Προστατέψτε τα δόντια σας όταν είστε μακριά από την οδοντόβουρτσά σας!

Η καλή στοματική υγιεινή είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς φροντίζουμε όταν είμαστε στο σπίτι. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε μαζί μας οδοντόβουρτσα και νήμα όταν είμαστε έξω.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορεί να βοηθήσουν να αποτρέψετε τη δημιουργία κοιλοτήτων, ενώ είστε μακριά από το σπίτι:
Τραγανά φρούτα και λαχανικά, όπως μήλα, καρότα, αγγούρια, σέλινο μπορoύν να καθαρίσουν μηχανικά τα υπολείμματα τροφών και τα βακτηρίδια από τα δόντια σας.

Επιπλέον, τα φρούτα όπως βατόμουρα, μήλα και μύρτιλλα περιέχουν θρεπτικά συστατικά που μειώνουν τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα. Το πράσινο και μαύρο τσάι περιέχουν επίσης ανόργανα συστατικά που μπορούν να μειώσουν την ανάπτυξη των βακτηρίων στα δόντια σας.

Και το καλύτερο από όλα ... το τυρί. Αν και ο μηχανισμός δεν είναι πλήρως κατανοητός, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τυριού μετά από ένα ζαχαρούχο, πρόχειρο φαγητό μειώνει σημαντικά τη ζημιά στα δόντια σας. Το τυρί τείνει να αυξήσει την ποσότητα του σάλιου στο στόμα σας, κάτι που βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων. Το τυρί μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέως που παράγει βακτήρια.
Ασβέστιο, φώσφορο και πρωτεΐνες στο τυρί μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εκ νέου ορυκτοποίηση του κατεστραμμένου σμάλτου των δοντιών. Το καλύτερο όλων είναι ότι το τυρί είναι τόσο νόστιμο!!

Το μόνο πράγμα που είναι καλύτερο από ένα όμορφο χαμόγελο, είναι ένα όμορφο χαμόγελο που είναι υγιές και χωρίς τερηδόνες!

Επικοινωνήστε μαζί μας εάν έχετε οποιεσδήποτε επιπλέον ερωτήσεις, και μην ξεχάσετε να κάνετε Like στη σελίδα μας στο facebook!