλλακτικά μέτρα διόρθωσης χαμόγελου που δεν είναι μόνο κατάλληλα αισθητικά αλλά και λειτουργικές μονάδες όπως οδοντικές όψεις και οδοντικές πορσελάνες που εφαρμόζονται στο δόντι.
Αν ψάχνετε για θεραπεία αναμόρφωσης χαμόγελου, είστε ευπρόσδεκτοι στο E-Dentistry
Η έμπειρη και τεχνολογικά εξοπλισμένη οδοντιάτρoς παρέχει την καλύτερη σίγουρη οδοντιατρική λύση στον ελάχιστο χρόνο και την ελάχιστη ενόχληση. Για να μάθετε περισσότερα, επικοινωνήστε μαζί μας.
 
 
Μόσχου Παρασκευή
Βιζυηνού 9, Σίνδος
2310 918440

22 Αυγ 2022

Σύκο: Ο καλοκαιρινός σύμμαχος της υγείας με τα 9 οφέλη για τον οργανισμό!


 Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο που μας συνοδεύει πάντα στα μπάνια μας και τις διακοπές μας, το σύκο, εκτός από γευστικό είναι και άκρως ωφέλιμο για την υγεία μας – όχι ότι χρειαζόμασταν επιπλέον λόγους για να το… καταβροχθίσουμε.

Αν και στους πιο βόρειους λαούς, δεν είναι και τόσο διάσημα, στη Μεσόγειο τα σύκα κάνουν θραύση και αποτελούν το σήμα κατατεθέν του καλοκαιριού, ενώ οι πραγματικοί λάτρεις τους, τα καταναλώνουν όλη τη χρονιά στην αποξηραμένη τους μορφή.

Λόγω της απαλής τους φλούδας, τον τραγανών σπόρων και της γευστικής σάρκας τους, τα σύκα έχουν πλούσια υφή και γεύση. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες Α, Β1 και Β2 και μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγγάνιο, νάτριο, κάλιο κ.ά. Μπορείτε να τα καταναλώσετε σκέτα, αλλά και να τα προσθέσετε στο επιδόρπιο ή τη σαλάτα σας για να της δώσετε έξτρα γεύση, αποκομίζοντας ταυτόχρονα όλα τα οφέλη που οι ειδικοί υπόσχονται ότι μας προσφέρει η κατανάλωσή τους.

✔️Ρίχνουν την αρτηριακή πίεση

Δεν είναι λίγοι αυτοί που δεν καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά – τουλάχιστον όχι τόσα όσα θα έπρεπε – ενώ την ίδια στιγμή ακολουθούν διατροφή υψηλή σε αλάτι και επεξεργασμένες τροφές που δεν περιέχουν επαρκή ποσότητα καλίου. Μια τέτοια διατροφή, όμως, μπορεί να μας οδηγήσει εύκολα στο δρόμο της… υπέρτασης και στα παρελκόμενα αυτής. Τα σύκα έρχονται να σώσουν την κατάσταση, καθώς αποτελούν πλούσιες πληγές καλίου, το οποίο βοηθάει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Μελέτες, μάλιστα, έχουν δείξει ότι όσοι καταναλώνουν περισσότερο κάλιο έχουν χαμηλότερη πίεση σε σχέση με τους υπόλοιπους.

✔️Εμποδίζουν τη δυσκοιλιότητα

Λόγω της δράσης τους σαν ήπια καθαρτικά, τα σύκα μπορούν να δώσουν τη λύση σε ανθρώπους που ταλαιπωρούνται από το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας και θέλουν να δοκιμάσουν μια φυσική μέθοδο βοήθειας. Η καθημερινή κατανάλωση τριών σύκων, βοηθάει στην ανακούφιση του προβλήματος και αν αναρωτιέστε αν θα επιλέξετε φρέσκα ή αποξηραμένα, οι ειδικοί τονίζουν ότι έχουν την ίδια επίδραση.

✔️Έχουν βοηθητικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους

Τα καλοκαιρινά αυτά φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες όσο περισσότερο συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή μας διατροφή, τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα έχουμε όσον αφορά την επίτευξη του επιθυμητού βάρους. Ο λόγος είναι ότι επιβραδύνουν την πέψη και καθυστερούν την αποβολή των τροφών από το στομάχι μας, διατηρώντας για περισσότερη ώρα το αίσθημα του κορεσμού. Αυτό αναπόφευκτα μας οδηγεί στο να μην πεινάμε σύντομα και να μην τσιμπολογάμε κάθε μισή ώρα ό,τι βρούμε στο ψυγείο.

✔️Προστατεύουν τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες από τον καρκίνο του μαστού

Έρευνα 8 χρόνων που διεξάχθηκε σε περισσότερες από 50 χιλιάδες εμμηνοπαυσιακές γυναίκες στη Σουηδία, έδειξε ότι όσες κατανάλωναν τις περισσότερες φυτικές ίνες από φρούτα (τα πλουσιότερα των οποίων είναι τα σύκα, τα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα) μείωσαν τον κίνδυνο κατά 34% σε σχέση με αυτές που κατανάλωναν τις λιγότερες.

✔️Προλαμβάνουν τις καρδιακές παθήσεις

Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί σε ζώα έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση του λαχταριστού αυτού φρούτου μπορεί να ρίξει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα και κατ’ επέκταση να αποτρέψει μακροπρόθεσμα την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα τριγλυκερίδια είναι η κύρια μορφή λίπους που κυκλοφορεί στο αίμα και όσο πιο αυξημένα είναι τα επίπεδά τους, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας και καρδιακών παθήσεων.

✔️Παρουσιάζουν αντιδιαβητική δράση

Τα φύλλα της συκιάς, σύμφωνα με μελέτες, φαίνεται πως έχουν αντιδιαβητική δράση και μπορούν να μειώσουν την ποσότητα ινσουλίνης που λαμβάνουν οι διαβητικοί μέσω ενέσεων. Πώς μπορείτε να καταναλώσετε τα φύλλα συκιάς; Βράστε τα και πιείτε τα σαν τσάι ή προσθέστε το εκχύλισμά τους στο πρωινό σας γεύμα.

✔️Συμβάλλουν στη διατήρηση της πυκνότητας των οστών

Η πλούσια περιεκτικότητά τους στο μέταλλο που δυναμώνει τα οστά μας, το ασβέστιο, όπως και το κάλιο, το οποίο εμποδίζει την απώλεια ασβεστίου στα ούρα που προκαλείται από μεγάλη κατανάλωση αλατιού, καθιστά τα σύκα συμμάχους μας ενάντια στην οστεοπόρωση.

✔️Βελτιώνουν τη σεξουαλική μας ζωή

Όλοι ξέρουμε ότι τα σύκα αποτελούν ένα φυσικό… αφροδισιακό, αναστατώνοντας τις ορμόνες μας – με την καλή έννοια! Μάλιστα, από τα πιο παλιά χρόνια, τα σύκα χρησιμοποιούνταν σε περιπτώσεις που παρουσίαζαν σεξουαλική αδυναμία, γι’ αυτό αν δεν περνάτε και την καλύτερη σεξουαλική σας φάση, δοκιμάστε λίγα σύκα και απελευθερωθείτε.

✔️Ανακουφίζουν τον πονόλαιμο

Η κολλώδης ουσία των σύκων βοηθά πολύ στην περίπτωση που έχουμε ερεθισμένο λαιμό και αισθανόμαστε «πεσμένοι». Η ουσία αυτή όταν αναμειγνύεται με νερό διογκώνεται και θεωρείται ότι προστατεύει το λαιμό, μειώνει τον ερεθισμό και μαλακώνει τον πόνο.

Πώς μπορείτε να τα απολαύσετε;

– Αναμείξτε τα αποξηραμένα σύκα με μέλι και καρύδια.

– Προσθέστε τα στα σπιτικά σας κέικ και μάφιν στην αποξηραμένη τους μορφή ή ακόμη και στη βρώμη ή τα δημητριακά του πρωινού σας.

– Όταν είναι φρέσκα μπορείτε να τα δοκιμάσετε στη σαλάτα σας.

– Προσθέστε τα σε διάφορα επιδόρπια ή στη φρουτοσαλάτα σας.

– Φτιάξτε μαρμελάδα σύκο με ζάχαρη και χυμό λεμονιού ή ακόμη και γλυκό του κουταλιού σύκο.

❗️❗️❗️Προσοχή στην κατανάλωση❗️❗️❗️

Παρά τα οφέλη τους, αν το παρακάνετε με τα σύκα, υπάρχει πιθανότητα διάρροιας, ενώ θα πρέπει να τα αποφεύγετε αν έχετε πρόβλημα στα νεφρά ή την χοληδόχο κύστη.


E-Dentistry
Μόσχου Παρασκευή
Βιζυηνού 9, Σίνδος
Τηλ.: 2310 918440

1 Αυγ 2022

Καλό μήνα!


Καλημέρα να έχετε όλοι και σήμερα.
Και μη ξεχνάτε να βαδίζετε σε δρόμους που σας κάνουν ευτυχισμένους.