Οι άνθρωποι που δεν παίρνουν πρωινό πρόκειται να έχουν ένα χαμηλότερο επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Αυτό οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο, που προκαλεί με τη σειρά του τον εκφυλισμό του εγκεφάλου.
2. Η υπερκατανάλωση τροφής
Προκαλεί σκλήρυνση των αρτηριών του εγκεφάλου, οδηγώντας σε μείωση της ψυχικής δύναμης.
3. Το κάπνισμα
Προκαλεί πολλαπλές συρρικνώσεις του εγκεφάλου και μπορεί να οδηγήσει σε νόσο του Alzheimer.
4. Υψηλό σάκχαρο
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ζάχαρης θα διακόψει την απορρόφηση των πρωτεϊνών και των θρεπτικών ουσιών που προκαλούν τον υποσιτισμό και μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
5. Ατμοσφαιρική Ρύπανση
Ο εγκέφαλος είναι ο μεγαλύτερος καταναλωτής του οξυγόνου στο σώμα μας. Η εισπνοή μολυσμένου αέρα μειώνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο.
6. Στέρηση ύπνου
Ο ύπνος επιτρέπει στον εγκέφαλο μας να ξεκουραστεί. Μακροπρόθεσμη στέρηση από τον ύπνο θα επιταχύνει το θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων.
7. Σκεπάζετε το κεφάλι σας ενώ κοιμάστε
Αν κοιμάστε με το κεφάλι να καλύπτεται, αυξάνετε τη συγκέντρωση του διοξειδίου του άνθρακα και μειώνετε το οξυγόνο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη.
8. Εργάζεστε κατά τη διάρκεια ασθένειας
Δουλεύοντας σκληρά ή μελετώντς για τις σπουδές σας όντας άρρωστοι, μπορεί να οδηγηθείτε σε μια μείωση της αποτελεσματικότητας του εγκεφάλου, καθώς και σε βλάβες στον εγκέφαλο.
9. Έλλειψη τονωτικών σκέψεων
Η σκέψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας. Η έλλειψη σε σκέψεις που διεγείρουν τον εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσει συρρίκνωση του εγκεφάλου.
10. Μιλάτε σπάνια
Οι πνευματικές συνομιλίες θα προωθήσουν την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου.
Μοιραστείτε αυτό το κείμενο με όλους τους φίλους σας, έτσι ώστε οι περισσότεροι από αυτούς να επωφεληθούνε.
E-Dentistry
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου