Ποια είναι τα ασφαλέστερα σακίδια για τα παιδιά; Πώς να φορούν τις σχολικές τους τσάντες για να αποφεύγουν τους πόνους;
Όταν το παιδί σας ξεκινά το σχολείο, το σακίδιο του επιβαρύνεται καθώς το βάρος του αρχίζει να αυξάνεται. Περιέχουν σχεδόν τα πάντα, από σχολικά βιβλία και αθλητικά είδη, μέχρι κινητά τηλέφωνα και φορητούς υπολογιστές.
Παιδικά Σακίδια: ο πραγματικός κίνδυνος.
Τα σακίδια του σχολείου είναι ένα καθημερινό αξεσουάρ του παιδιού σας.
"Πολλοί γονείς έρχονται στο γραφείο μου νομίζοντας ότι το παιδί τους μπορεί να έχει σκολίωση λόγω βαριάς τσάντας", λέει η Lori Karol, MD.
Στην πραγματικότητα η σκολίωση δεν είναι κίνδυνος. Τα σακίδια πλάτης μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, τον ώμο και πόνο στον αυχένα όταν είναι πολύ βαριές και φοριούνται για περισσότερες από οκτώ ώρες την ημέρα.
"Ναι, το παιδί σας μπορεί να έχει πόνο που σχετίζεται με ένα βαρύ σακίδιο," λέει η Κάρολ. Αλλά οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν ότι το παιδί τους θα καταλήξει με κάποια παραμόρφωση στην πλάτη, ούτε τα σακίδια πρόκειται να δημιουργήσουν κάποιο πρόβλημα που θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση."
Αν τα παιδιά μεταφέρουν ένα σακίδιο 15 κιλών και ζυγίζουν 50 κιλά, μπορούν να πέσουν δεξιά ή αριστερά και να μην έχουν αρκετή σταθερότητα να ισορροπούν, διακινδυνεύοντας με κάποιο τραυματισμό στον καρπό, το βραχίονα,στο πόδι, ή χειρότερα.
Αγοράστε ένα καλό σακίδιο
Υπάρχουν δεκάδες μάρκες διαθέσιμες για να επιλέξετε.
Όταν ψωνίζετε για τη νέα σχολική χρονιά, δείτε εδώ μερικούς βασικούς κανόνες για το σακίδιο του παιδιού σας :
• Δύο είναι καλύτερα από ένα.
Ενώ το παιδί σας μπορεί να σας παρακαλάει για αυτή την cool τσάντα που έχουν σχεδόν όλοι οι φίλοι του, αποφύγετε το σακίδιο σε στυλ σφεντόνα, το οποίο διαθέτει ένα λουράκι που διασχίζει το στήθος.
Χρησιμοποιώντας ένα σακίδιο με ένα λουρί, και όχι δύο, το παιδί βάζει όλη την πίεση στον ένα ώμο.
Ψάξτε για ένα σακίδιο με δύο ιμάντες , οι οποίοι χωρίζουν το βάρος του σακίδιου στους δύο ώμους.
• Όσο πιο χοντρά τα λουράκια, τόσο το καλύτερο.
Τα λουριά ώμου βοηθούν στο να αποτρέψει στα λουριά να “σκεύουν” τους ώμους του παιδιού σας, την πλάτη, και το λαιμό του.
• Τροχοί, προαιρετικοί.
Τα σακίδια με ρόδες διευκολύνουν σίγουρα το βάρος που χρειάζεται να μεταφέρει το παιδί σας κάθε μέρα.
Πολλά σχολεία όμως έχουν σκάλες, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο για τροχοφόρες τσάντες. Επίσης είναι αρκετά δύσκολο να κυλήσουν στο χιόνι. Καιρού επιτρέποντος, επικοινωνήστε με το σχολείο του παιδιού σας, πριν να αγοράσετε ένα σακίδιο με ρόδες.
Το επόμενο κόλπο είναι να γεμίσετε το σακίδιο σωστά.
Ένα σακίδιο φορτωμένο με τα βιβλία και τα εργαλεία της ημέρας μπορεί να είναι ένα βαρύ φορτίο για το παιδί σας. Πριν ξεκινήσετε να γεμίζετε την σχολική τσάντα, οι ειδικοί συστήνουν ένα σύνολο κατευθυντήριων γραμμών για να σας βοηθήσουν να μετρήσετε το βάρος του σακίδιου του παιδιού σας σωστά.
Η AAOS συνιστά ότι ένα παιδί δεν πρέπει να φέρει ένα σακίδιο που υπερβαίνει το 15% -20% του σωματικού βάρους του.
Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού που σχετίζεται με τις πτώσεις και να ανακουφίσουν τον πόνο που προέρχεται από τα γιγαντιαία σακίδια που είναι φορτωμένα με σχολικά είδη.
Φορέστε το καλά
Το παιδί σας ξέρει πώς να φορέσει σωστά την τσάντα του;
• Πάντα να χρησιμοποιείτε και τους δύο ιμάντες ώμου. Η χρήση ενός μόνο ιμάντα στον ένα ώμο μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο στο λαιμό, την πλάτη και τον ώμο.
• Αφήστε τα παιδιά να καταλάβουν πως είναι πιο άνετα, αλλά προσπαθήστε να σφίξετε τα λουριά έτσι ώστε η τσάντα είναι κοντά στο σώμα. Προσοχή, μην το παρακάνετε.
Οι ιμάντες δεν πρέπει να είναι τόσο σφιχτοί ώστε να τραβούν τους ώμους.
• Τα σακίδια είναι συνήθως γεμάτα με τσέπες, και θα πρέπει να τις χρησιμοποιήσετε όλες!
Μοιράστε το φορτίο σε όλα τα διαφορετικά διαμερίσματα για να εξομαλύνετε το βάρος και να αποφύγετε να βάλετε όλα τα βιβλία του παιδιού σας σε έναν τομέα, έτσι ώστε το σακίδιο να γίνεται μονόπλευρα βαρύ.
• Μην ξεχνάτε ότι επειδή έχετε ένα σακίδιο δεν σημαίνει ότι τα πάντα πρέπει να τα κουβαλάμε σε αυτό. Τα παιδιά σας μπορούν να μεταφέρουν ένα ή δύο βιβλία έξω από τις τσάντες τους, στα χέρια τους.
E-Dentistry
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου