21 Μαρ 2017

Άπνοια ύπνου

Άτομα με αυτή τη διαταραχή του ύπνου έχουν επεισόδια, όταν σταματούν να αναπνέουν ενώ κοιμούνται. Η αναπνοή σταματά για αρκετά δευτερόλεπτα και αποτελεί το έναυσμα για μια μετάβαση από βαθύ σε ελαφρύ ύπνο. 
Αυτές οι διακοπές μπορούν να οδηγήσει σε ημερήσια υπνηλία. Πολλοί άνθρωποι με άπνοια ύπνου δεν γνωρίζουν ότι την έχουν. Το ροχαλητό είναι ένα κοινό σημάδι προειδοποίησης και ο/η σύζυγος μπορεί να προσέξει αναπνευστικές παύσεις που ακολουθείται από ένα ξεφύσημα ή λαχάνιασμα.
E-Dentistry

8 Μαρ 2017

"Όσο περισσότερο ιδρώνετε τόσο περισσότερο λίπος καίτε." Αλήθεια ή μύθος;

Μύθοι του Fitness :

Όσο περισσότερο ιδρώνετε τόσο περισσότερο λίπος καίτε.

Ο ιδρώτας δεν έχει τίποτα να κάνει με το πόσες θερμίδες καίγονται ή πόσο σκληρά εργάζεται ένα άτομο. Αν κάποιος τρέχει έξω στη μέση του χειμώνα και την επόμενη μέρα τρέχει τον ίδιο χρόνο και ένταση σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο, θα αναλωθεί η ίδια ποσότητα θερμίδων. 
Οι άνθρωποι ιδρώνουν με διαφορετικούς ρυθμούς. Παράγοντες όπως το υπερβολικό σωματικό λίπος, η κακή προετοιμασία ή η κληρονομικότητα καθορίζουν πόσο ιδρώνει ένα άτομο.
Και όλοι ιδρώνουν περισσότερο σε ένα θερμότερο περιβάλλον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτά τα «κοστούμια που δημιουργούν ιδρώτα" δεν είναι αποτελεσματικά για την απώλεια σωματικού λίπους. Το μόνο αποτέλεσμα φορώντας ένα τέτοιο "κοστούμι ιδρώτα" είναι μια άμεση απώλεια του νερού που μπορεί να διαβαστεί ως μικρή απώλεια βάρους. Ωστόσο, μόλις το σώμα αναπληρώσει με υγρά, το βάρος θα επιστρέψει. Αυτού του είδους οι "φόρμες" δεν συνιστάται λόγω του σημαντικού κινδύνου για αφυδάτωση και θερμοπληξία.
E-Dentistry

1 Μαρ 2017

Μικρόβια



Γνωρίζετε ότι:
Περισσότερα μικρόβια μεταφέρονται κατά τη διάρκεια μιας χειραψίας σε σύγκριση με τα φιλιά!
E-Dentistry

24 Φεβ 2017

Τρόποι για να ανακουφιστείτε από το άγχος

Τρόποι για να ανακουφιστείτε από το άγχος:

1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τακτικά και υγιεινά γεύματα.
Αρκετά σε αριθμό μικρά γεύματα μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα.
2. Για μερικά λεπτά κάθε μέρα, καθίστε ήσυχα με τα μάτια κλειστά.
3. Ασκηθείτε τακτικά για να αυξήσετε την παραγωγή των ενδορφινών, των χημικών ουσιών του εγκεφάλου που ανυψώνουν τη διάθεση.
4. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική! Αυτό αυξάνει επίσης τα επίπεδα ενδορφινών.
5. Μάθετε μία τεχνική χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή ασκήσεις με βαθιές αναπνοές.
6. Κάντε μια λίστα με τα τις ημερήσιες υποχρεώσεις σας.
7. Σκεφτείτε να υιοθετήσετε ένα κατοικίδιο ζώο. Χαϊδεύοντας ένα ζώο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
8. Μοιραστείτε τα προβλήματά σας με ένα μέλος της οικογένειας, φίλο ή σύμβουλο.
9. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι χρόνια αγχωμένοι άνθρωποι έχουν χαμηλά επίπεδα των θρεπτικών ουσιών στο σώμα τους, κάτι που μπορεί να διορθωθεί με τη λήψη πολυβιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής.
E-Dentistry

23 Ιαν 2017

Το αίμα σας είναι πάντα κόκκινο, ποτέ δεν είναι μπλε.

Το ανθρώπινο αίμα είναι κόκκινο και κυμαίνετε από έντονο κόκκινο όταν οξυγονώνεται σε σκούρο κόκκινο όταν δεν οξυγονώνεται. 
Οφείλει το χρώμα του στην αιμοσφαιρίνη, μία ένωση μεταλλοπρωτεΐνης που περιέχει σίδηρο, με τη μορφή της αίμης, στην οποία δεσμεύεται το οξυγόνο. 
Υπάρχει μια δημοφιλής παρερμηνεία ότι το αποξυγονωμένο αίμα είναι μπλε και ότι το αίμα γίνεται κόκκινο μόνο όταν έρχεται σε επαφή με το οξυγόνο.
Το αίμα δεν είναι ποτέ μπλε, αλλά οι φλέβες εμφανίζονται μπλε επειδή το φως που διαχέεται από το δέρμα τις κάνει να φαίνονται έτσι.

E-Dentistry

12 Ιαν 2017

Ποιος δεν θέλει ένα λαμπερό χαμόγελο;

O καφές, το τσάι, το κρασί και άλλα τρόφιμα χρωματίζουν τα δόντια με την πάροδο του χρόνου. Αν το χαμόγελό σας έχει χάσει την λάμψη του, μια ποικιλία τεχνικών για τη λεύκανση δοντιών είναι διαθέσιμες στο ιατρείο μας.
Απλά καλέστε μας για ένα ραντεβού σήμερα.
E-Dentistry


5 Ιαν 2017

Πληρωμή με κάρτα

Στο E-Dentistry ανταποκρινόμενοι στις δυσκολίες και τις ιδιαίτερες απαιτήσεις της εποχής μας εισάγαμε τη δυνατότητα πληρωμής με χρεωστική κάρτα ή με άτοκες δόσεις, χρησιμοποιώντας πιστωτική κάρτα. 
Έτσι, το οικονομικό κόστος δεν αποτελεί εμπόδιο στο να αποκτήσουν οι ασθενείς μας ένα όμορφο και υγιές χαμόγελο!