✹Αγγούρι : Το αγγούρι είναι μία από τις αποτελεσματικές και δημοφιλείς θεραπείες για να χάσει κανείς βάρος, φυσικά . Επειδή το αγγούρι περιέχει 90% νερό με περίπου 13.25 θερμίδες, είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη μείωση των λιπαρών. Βοηθά όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά βοηθά επίσης να σπάσει τα λιπώδη κύτταρα και να αποβάλλει την περίσσεια των υγρών του σώματος. Επιπροσθέτως , το αγγούρι έχει τις ισχυρές αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C και Ε.
✹ Το μέλι και το λεμόνι : Το μέλι ο χυμός λεμονιού έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και για το σώμα μας, ειδικά για τους παχύσαρκους ανθρώπους . Για την απώλεια επιπλέον κιλών, θα πρέπει να λάβετε το ένα τέταρτο ποτηριού ζεστό νερό με 3 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Πιείτε τουλάχιστον δύο ποτήρια χυμό λεμονιού με μέλι καθημερινά για να πάρετε το μαγικό αποτέλεσμα.
✹ Ινδικό δαμάσκηνο : Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά . Είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α , C και Β2 . Έχει επίσης ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο.
✹ Τζίντζερ και το χυμό λεμονιού: Το εκχύλισμα Ginger ή χυμός με μέλι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την απώλεια βάρους . Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας χυμό τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας μέλι. Ανακατέψτε τα και πιείτε.
✹ Ο χυμός καρότων : Το καρότο είναι μια άλλη φυσική προσφορά για να χάσετε λίπος. Πιείτε ένα ποτήρι χυμό καρότου καθημερινά το πρωί. Μπορείτε να φάτε καρότο με πολλούς τρόπους, όπως ψιλοκομμένο καρότο με ανάμεικτη σαλάτα και μαγειρεμένα καρότα και λαχανικά.
✹ Λάχανο : Το λάχανο είναι καλό για την απώλεια βάρους. Περιέχει τρυγικό οξύ το οποίο σταματά τη ζάχαρη και οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε λίπος. Το λάχανο είναι επίσης μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α και C , που είναι καλά για την απώλεια βάρους.
✹ Ξύδι μηλίτη : Σχεδόν όλοι οι ειδικοί συνιστούν τη διατροφή με ξύδι μήλου μηλίτη ACV για την αφαίρεση επιπλέον λίπους από το σώμα.
✹ Ροδάκινο : Η τακτική κατανάλωση ενός μεγάλου ροδάκινου μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ένα ροδάκινο περιέχει μόνο 68 θερμίδες με καθόλου λιπαρά.
✹ Μαϊντανός : Ο μαϊντανός περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Περιέχει επίσης δύο αντιοξειδωτικά RDA της βιταμίνης C και RDA της βιταμίνης Α. www.facebook.com/odontiatreio
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου