Γνωρίζουμε ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τον σωστό τρόπο να το κάνουν. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό βήμα προς βήμα για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το νήμα των δοντιών σας:
Κόψτε περίπου 35-40εκατοστά από το νήμα και τυλίξτε το μεγαλύτερο μέρος του γύρω από ένα από τα μεσαία δάχτυλά σας. Τυλίξτε το υπόλοιπο νήμα γύρω από το ίδιο δάχτυλο του αντίθετου χεριού. Σε αυτό το δάχτυλο θα τυλίγετε το χρησιμοποιημένο νήμα.
Κρατήστε το νήμα σφιχτά ανάμεσα στους αντίχειρες και τους δείκτες σας.
Οδηγήστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας χρησιμοποιώντας απαλές κινήσεις τριβής, σαν να κρατατε πριόνι. Ποτέ μην πιέζετε το νήμα για να μπεί μέσα στα ούλα.
Όταν το νήμα φτάσει στη γραμμή των ούλων, καμπυλώστε το σε σχήμα C στο ένα δόντι. Γλιστρήστε το απαλά στο κενό μεταξύ των ούλων και του δοντιού.
Κρατήστε το νήμα σφιχτά πάνω στο δόντι. Τρίψτε απαλά την πλευρά του δοντιού, απομακρύνοντας το νήμα από τα ούλα με κινήσεις πάνω και κάτω. Επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο στα υπόλοιπα δόντια σας. Μην ξεχνάτε την πίσω πλευρά του τελευταίου σας δοντιού.
Μόλις τελειώσετε, πετάξτε το νήμα. Ένα χρησιμοποιημένο κομμάτι νήματος δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό και θα μπορούσε να αφήσει βακτήρια στο στόμα σας.
Μιλήστε με την οδοντίατρό σας για το ποιοι τύποι προϊόντων στοματικής φροντίδας θα είναι πιο αποτελεσματικοί για εσάς.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου