ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΤΕ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΑΣ;

Η οδοντόβουρτσα όπως την ξέρουμε σήμερα έχει μακρά ιστορία που εκτείνεται σε χιλιάδες χρόνια και πολλά διαφορετικά σχέδια. Οι πρώτες γνωστές οδοντόβουρτσες κατασκευάστηκαν από ραβδιά ή κλαδιά που είχαν ξεφτισμένα άκρα. Αργότερα, οι οδοντόβουρτσες κατασκευάζονταν από κόκκαλο, ξύλο ή ελεφαντόδοντο και τρίχες από διάφορα ζώα. Οι οδοντόβουρτσες έχουν κάνει σημαντική πρόοδο από τότε και οι σύγχρονες οδοντόβουρτσες που χρησιμοποιούμε σήμερα είναι πολύ αποτελεσματικές στην αφαίρεση της πλάκας και των τροφίμων από το στόμα σας. 

Οι οδοντόβουρτσες βοηθούν επίσης να διατηρήσετε τα δόντια και τα ούλα σας καθαρά για την πρόληψη της τερηδόνας.

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΤΕ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΑΣ;

Το βούρτσισμα των δοντιών σας βοηθά στην απομάκρυνση της τροφής και της πλάκας, τα οποία είναι βακτήρια που καταβροχθίζουν τα δόντια σας και μπορεί τελικά να συσσωρευτούν και να γίνουν πέτρα (μια σκληρυμένη μορφή πλάκας). Χωρίς συχνό βούρτσισμα, η πλάκα και η πέτρα μπορεί να συσσωρευτούν και να παράγουν οξύ που μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών σας και να ερεθίσει τα ούλα σας. 

Το συχνό βούρτσισμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας και της ουλίτιδας, οπότε φροντίστε να βουρτσίζετε καθημερινά! Η ADA συνιστά το βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (συνήθως το πρωί και πριν τον ύπνο), καθώς και μετά το φαγητό.

ΤΥΠΟΙ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑΣ

Υπάρχουν δύο τύποι οδοντόβουρτσες: χειροκίνητη και ηλεκτρική. Και οι δύο τύποι είναι αποτελεσματικοί στο να διατηρούν τα δόντια σας καθαρά, αλλά οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες μπορεί να είναι διασκεδαστικές για τα παιδιά και εύχρηστες για άτομα που δυσκολεύονται να χρησιμοποιήσουν χειροκίνητες οδοντόβουρτσες. 

Η οδοντίατρος συνιστά να χρησιμοποιείτε όποιον τύπο οδοντόβουρτσας κάνει το βούρτσισμα πιο εύκολο για εσάς. Οι τρίχες στις οδοντόβουρτσες έχουν ποικιλία σκληρότητας, από μαλακές έως σκληρές. Οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση μιας οδοντόβουρτσας με μαλακές τρίχες, επειδή οι σκληρές τρίχες μπορούν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν βλάβη στο σμάλτο σας, να ερεθίσουν τα ούλα σας και να συμβάλουν στην ευαισθησία των δοντιών.

Ανεξάρτητα από τον τύπο οδοντόβουρτσας που χρησιμοποιείτε, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον δύο λεπτά με φθοριούχο οδοντόκρεμα. Οι οδοντίατροι συνιστούν επίσης να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3-4 μήνες ή όποτε οι τρίχες φαίνονται ξεφτισμένες. Ορισμένες οδοντόβουρτσες έχουν ακόμη και ενδείξεις στις τρίχες που θα χάσουν ή θα αλλάξουν χρώμα όταν πρέπει να αντικατασταθεί η οδοντόβουρτσα. Συνιστάται επίσης να αντικαταστήσετε την οδοντόβουρτσά σας μετά από ασθένεια.

Για συστάσεις σχετικά με το πώς να επιλέξετε μια οδοντόβουρτσα που θα είναι η καλύτερη για τις ατομικές σας ανάγκες, συμβουλευτείτε την οδοντίατρό σας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το βούρτσισμα στο σπίτι δεν αρκεί για να εξασφαλίσει τη σωστή οδοντική υγεία. Φροντίστε να επισκέπτεστε το @e-dentistry τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για έναν επαγγελματικό καθαρισμό, ο οποίος θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει το βούρτσισμα. Προσφέρουμε μια πλήρη γκάμα οδοντιατρικών υπηρεσιών που θα σας προσφέρουν την καλύτερη δυνατή στοματική υγεία!

Tο σωστό βούρτσισμα των δοντιών.

Αναμφίβολα, η βασικότερη μέθοδος διατήρησης της υγείας των δοντιών και των ούλων είναι το σωστό βούρτσισμα . Αυτό σημαίνει ότι η χρήση της οδοντόβουρτσας δε γίνεται με οποιονδήποτε τυχαίο τρόπο αλλά με συγκεκριμένη τεχνική που εξασφαλίζει τη διατήρηση καθαρής της επιφάνειας των οδοντικών ουσιών.

Πριν την περιγραφή της τεχνικής αυτής είναι σκόπιμο να επισημανθεί το ζήτημα της συνέπειας. Αν δεν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα στοματικής υγιεινής με ακρογωνιαίο λίθο το σωστό βούρτσισμα τότε είναι βέβαιο ότι σε κάποια στιγμή στη ζωή σας, αν όχι εξακολουθητικά, θα αντιμετωπίσετε σοβαρά και συχνά δυσεπίλυτα προβλήματα τα οποία μπορεί να οδηγήσουν στη σταδιακή καταστροφή των δοντιών και σε φλεγμονή των ούλων που τα περιβάλλουν.

Το σωστό βούρτσισμα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Ιδανικό είναι να βουρτσίζετε μετά από κάθε γεύμα. Τελείως απαραίτητο θεωρείται το βούρτσισμα πριν κοιμηθείτε, μια και κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνεται σημαντικά η ποσότητα του σάλιου και η αντιμικροβιακή δράση του.

Σημαντικό στο βούρτσισμα είναι να γίνεται με μια οδοντόβουρτσα, που δεν είναι φθαρμένη (δεν έχουν λυγίσει οι τρίχες) και με σωστή τεχνική. Το βιαστικό βούρτσισμα των 30 δευτερολέπτων δεν καθαρίζει, απλά δίνει την αίσθηση φρεσκάδας.

Κάντε το βούρτσισμα συνειδητά κι όχι σαν αγγαρεία.

Προσπαθήστε να νοιώσετε τις κινήσεις του χεριού σας και τον τρόπο, που ακουμπά η βούρτσα στα δόντια και κινείται πάνω σ' αυτά.

Ακουμπήστε την οδοντόβουρτσα οριζόντια πάνω στα δόντια, δίνοντας της κλίση προς τα ούλα. Αρχίστε μικρές περιστροφικές κινήσεις, προσπαθώντας να αισθάνεστε κάθε δόντι που καθαρίζετε.

Σημαντικό είναι να νοιώθετε ότι οι τρίχες της οδοντόβουρτσας μπαίνουν ελαφρά μέσα στην ουλοδοντική σχισμή (τη σχισμή ανάμεσα στο ούλο και το δόντι).

Κάντε γρήγορες, κοφτές κινήσεις επιμένοντας σε κάθε δόντι.

Αφού βουρτσίσετε την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών πάνω και κάτω, κάντε το ίδιο και στις γλωσσικές επιφάνειες.

Προσοχή στην γλωσσική επιφάνεια των μπροστινών δοντιών πάνω και κάτω.

Η οδοντόβουρτσα στα σημεία αυτά τοποθετείται κάθετα κι όχι οριζόντια και οι κινήσεις γίνονται πάνω -κάτω. Τελευταίες καθαρίζονται οι μασητικές επιφάνειες των δοντιών με κινήσεις μπρος-πίσω.

Δώστε έμφαση σε σημεία δύσκολα, όπως στραβά, συνωστισμένα δόντια ή φρονιμίτες που μισο-προβάλλουν από τα ούλα.

Ο χρόνος που θα χρειαστείτε για ένα σωστό βούρτσισμα είναι γύρω στα 3 λεπτά. Οχι λιγότερο.

Αν δεν αισθάνεστε ότι τα καταφέρνετε στις σωστές κινήσεις, σκεφτείτε την καλή λύση μιας ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας.

Θα πρέπει επίσης να προσέχετε ώστε να μην ασκείτε υπερβολική δύναμη κατά το βούρτσισμα ,διότι υπάρχει ο κίνδυνος να προκληθούν φθορές στην αδαμαντίνη (οι οποίες ονομάζονται αποτριβές).

Να θυμάστε ότι το μυστικό στην αφαίρεση της μικροβιακής πλάκας και των υπολειμμάτων των τροφών δεν είναι η δύναμη που ασκείται αλλά η τεχνική που εφαρμόζεται.

Το βούρτσισμα, όσο σωστά κι αν γίνεται, δεν μπορεί να καθαρίσει τα σημεία ανάμεσα στα δόντια, εκεί που ακουμπάει το ένα με το άλλο.

Είναι κρίσιμα σημεία, απ' όπου ξεκινούν πάρα πολλές τερηδόνες.

Στο σημείο αυτό μπορεί να δράσει μονάχα το οδοντικό νήμα. Το νήμα μπορεί να χρησιμοποιείται μια φορά την ημέρα και ο οδοντίατρος σας θα σας δείξει τον τρόπο χρήσης του. Αν σας δυσκολεύει να το κρατήσετε με τα δάκτυλα, χρησιμοποιείστε τις εξαιρετικά βολικές λαβές νήματος.

E-Dentistry