Καλοκαίρι & Αφυδάτωση: Ο Αθέατος Εχθρός της Στοματικής Υγείας
Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, θάλασσα και… υψηλές θερμοκρασίες. Μαζί τους, έρχεται και ο αυξημένος κίνδυνος αφυδάτωσης, που επηρεάζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και τη στοματική μας υγεία.
🌀 Τι προκαλεί η αφυδάτωση στο στόμα;
-
Ξηροστομία: λιγότερο σάλιο → λιγότερη φυσική προστασία για τα δόντια.
-
Κακοσμία: το σάλιο "ξεπλένει" τα βακτήρια – χωρίς αυτό, η κακοσμία αυξάνεται.
-
Περισσότερη τερηδόνα και φλεγμονές στα ούλα.
-
Δυσκολία στη μάσηση και την ομιλία.
✅ Πρακτικές συμβουλές για προστασία:
-
Πίνετε συχνά νερό, όχι μόνο όταν διψάτε.
-
Αποφύγετε καφεΐνη, αλκοόλ και αναψυκτικά που εντείνουν την αφυδάτωση.
-
Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για ενίσχυση της παραγωγής σάλιου.
-
Μην παραλείπετε το πρωινό και βραδινό βούρτσισμα – ακόμη και στις διακοπές!
💬 Το στόμα μας αντικατοπτρίζει την υγεία μας. Και το καλοκαίρι, οι ανάγκες του αυξάνονται.
🔔 Αν παρατηρείτε ξηρότητα, κακοσμία ή ευαισθησία, μη διστάσετε να επισκεφθείτε την οδοντίατρό σας. Μια σύντομη επίσκεψη μπορεί να σας γλιτώσει από μεγαλύτερα προβλήματα στο μέλλον.
