16 Ιουν 2020

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του οδοντικού άγχους, του φόβου για τον οδοντίατρο , της οδοντικής φοβίας και της οδοντικής παράνοιας;

Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται αγχωμένοι, ανήσυχοι ή ακόμη και τρομοκρατημένοι σε κάποιο σημείο για ένα επερχόμενο οδοντικό ραντεβού. Ποιος θέλει πραγματικά να έχει ξένους στο στόμα του, χρησιμοποιώντας μυτερά εργαλεία που μερικές φορές μπορεί να προκαλέσουν λίγ
ο πόνο;

Οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουν έναν τρόπο να αντιμετωπίσουμε ή τουλάχιστον να διαχωρίσουμε τους φόβους και τις ανησυχίες μας.

Υπάρχουν εκείνοι από εμάς που πραγματικά βιώνουν οδοντικό άγχος και οδοντική φοβία. Και μπορεί να είστε ακόμη ένας από αυτούς τους ανθρώπους που πάσχουν από οδοντιατρική παράνοια. Εάν κάποιο από αυτά θυμίζει εσάς, μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Και επειδή μπορεί να βοηθήσει στην εξωτερίκευση των ψυχικών ενοχλήσεων, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην πραγματικότητα για κάθε μία από αυτές τις καταστάσεις.

📍 Τι είναι το άγχος που σχετίζεται με τα δόντια;;

Το οδοντικό άγχος είναι όταν ένα άτομο αισθάνεται την ανησυχία ότι κάτι φοβερό πρόκειται να συμβεί σε σχέση με την επισκεψη του στην οδοντίατρο. Εάν υποφέρετε από οδοντικό άγχος, μπορεί να φοβάστε ή να ανησυχείτε επειδή δεν αισθάνεστε ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης ή ανησυχείτε για απώλεια ελέγχου.

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το οδοντικό άγχος με κάποια triggers όπως ορισμένα οδοντικά εργαλεία, τον πόνο ή οδοντιατρικούς θορύβους. Ένα άτομο που έχει ιστορικό PTSD, διπολικής διαταραχής, σχιζοφρένειας, καταθλίψεων ή γενικευμένης αγχώδους διαταραχής μπορεί να διατρέχει αυξημένο κίνδυνο να αντιμετωπίσει άγχος που σχετίζεται με τον οδοντίατρο.

Μπορεί να αναρωτιέστε εάν έχετε οδοντικό άγχος. Ρίξτε μια ματιά στα ακόλουθα συμπτώματα και δείτε εάν υπάρχουν κάποια σε εσάς :

• Η επιθυμία για κλάμα
• Χαμηλή αρτηριακή πίεση
• Αίσθημα λιποθυμίας
• Ταχύτερος καρδιακός παλμός
• εφίδρωση
• Αυξημένη ευερεθιστότητα

Τέλος, το οδοντικό άγχος μπορεί να προκληθεί από προηγούμενες εμπειρίες στον οδοντίατρο ή από τραυματικές εμπειρίες που είχε ένας γνωστός στον οδοντίατρο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο φόβος πηγάζει από μια κακή εμπειρία στην παιδική ηλικία του ασθενούς.

📍 Τι είναι ο φόβος για τον οδοντίατρο;

Ο οδοντικός φόβος χαρακτηρίζεται γενικά ως μια μάλλον φυσιολογική αντίδραση που έχουν πολλοί άνθρωποι όταν πάνε στον οδοντίατρο. Εάν υποφέρετε από οδοντικό φόβο, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε άγχος και ανησυχία που σχετίζεται με μια επερχόμενη οδοντιατρική επίσκεψη.
Στο @e-dentistry είμαστε συνηθισμένοι να ασχολούμαστε με ασθενείς που αντιμετωπίζουν φόβο οδοντιάτρων, οπότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε ή να ντρέπεστε.

Τα συμπτώματα φόβου των οδοντιάτρων είναι παρόμοια με τα συμπτώματα άγχους των δοντιών, εκτός από το ότι συνήθως αντιμετωπίζονται σε λιγότερο σοβαρό επίπεδο.

📍 Τι είναι η οδοντική φοβία;

Η οδοντική φοβία είναι μια κατάσταση που θεωρείται πολύ πιο σοβαρή από το άγχος και τον φόβο του οδοντιάτρου. Όσοι πάσχουν από οδοντιατρική φοβία θα κάνουν απολύτως οτιδήποτε για να αποφύγουν τον οδοντίατρο και ο φόβος που σχετίζεται με τη μετάβαση στον οδοντίατρο είναι εντελώς συντριπτικός.

Μια φοβία μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένας πολύ έντονος και παράλογος φόβος. Ένα άτομο με οδοντική φοβία θα υποφέρει από στοματικές λοιμώξεις, πονόδοντο, κλπ. για χρόνια γιατί γι 'αυτον, τα πάντα είναι καλύτερα από το να πηγαίνουν στον οδοντίατρο.

Το χειρότερο μέρος της οδοντικής φοβίας, είναι ότι όσοι αγωνίζονται με αυτή την πάθηση δεν πηγαίνουν στον οδοντίατρο, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για πράγματα όπως η ασθένεια των ούλων και η απώλεια δοντιών.

Επιπλέον, δεδομένου ότι δεν λαμβάνουν επαγγελματική οδοντιατρική φροντίδα , έχουν ένα χαμόγελο που δεν ταιριάζει με τους κοινωνικούς κανόνες, και επομένως μπορεί επίσης να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Μερικές φορές τα άτομα με οδοντιατρική φοβία έχουν χαμηλότερη ανοχή στον πόνο, επομένως είναι απολύτως λογικό γιατί μπορεί να έχουν αναπτύξει έναν ακραίο φόβο για τον οδοντίατρο.

Άλλοι μπορεί να είχαν μια τρομερή εμπειρία στον οδοντίατρο όταν ήταν παιδί.

Αλλοι μπορεί να έχουν οδοντιατρική φοβία χωρίς προφανή λόγο - αλλά αυτό δεν καθιστά την εμπειρία της φοβίας λιγότερο έγκυρη.

Αν αυτό ηχεί πολύ γνωστό σε σας, ρίξτε μια ματιά στις ακόλουθες συνθήκες για να δούμε αν μπορεί να εφαρμοστεί για την περίπτωσή σας:

• Βιώνετε τις κρίσεις πανικού πριν ή κατά τη διάρκεια ενός ραντεβού με τον οδοντίατρο
• Δυσκολία στον ύπνο τη νύχτα πριν πάτε στον οδοντίατρο
• Μπορείτε να θέλετε να κλάψετε απλά και μόνο στη σκέψη του οδοντίατρου
• Νιώθετε σωματικά άρρωστοι όταν σκέφτεστε τον οδοντίατρο

Απλώς θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι και υπάρχει θεραπεία εκεί έξω που μπορεί να σας βοηθήσει.

📍 Τι είναι η οδοντική παράνοια;

Η οδοντική παράνοια είναι λίγο διαφορετική από τον φόβο, το άγχος και τις φοβίες. Ο επιστημονικός όρος για αυτό είναι «στοματική ψυχοσωματική διαταραχή». Πρόκειται για μια διαταραχή στην οποία ένας ασθενής φαντάζεται ότι αισθάνεται πόνο στο στόμα ή βιώνει δυσφορία όταν δαγκώνει. Αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την κατανόηση αυτής της κατάστασης σε βαθύτερο επίπεδο, υπάρχουν πολλοί ασθενείς που πράγματι βιώνουν φανταστικούς πόνους ή δυσφορία όταν τίποτα δεν είναι πραγματικά λάθος.

Μερικοί ασθενείς με παράνοια οδοντιατρικής επισκέπτονται πολλούς οδοντιάτρους για να προσπαθήσουν να βρουν θεραπεία για μια φανταστική διαταραχή.

Η θεραπεία της παράνοιας των δοντιών μπορεί να είναι επιτυχής μετά τη διακοπή των περιττών οδοντιατρικών θεραπειών και αντ 'αυτού με τη χρήση αντικαταθλιπτικών.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε οδοντική παράνοια, πρέπει να ενημερώσετε την οδοντίατρό σας και συνιστάται να αναζητήσετε θεραπεία με ψυχολόγο.

Πώς να διαχειριστείτε το οδοντικό άγχος, τον φόβο και τη φοβία.

Εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις (εκτός από την παράνοια), είναι πιθανώς δύσκολο να πάτε στην οδοντίατρο. Δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό, είναι απολύτως κατανοητό ότι δεν θα θέλατε να πάτε στην οδοντίατρο εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν. Μερικές από τις τεχνικές που συνιστώνται για την αντιμετώπιση αυτών των συνθηκών βραχυπρόθεσμα περιλαμβάνουν:

• Καθοδηγημένος διαλογισμός
• Προοδευτική χαλάρωση των μυών
• Βαθιά αναπνοή
• Απόσπαση της προσοχής
• ύπνωση

Φυσικά, ιδανικά, θα θέλατε να βρείτε μια μακροπρόθεσμη λύση και σε αυτές τις συνθήκες. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι βοηθάει να επισκεφτείτε ψυχολόγο ή ψυχίατρο για γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Δεν υπάρχει ντροπή να βλέπεις έναν ψυχολόγο - πολλοί άνθρωποι το κάνουν!

Και εάν αποτύχουν όλα τα άλλα, ενημερώστε την οδοντίατρό σας πόσο σοβαρή είναι η κατάστασή σας
.

8 Ιουν 2020

Τα οφέλη του διαβάσματος στην αυτοαπομόνωση

Η πρωτοβουλία της μη κερδοσκοπικής οργάνωσης Qatar Foundation με τίτλο «Qatar Reads» («Το Κατάρ διαβάζει») προσφέρει ευκαιρίες μάθησης ενόσω η χώρα δίνει μάχη ενάντια στον κορωνοϊό.
Η αυτοαπομόνωση στο σπίτι μπορεί να είναι μια ψυχολογική δοκιμασία, αλλά αποτελεί αναγκαίο προληπτικό μέτρο καθώς η χώρα προβαίνει στις απαραίτητες ενέργειες για την αντιμετώπιση της νόσου COVID-19. Ωστόσο, το διάβασμα μπορεί αναμφισβήτητα να συμβάλλει στην μείωση του άγχους.

H Al-Jazi Al-henzab, Υπεύθυνη Διαχείρισης Έργου της «Qatar Reads», δηλώνει ότι «το διάβασμα είναι ανεξάρτητο από τον χώρο και τον χρόνο και δεν έχει υποχρεωτικά μια συγκεκριμένη μορφή. Όπου υπάρχουν λέξεις, υπάρχουν ιστορίες και ευκαιρίες μάθησης».

Το διάβασμα έχει πολλά οφέλη. H Al-Jazi Al-henzab αναφέρει ότι βελτιώνει την μνήμη, διευρύνει το λεξιλόγιο και διατηρεί το μυαλό κοφτερό. Μπορεί επίσης, να έχει μια απίστευτα κατευναστική επίδραση στον αναγνώστη και να μειώσει τα επίπεδα του άγχους. Φυσικά, μπορεί ακόμη να αποτελέσει μια διέξοδο διαφυγής και σήμερα αυτό είναι κάτι που ο κόσμος το χρειάζεται περισσότερο από ποτέ.

Όλα τα αναγνώσματα είναι ωφέλιμα, όχι μόνο τα διδακτικά βιβλία. Από τα μη λογοτεχνικά βιβλία όπως είναι οι βιογραφίες, οι αυτοβιογραφίες, τα εγχειρίδια, τα απομνημονεύματα μέχρι τα λογοτεχνικά βιβλία που περιλαμβάνουν είδη όπως είναι το αστυνομικό μυθιστόρημα, το δράμα, τα βιβλία μυστηρίου και τα βιβλία επιστημονικής φαντασίας. Αν κάποιος είναι πολύ αφηρημένος, μπορεί να διαβάσει ένα χαϊκού.

Η πρωτοβουλία της Qatar Foundation προσφέρει επίσης, ευκαιρίες μάθησης στην τοπική κοινότητα αυτήν την περίοδο. Οι γονείς με τα παιδιά τους ενθαρρύνονται να δηλώσουν συμμετοχή στην δράση Family Reading Program («Οικογενειακό διάβασμα»), όπου τα μέλη λαμβάνουν κάθε μήνα βιβλία, φύλλα δραστηριοτήτων και κόμικς.

Η παράδοση του υλικού γίνεται μέσω ειδικά διαμορφωμένων γραμματοκιβωτίων που βρίσκονται έξω από τα σπίτια, ενώ η ομάδα εφαρμόζει τα πιο αυστηρά μέτρα υγιεινής και ασφάλειας που εξέδωσε το Υπουργείο Δημόσιας Υγείας.

Επιπλέον, τις επόμενες εβδομάδες αναμένεται να ξεκινήσει η δράση «Mommy to Be» («Μέλλουσα μαμά»), η οποία αρχικά θα υλοποιηθεί μόνο σε ψηφιακό περιβάλλον.

Εναλλακτικά, η ομάδα της «Qatar Reads» προτείνει την δημιουργία διαδικτυακών λεσχών βιβλίου με την χρήση πλατφόρμας ψηφιακού βίντεο, ώστε να πραγματοποιείται ανταλλαγή ιδεών και τίτλων. H Al-Jazi εξηγεί ότι κατά την διάρκεια της καραντίνας ίσως να είναι δύσκολο να βρείτε νέα θέματα συζήτησης, γι’ αυτό δείξτε στα παιδιά σας ότι η ανάγνωση ενός βιβλίου αποτελεί έναν τρόπο για να συνεχίσουν να επικοινωνούν με τους φίλους τους.

Τα παιδιά τείνουν να μιμούνται τους γονείς τους, γι’ αυτό είναι πιο σημαντικό αυτό που κάνετε από αυτό που λέτε. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να διαβάζουν είναι να διαβάζετε μπροστά τους. Αξιοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να τελειώσετε το μυθιστόρημα που είχατε ξεκινήσει πριν λίγο καιρό ή βρείτε κάτι εντελώς καινούριο να διαβάσετε, προσθέτει.

Μπορείτε ακόμη να κάνετε μια λίστα με τα βιβλία που θέλετε να διαβάσετε. Εναλλακτικά, μπορείτε να συμπεριλάβετε όλη την οικογένεια καθιερώνοντας μια ώρα ομαδικής ανάγνωσης, κατά την οποία είτε θα διαβάζετε στα παιδιά σας είτε θα ζητάτε από τα παιδιά σας να διαβάζουν δυνατά σε όλη την οικογένεια, συμπληρώνει.

Πηγή: qf.org.qa
Απόδοση: Πετρίνα Αχυριάτη

26 Μαΐ 2020

Γιατί οι άνθρωποι θέλουν κάποιες φορές να πληγώσουν και να βλάψουν τους άλλους;

Οι άνθρωποι γενικότερα, είμαστε ιδιαιτέρως κοινωνικά όντα που έχουν ανάγκη από θετικές σχέσεις. Επομένως, μπορούμε εύκολα να κατανοήσουμε τα κίνητρα που έχουμε για να διατηρούμε καλές σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους.


Στην πραγματικότητα, δεν θα υπήρχε καμία πιθανότητα ύπαρξης της κοινωνίας μας, αν ιστορικά οι άνθρωποι δε συνεργάζονταν και δεν τα πήγαιναν καλά μεταξύ τους σε ένα μεγάλο βαθμό.

Ωστόσο, πολύ συχνά οι άνθρωποι βλάπτουν εσκεμμένα ο ένας τον άλλον. Γιατί άραγε συμβαίνει αυτό; Γιατί οι άνθρωποι θέλουν κάποιες φορές να πληγώσουν και να βλάψουν τους άλλους;

;

Δεκαετίες ερευνών αποδεικνύουν ότι πίσω από τη δημοφιλή πεποίθηση πως οι άνθρωποι γίνονται κακοί όταν θέλουν να αισθανθούν καλύτερα για τον εαυτό τους, κρύβεται μία μεγάλη αλήθεια.

1. Η Θετική Ιδιαιτερότητα

Η θεωρία της «κοινωνικής ταυτότητας», υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι έχουν μια βασική ψυχολογική ανάγκη για «θετική ιδιαιτερότητα». Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι έχουν μία θετικά προσδιορισμένη ανάγκη να αισθάνονται μοναδικοί σε σχέση με τους γύρω τους. Καθώς από τη φύση τους, έχουν την τάση να σχηματίζουν ομάδες, αυτή η ανάγκη για θετική διάκριση, επεκτείνεται και στις ομάδες που ανήκουν.

Δηλαδή, τείνουν να βλέπουν πιο ευνοϊκά τις ομάδες που ανήκουν, παρά τις ομάδες που δεν ανήκουν. Και ως εκ τούτου, έχουν την τάση να βλέπουν λιγότερο θετικά τους ανθρώπους που δεν αποτελούν μέρος μίας ομάδας σε σχέση με αυτούς που ανήκουν κάπου.

Επίσης, αυτό είναι ιδιαίτερα πιθανό να συμβεί, όταν υπάρχει ανταγωνισμός μεταξύ των ομάδων ή όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι η ταυτότητα της ομάδας τους δοκιμάζεται ή αμφισβητείται. Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί για τη εξέταση αυτής της πεποίθησης, διαπιστώνουν ότι οι άνθρωποι γενικότερα εμφανίζουν ενδείξεις ευνοιοκρατίας για την ομάδα τους και επιπλέον, ενισχύεται θετικά η αυτοεκτίμηση τους και το αίσθημα της θετικότητας προς την ομάδας τους, όταν διαγράφονται άλλα μέλη από την ομάδα και θεωρούνται ως «παρείσακτα».

2. Οι Μειονεκτικές Συγκρίσεις

Η θεωρία της «κοινωνικής σύγκρισης», υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι από τη φύση τους κάνουν συγκρίσεις με άλλους ανθρώπους και ότι αυτές οι συγκρίσεις μπορούν συχνά να μας κάνουν να αισθανόμαστε χειρότερα ή καλύτερα για τους εαυτούς μας. Καθώς, σε γενικές γραμμές προτιμάμε να αισθανόμαστε καλά, είμαστε επιρρεπείς στο να κάνουμε συγκρίσεις που θα μας επιτρέψουν να δούμε μειονεκτικά άλλους ανθρώπους.

Επιπλέον, η έρευνα που βασίζεται σε αυτή τη θεωρία, υποστηρίζει επίσης την ιδέα ότι οι άνθρωποι είναι πιο αρνητικοί απέναντι στους άλλους όταν νιώθουν ότι τους έχουν προσβάλει ή τους έχουν υποτιμήσει και ότι έτσι μπορούν να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους και να βοηθηθούν στην αποκατάσταση της αυτοεκτίμησης τους.

Ένα παράδειγμα αυτού, μπορεί να δοθεί σε μια μελέτη, κατά την οποία όταν είπαν στους συμμετέχοντες ότι δεν ήταν ελκυστικοί, χρησιμοποιώντας πλαστή ανατροφοδότηση, βαθμολόγησαν τους άλλους, όχι μόνο ως λιγότερο ελκυστικούς, αλλά και ως λιγότερο έξυπνους και ευγενικούς σε σύγκριση με την ανατροφοδότηση ότι ήταν ελκυστικοί. Συνοψίζοντας, όταν οι συμμετέχοντες ένιωθαν προσβεβλημένοι, ήταν πιθανότερο να υποβιβάσουν τους άλλους.

3. Η Κλασική Προβολή

Ο Freud υποστήριξε δεκαετίες πριν, ότι οι άνθρωποι ένιωθαν καλά με τον εαυτό τους και τα ελαττώματά τους, όταν πίστευαν ότι και άλλα άτομα είχαν τα ίδια αρνητικά χαρακτηριστικά με αυτούς. Βασικά, αν υποθέσουμε ότι αισθάνεστε ανέντιμοι, τότε είναι πιο πιθανό να βλέπετε τους άλλους ανθρώπους ως επίσης ανέντιμους και αυτό σας κάνει κατά μία έννοια, να αισθάνεστε πιο έντιμοι από αυτούς.

Υπάρχουν διάφορες μελέτες που υποστηρίζουν αυτή την ιδέα. Σε μια μελέτη, όταν είπαν σε κάποιους συμμετέχοντες ότι είχαν υψηλά επίπεδα εσωτερικού θυμού, πίστευαν ότι και τα άλλα άτομα εξέφραζαν θυμό και με αυτό τον τρόπο, ένιωθαν ότι δεν είχαν ιδιαίτερο θυμό μέσα τους.

4. Η Απειλή του «Εγώ»

Οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει ότι όταν απειλείται η αυτοεκτίμησή μας, εκδηλώνουμε αρκετή επιθετικότητα. Με άλλα λόγια, σε γενικές γραμμές, δεν έχει ιδιαίτερη σημασία αν οι άνθρωποι αισθάνονται καλά ή άσχημα για τον εαυτό τους. Αυτό που έχει σημασία, είναι ότι εκείνη τη στιγμή που επιτίθενται, αισθάνονται χειρότερα για τον εαυτό τους από ό,τι συνήθως.

Αυτό το πεδίο έρευνας, έχει διαπιστώσει ότι η απειλούμενη αυτοεκτίμηση συνδέεται με ένα ευρύ φάσμα αυξημένων επιθετικών συμπεριφορών. Για παράδειγμα, όταν οι άνθρωποι νιώσουν προσβεβλημένοι, σε αντίθεση με το να λαμβάνουν εκτίμηση, είναι αρκετά πιθανό να κάνουν προσβλητικά σχόλια σε κάποιο άλλο άτομο.

Συμπέρασμα

Είτε αφορά στην προώθηση των ομάδων μας είτε των εαυτών μας, έχουμε την τάση να είμαστε πιο επιθετικοί, όταν η αυτοεκτίμηση μας αμφισβητείται και όταν δεν νιώθουμε ιδιαίτερα θετικά συναισθήματα για τους εαυτούς μας.

Όταν απειλείται η αυτοεκτίμησή μας, τότε είναι πιθανό να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με ανθρώπους που νομίζουμε ότι είναι σε χειρότερη θέση από εμάς, ώστε να βλέπουμε ότι έχουν περισσότερα αρνητικά χαρακτηριστικά από εμάς, προκειμένου να υποβαθμίσουμε τα άτομα που δεν είναι μέλη των ομάδων μας, καθώς και για να εκφράσουμε πιο άμεση επιθετικότητα προς τους ανθρώπους γενικότερα.

Η προσβολή, η υποτίμηση ή η επίκριση άλλων ανθρώπων μπορεί να δείξει πολλά περισσότερα για το πώς αισθάνεστε εσείς για τον εαυτό σας, παρά για το χαρακτήρα του άλλου προσώπου. Η ανασφάλεια για τους ίδιους μας τους εαυτούς μας, ευθύνεται σε ένα μεγάλο βαθμό για την αποτύπωση της σκληρότητας που υπάρχει σήμερα στην κοινωνία.


Πηγή: psychologytoday.com
Συγγραφέας: Nathan A. Heflick

19 Μαΐ 2020

Ορθοδοντική θεραπεία

Ένα όμορφο χαμόγελο με υγιή δόντια εμφανίζεται ως ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στην επικοινωνία μεταξύ μας. Ο αριθμός των ενηλίκων που τοποθετούν σιδεράκια,ολοένα και αυξάνεται. 
Δεν υπάρχει αυστηρό ανώτατο όριο τοποθέτησης, οπότε μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε.
Το χαμόγελο αποτελεί ένα "όπλο" των ανθρώπων και βοηθούν στην προδιάθεση του συνομιλητή σας.

 Εάν θέλετε να επηρεάσετε θετικά τη συνολική εικόνα σας και τον τρόπο που μιλάτε, επιλέξτε να προχωρήσετε σε ορθοδοντική θεραπεία.
E-Dentistry

10 Μαΐ 2020

Η γιορτή της μητέρας

H Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας είναι μέρα εορτασμού της μητρότητας και των ευχαριστιών προς τη μητέρα, μια γιορτή με αρχαιοελληνικές αναφορές στην λατρεία της θεάς Κυβέλης, της μητέρας των θεών, όπως την προσφωνεί ο Πίνδαρος.

Στη σύγχρονη εποχή, η αμερικανίδα κοινωνική ακτιβίστρια Άννα Μαρία Τζάρβις (1864-1948) ήταν αυτή που είχε πρώτη την ιδέα να καθιερωθεί μια ιδιαίτερη ημέρα προς τιμή της μητέρας.

Οι προσπάθειές της ευοδώθηκαν τελικά στις 9 Μαΐου του 1914, όταν ο τότε αμερικανός πρόεδρος Γούντροου Γουίλσον υπέγραψε προκήρυξη, σύμφωνα με την οποία η Ημέρα της Μητέρας καθιερωνόταν ως εθνική εορτή τη δεύτερη Κυριακή του Μαΐου.

Έκτοτε, πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας, γιορτάζουν την Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας τη δεύτερη Κυριακή του Μαΐου (10 Μαΐου το 2020).

H Τζάρβις επέλεξε το λευκό γαρύφαλο ως το λουλούδι-σύμβολο της Ημέρας της Μητέρας, επειδή «το λευκό του χρώμα συμβολίζει την αλήθεια, την αγνότητα και τη φιλευσπλαχνία της μητρικής αγάπης· το άρωμά του, τη μνήμη και τις προσευχές της».

4 Μαΐ 2020

Ημέρα του Πολέμου των Άστρων



Οι απανταχού φίλοι της επικής σειράς επιστημονικής φαντασίας Πόλεμος των Άστρων (Star Wars) γιορτάζουν το κινηματογραφικό κατόρθωμα του Τζορτζ Λούκας, που αποτελεί ένα από τα κορυφαία επιτεύγματα του είδους.

Η 4η Μαΐου επελέγη από την παραφθορά της πιο γνωστής ατάκας της σειράς («May the Force be with you») «May the fourth be with you».

24 Απρ 2020

Γιατί στην καραντίνα θέλουμε να τρώμε διαρκώς

Γιατί στην καραντίνα θέλουμε να τρώμε διαρκώς;

Η Βρετανίδα διαιτολόγος Clarissa Lenherr, εξηγεί τους 3 λόγους που μας οδηγούν στο να κάνουμε καταχρήσεις αυτή την περίοδο.
1️⃣Το άγχος

«Μια από τις ορμόνες που εκκρίνουμε όταν έχουμε άγχος και στρες είναι η κορτιζόλη. Αυτή η ορμόνη ζητά να αυξήσει το… πάθος μας να καταναλώσουμε σνακ με αρκετή ζάχαρη και αλάτι». Πρόκειται για εξαιρετικά εύγευστα τρόφιμα (σοκολάτα, πατατάκια, κέικ κ.λπ.) τα οποία μπορούν προσωρινά να μειώσουν την κορτιζόλη. Όταν αυτή η συνήθεια επαναλαμβάνεται μερικές φορές, γίνεται ένας μηχανισμός αντιμετώπισης για τη μείωση του στρες. Και πριν το καταλάβουμε, ο οργανισμός μας βρίσκει αυτή τη λύση και μας σπρώχνει να τα καταναλώσουμε».

2️⃣Η ανάγκη για ενέργεια

Ο άλλος λόγος είναι επίσης βιολογικός: «Το σώμα μας μας λέει ότι χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να διαχειριστεί τις καταστάσεις. Και αισθανόμαστε μια κούραση και μια ατονία. Με αυτού του είδους τη διατροφή, παίρνουμε άμεσα την ενέργεια, αλλά δεν κρατάει πολύ και έτσι πεινάμε συνέχεια».

3️⃣Η έλλειψη ύπνου

Ένας τρίτος λόγος, είναι η έλλειψη ύπνου. Το άγχος μας οδηγεί στο να μην κοιμόμαστε καλά. Ο βαθύς ύπνος έχει τη δυνατότητα να καταστέλλονται οι ορμόνες της πείνας και της εξάντλησης, κάτι που δεν προσφέρει ο ελαφρύς, αγχωτικός ύπνος».

10 Απρ 2020

Επείγοντα περιστατικά στο οδοντιατρείο σε περίοδο καραντινας



Η Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία σε συνέχεια των οδηγιών του ΕΟΔΥ για τα μέτρα πρόληψης σχετικά με τον κορωνοϊό COVID-19 για την αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων (ασθενών, οδοντιάτρων, προσωπικού, κτλ) προτείνει την προσωρινή αναστολή της ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗΣ λειτουργίας των ιατρείων.

⚠️Η φυσική παρουσία στο οδοντιατρείο θα πρέπει να είναι ΑΠΟΛΥΤΑ επιβεβλημένη και μόνο μετά από τηλεφωνικό ραντεβού.

⚠️Η εξυπηρέτηση των ασθενών πραγματοποιείται ΜΟΝΟ μετά από τηλεφωνική
επικοινωνία και αξιολόγηση του επείγοντος της κατάστασης.

Θα πρέπει να τονισθεί η τεράστια σημασία που έχει η συχνή τηλεφωνική  επικοινωνία με τους ασθενείς μας και η αφιέρωση ικανού χρόνου με σκοπό
• Συμβουλές-υποστήριξη
• Αναλγησία
• Αντιμικροβιακή θεραπεία όπου απαιτείται.

Η τηλεφωνική ανταπόκριση παρέχει ιδιαίτερες υπηρεσίες που κρίνονται απαραίτητες σε αυτή τη χρονική συγκυρία
*️⃣Καθησυχάζει τους ασθενείς μας
*️⃣ Δίνει τη δυνατότητα ακριβέστερης αξιολόγησης τους σε σχέση με κάποιο συνάδελφο που θα τους αντιμετωπίσει για πρώτη φορά

Πέραν της τηλεφωνικής επικοινωνίας η οποία δεν είναι πάντα ασφαλής, θα μπορούσαμε να ζητήσουμε από τον ασθενή ή τους οικείους του να μας στείλουν ηλεκτρονικά και μία φωτογραφία της βλάβης ώστε να έχουμε καλύτερη εικόνα.

Επείγουσες καταστάσεις που δικαιολογούν την επίσκεψη στο ιατρείο για κλινική αξιολόγηση και εκ του σύνεγγυς απόφαση για πιθανή επέμβαση, θεωρούνται οι παρακάτω:
1️⃣οξύς, αυτόματος, έντονος, συνεχής και ανθιστάμενος σε ισχυρά αναλγητικά και
αντιφλεγμονώδη πόνος (πολφίτιδα, περιρριζίτιδα, περιστεφανίτιδα)
2️⃣ Διόγκωση ενδοστοματική/εξωστοματική που ανθίσταται σε αντιβιοτική αγωγή 48
ωρών με πιθανότητα επέκτασης στην ευρύτερη γναθοπροσωπική περιοχή.
3️⃣ Εκτεταμένη τραυματική βλάβη πχ εκγόμφωση, ενσφήνωση, κάταγμα μύλης με εμπλοκή του πολφού.
4️⃣ Αντιμετώπιση της αιμορραγίας και των τραυματισμών των μαλακών μορίων της στοματικής κοιλότητας από οδοντοστοιχία, σπασμένο δόντι, ορθοδοντικούς μηχανισμούς, κ.λπ όταν δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί  διαφορετικά (σημείωση: με οδηγίες από το τηλέφωνο)
5️⃣ Μετεγχειρητικές επιπλοκές: ΜΧ αιμορραγία, ξηρό φατνίο, λοίμωξη κ.λπ.
6️⃣ Νοσήματα που προκαλούν έντονο πόνο ή σοβαρές λειτουργικές διαταραχές στον ασθενή. Παραδείγματα: βλάβες τοπικής αιτιολογίας (π.χ. τραυματική έλκωση, έγκαυμα, νεκρωτικές βλάβες), νοσήματα λοιμώδους αρχής (π.χ.
πρωτοπαθής ερπητική στοματίτιδα, ελκονεκρωτική ουλίτιδα), πολύμορφο
ερύθημα, χημειο/ακτινοβλεννογονίτιδα.
Στα νοσήματα αυτά απαιτείται, κατά κανόνα, θεραπευτική παρέμβαση και συνίσταται η επικοινωνία με στοματολόγο.
7️⃣ Ειδικότερα για την ομάδα των ευπαθών ηλικιωμένων με πολυπαθολογία και
συννοσηρότητα συνίσταται η πλήρης αποφυγή επίσκεψης σε οδοντιατρική μονάδα παρά μόνο σε εξαιρετική ανάγκη αντιμετώπισης οξέος πόνου, φλεγμονής ή τραύματος που δεν αντιμετωπίζονται με άλλον τρόπο (π.χ. με
φαρμακευτική αγωγή).
Για παράδειγμα, για τη συγκεκριμένη ομάδα ευπαθών ατόμων και για όσον καιρό ισχύουν τα αυξημένα μέτρα ενισχυμένης επαγρύπνισης δεν θεωρείται αναγκαία η επίσκεψη για τροχισμό οδοντοστοιχιών. Είναι ασφαλέστερο απλά να αφαιρέσει την οδοντοστοιχία και να τροποποιήσει τη σύσταση της τροφής για τις αμέσως επόμενες εβδομάδες. Για τους ασθενείς αυτούς η όλη μετάβαση από την οικία στο ιατρείο μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους.
8️⃣ Σε ό,τι αφορά στην αντιμετώπιση των παιδιών δεν υπάρχει διαφοροποίηση:
α) Διόγκωση ενδοστοματικά/εξωστοματικά (απόστημα)
β) Διάχυτη φλεγμονή με πιθανότητα επέκτασης στην ευρύτερη γναθοπροσωπική περιοχή
γ) Οδοντοφατνιακό τραύμα μονίμων δοντιών με εμπλοκή πολφού, μετατόπιση στο φαντίο, εκγόμφωση
δ) Έντονος οδοντικός πόνος που επιμένει μετά απο μερικές ημέρες

⚠️Χρειάζεται αυξημένη προσοχή στα Μ.Α.Π., καθώς τα παιδιά είναι ασυμπτωματικά⚠️

🦷🦷Δεν χαρακτηρίζονται ως επείγοντα:🦷🦷
-το συρίγγιο αποτελεί κατεξοχήν ένδειξη χρονιότητας της βλάβης
-το κάταγμα αδαμαντίνης-οδοντίνης
- ο πόνος, έστω και έντονος, που εκλύεται μετά από ερέθισμα
-η έμφραξη του ριζικού σωλήνα σε ένα δόντι στο οποίο έχει προηγηθεί χημικομηχανική επεξεργασία και τοποθέτηση ενδορριζικού φαρμάκου.
Τέλος επισημαίνεται ότι η κατ' οίκον απομόνωση είναι το μόνο αποτελεσματικό όπλο που έχουμε επί του παρόντος, γεγονός που υιοθετήθηκε και από τις Ελληνικές αρχές.
Θα ακολουθήσουν επικαιροποιημένες οδηγίες που θα έχουν ακόμη μεγαλύτερη αξία μετά την άρση της καραντίνας η οποία θα είναι σταδιακή και όχι άτακτη.
Ε.Ο.Ο ©️