Διατήρηση καλής στοματικής υγείας

 Η στοματική υγεία είναι απαραίτητη για την επίτευξη και τη διατήρηση της συνολικής υγείας. Απαιτεί την καλή φροντίδα των δοντιών και των ούλων σας κάθε μέρα. Αν είναι σε καλή φόρμα, τότε νιώθετε σίγουροι για το χαμόγελο και την προσωπικότητά σας. Η ψυχολογία προβλέπει ότι οι άνθρωποι έλκονται πρώτα από το χαμόγελο κάθε νέου ατόμου που συναντούν για πρώτη φορά. Επίσης, η κακή στοματική υγιεινή μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες. Καθιστά ακόμη πιο σημαντικό για τους ανθρώπους να κάνουν υγιεινές επιλογές για τη διατήρηση της καλής οδοντικής υγείας.

Η διαχείριση γερών και υγιών δοντιών απαιτεί φροντίδα για μια ζωή. Πρέπει να ασκεί κανείς υγιεινές συνήθειες όπως το βούρτσισμα και το νήμα τακτικά, χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα και φθοριούχο οδοντόκρεμα. Εδώ είναι μερικές υγιεινές επιλογές που πρέπει να κάνει κάποιος για να αποκτήσει υγιή δόντια.

Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα με φθόριο
Συχνά οι άνθρωποι δεν σκέπτονται ιδιαίτερα όταν επιλέγουν οδοντόκρεμα από το ράφι του καταστήματος. Ωστόσο, η χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο θα ενισχύσει την οδοντική σας υγιεινή προστατεύοντας τις οδοντικές κοιλότητες και τη φθορά των δοντιών.

Μην παραλείπετε το ραντεβού σας στην οδοντίατρο.
Μπορεί να σκέφτεστε ότι η επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο κάθε τόσο μπορεί να απαιτεί τεράστιο προϋπολογισμό, αλλά είναι μύθος. Αντίθετα, τα τακτικά ραντεβού θα σας εξοικονομήσουν το κόστος σημαντικών θεραπειών και χειρουργικών επεμβάσεων. Κατά τη διάρκεια μιας τακτικής επίσκεψης, η οδοντίατρός σας έχει την ευκαιρία να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε αναπτυσσόμενη ασθένεια και να τη θεραπεύσει στο αρχικό της στάδιο για να αποτρέψει περαιτέρω δυσφορία.

Πίνετε άφθονο νερό
Το νερό είναι η λύση για κάθε πρόβλημα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της τερηδόνας και της κακής στοματικής υγείας. Το νερό αφαιρεί τα κακά βακτήρια και το οξύ από τα δόντια και τα ούλα σας, καθαρίζοντας φυσικά το στόμα. Επίσης, αφαιρεί τα υπολείμματα φαγητού που αφήνουν τα κολλώδη και κολλώδη τρόφιμα. Επομένως, μην αντικαθιστάτε το νερό με όξινα ποτά γιατί το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων και των βακτηρίων από ολόκληρο το σύστημά σας και δεν έχει υποκατάστατο. Έτσι, κάντε το νερό αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς σας.

Τρώτε Υγιεινά
Πολλές υγιεινές τροφές βοηθούν τα δόντια σας να παραμείνουν δυνατά και να καθαρίσουν το στόμα σας από βακτήρια και οξύ που υπάρχουν στην επιφάνεια των δοντιών. Ακολουθούν ορισμένα τρόφιμα που μπορείτε να συμπεριλάβετε στις καθημερινές σας διατροφικές συνήθειες για καλή στοματική υγιεινή:

Γιαούρτι και τυριά
Καρότα, σέλινο και φυλλώδη χόρτα
Μήλα
Μαύρο και πράσινο τσάι
Άπαχες πρωτεΐνες
Ξηροί καρποί
Επίσης, το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη, ειδικά μετά από ένα γεύμα, διατηρεί τη ροή του σάλιου σε λειτουργία και αναζωογονεί την αναπνοή μετά το δείπνο.

Ακόμη και αφού κάνετε αυτές τις υγιεινές επιλογές, εάν τα πράγματα πάνε στραβά με τη στοματική σας υγεία, συμβουλευτείτε την οδοντίατρό μας. Θα προτείνει αποτελεσματικές θεραπείες, φάρμακα ή θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε το υγιές και ελκυστικό χαμόγελό σας. Προσφέρουμε οδοντιατρική θεραπεία για ασθενείς όλων των ηλικιών. Ας μιλήσουμε για την υγεία των δοντιών σας. Καλέστε μας σήμερα!

E-Dentistry
Μόσχου Παρασκευή
Βιζυηνού 9, Σίνδος
Τηλ.: 2310 918440