15 Οκτωβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών

 Η Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 15 Οκτωβρίου, μας υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η σωστή υγιεινή χεριών για την υγεία μας. Τα χέρια είναι το βασικό μέσο με το οποίο μεταφέρονται μικρόβια και ιοί, και συχνά χωρίς να το καταλάβουμε, έρχονται σε επαφή με το στόμα μας.

Η σύνδεση με τη στοματική υγεία είναι άμεση:

Πριν το φαγητό ή το βούρτσισμα των δοντιών, τα καθαρά χέρια αποτρέπουν τη μεταφορά βακτηρίων στο στόμα.

Τα παιδιά, που συχνά αγγίζουν αντικείμενα και στη συνέχεια το στόμα τους, χρειάζονται ιδιαίτερη εκπαίδευση στο συχνό πλύσιμο χεριών.

Οι χρήστες οδοντικού νήματος ή στοματικών διαφανών ναρθήκων (aligners) πρέπει πάντα να έχουν καθαρά χέρια πριν την εφαρμογή τους.

Χρήσιμες συμβουλές:

Πλένουμε τα χέρια μας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

Στεγνώνουμε καλά με καθαρή πετσέτα ή χαρτί.

Αποφεύγουμε να αγγίζουμε το στόμα μας με άπλυτα χέρια.

Συνδυάζουμε την υγιεινή χεριών με τη στοματική υγιεινή για ακόμη καλύτερη προστασία.

Η υγεία του στόματός μας δεν εξαρτάται μόνο από το βούρτσισμα και τις οδοντιατρικές επισκέψεις, αλλά και από τις μικρές καθημερινές μας συνήθειες. Στις 15 Οκτωβρίου, ας θυμηθούμε ότι τα καθαρά χέρια είναι το πρώτο βήμα για ένα καθαρό και υγιές χαμόγελο!

Tip από το Οδοντιατρείο μας: Κρατήστε μαζί σας ένα αντισηπτικό τζελ για περιπτώσεις που δεν έχετε άμεση πρόσβαση σε νερό και σαπούνι – και χαρίστε στο χαμόγελό σας ακόμη περισσότερη προστασία.

Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι οι άνθρωποι γερνούν ραγδαία σε δύο κύματα: στα 44 και στα 60 έτη

 

Αν έχετε παρατηρήσει μια ξαφνική συσσώρευση ρυτίδων, πόνους ή μια γενική αίσθηση ότι έχετε γεράσει απότομα, ίσως υπάρχει επιστημονική εξήγηση.

Η έρευνα υποδεικνύει ότι η γήρανση δεν είναι μια αργή και σταθερή διαδικασία, αλλά συμβαίνει τουλάχιστον σε δύο επιταχυνόμενες φάσεις.

Η μελέτη, η οποία παρακολούθησε άτομα ηλικίας από 25 έως 75 ετών, εντόπισε δύο μεγάλα κύματα αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία: γύρω στα 44 και πάλι στα 60. Τα ευρήματα θα μπορούσαν να εξηγήσουν γιατί αυξάνονται απότομα προβλήματα υγείας, όπως οι μυοσκελετικές παθήσεις και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, σε ορισμένες ηλικίες.

Δεν αλλάζουμε απλώς σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν πραγματικά δραματικές αλλαγές, δήλωσε ο καθηγητής Μάικλ Σνάιντερ, γενετιστής και διευθυντής του Κέντρου Γονιδιωματικής και Εξατομικευμένης Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Στάνφορντ, και βασικός συγγραφέας της μελέτης. Αποδεικνύεται ότι τα μέσα της δεκαετίας των 40 και οι αρχές των 60 ετών είναι περίοδοι δραματικής αλλαγής και αυτό ισχύει ανεξαρτήτως του τύπου μορίων που εξετάζουμε.

Η έρευνα παρακολούθησε 108 εθελοντές, οι οποίοι υπέβαλαν δείγματα αίματος, κοπράνων, δέρματος, στόματος και ρινικών επιχρισμάτων κάθε λίγους μήνες, για διάστημα από έναν έως σχεδόν επτά χρόνια. Οι ερευνητές αξιολόγησαν 135.000 διαφορετικά μόρια (RNA, πρωτεΐνες και μεταβολίτες) και μικρόβια (βακτήρια, ιούς και μύκητες που ζουν στο έντερο και στο δέρμα των συμμετεχόντων).

Η αφθονία των περισσότερων μορίων και μικροβίων δεν μεταβαλλόταν με έναν αργό, χρονολογικά συνεπή τρόπο. Όταν οι επιστήμονες εντόπισαν συστάδες μορίων με τις μεγαλύτερες μεταβολές, παρατήρησαν ότι αυτές συνέβαιναν κυρίως στα μέσα της δεκαετίας των 40 και στις αρχές των 60.

Η έξαρση της γήρανσης στα 44 ήταν απρόσμενη και αρχικά θεωρήθηκε πως οφειλόταν σε ορμονικές αλλαγές σχετιζόμενες με την προεμμηνόπαυση στις γυναίκες, οι οποίες αλλοίωναν τα συνολικά αποτελέσματα. Όμως, τα δεδομένα έδειξαν παρόμοιες αλλαγές και στους άνδρες.

Αυτό υποδηλώνει ότι, ενώ η εμμηνόπαυση ή προεμμηνόπαυση μπορεί να συμβάλλουν στις αλλαγές που παρατηρούνται στις γυναίκες γύρω στα 44, πιθανότατα υπάρχουν και άλλοι, σημαντικότεροι παράγοντες που επηρεάζουν αυτές τις αλλαγές και στα δύο φύλα, δήλωσε ο Δρ. Σιαοτάο Σεν, πρώην μεταδιδακτορικός ερευνητής στην Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ και πρώτος συγγραφέας της μελέτης, ο οποίος σήμερα εργάζεται στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Νανγιάνγκ στη Σιγκαπούρη.

Το πρώτο κύμα αλλαγών περιλάμβανε μόρια που συνδέονται με καρδιαγγειακά νοσήματα και την ικανότητα μεταβολισμού της καφεΐνης, του αλκοόλ και των λιπιδίων. Το δεύτερο κύμα σχετίζεται με τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού, τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και τη λειτουργία των νεφρών. Μόρια που σχετίζονται με τη γήρανση του δέρματος και των μυών παρουσίασαν αλλαγές και στις δύο φάσεις. Προηγούμενη έρευνα είχε υποδείξει ένα τρίτο κύμα γήρανσης γύρω στα 78, αλλά η παρούσα μελέτη δεν το επιβεβαίωσε, καθώς οι μεγαλύτεροι συμμετέχοντες ήταν 75 ετών.

Το μοτίβο αυτό ταιριάζει με προηγούμενα στοιχεία που δείχνουν ότι ο κίνδυνος για πολλές ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία δεν αυξάνεται σταδιακά. Ο κίνδυνος για τη νόσο του Αλτσχάιμερ και καρδιαγγειακές παθήσεις, για παράδειγμα, αυξάνεται απότομα μετά τα 60. Είναι επίσης πιθανό κάποιες από αυτές τις αλλαγές να σχετίζονται με τον τρόπο ζωής ή τη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, η μεταβολή στον μεταβολισμό του αλκοόλ θα μπορούσε να οφείλεται σε αυξημένη κατανάλωση στη μέση ηλικία, η οποία συχνά συνοδεύεται από άγχος.

Τα ευρήματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν σε πιο στοχευμένες παρεμβάσεις, όπως η αύξηση της σωματικής άσκησης κατά περιόδους ταχείας απώλειας μυϊκής μάζας, σύμφωνα με τους συγγραφείς. Πιστεύω ακράδαντα ότι πρέπει να προσαρμόζουμε τον τρόπο ζωής μας όσο είμαστε ακόμη υγιείς, ανέφερε ο Σνάιντερ.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Nature Aging.

Οδηγός για Γονείς: Πώς να Βοηθήσετε τα Παιδιά να Αγαπήσουν το Βούρτσισμα από Μικρά

Η στοματική υγιεινή είναι θεμέλιος λίθος για την υγεία και την αυτοπεποίθηση των παιδιών. Η δημιουργία σωστών συνηθειών από νωρίς μπορεί να προστατεύσει το χαμόγελό τους για μια ζωή. Ωστόσο, για πολλούς γονείς, το βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να είναι μια καθημερινή μάχη.

Γιατί είναι σημαντικό να αγαπήσουν τα παιδιά το βούρτσισμα;

Το βούρτσισμα είναι η καλύτερη πρόληψη κατά της τερηδόνας και των ουλίτιδων. Όταν τα παιδιά μαθαίνουν να το κάνουν με ευχαρίστηση, μειώνεται η αντίσταση και αυξάνεται η αποτελεσματικότητα της στοματικής φροντίδας.

Συμβουλές για να κάνετε το βούρτσισμα διασκεδαστικό

👩‍👧‍👧Κάντε το παιχνίδι

Μετατρέψτε το βούρτσισμα σε παιχνίδι. Χρησιμοποιήστε χρονόμετρο για να μετρήσετε τα 2 λεπτά, ή τραγουδήστε ένα αγαπημένο τραγούδι που διαρκεί όσο το βούρτσισμα.

👩‍👧‍👧Επιλέξτε παιδικές οδοντόβουρτσες και οδοντόκρεμες

Επιλέξτε χρωματιστές οδοντόβουρτσες με ήρωες κινουμένων σχεδίων και οδοντόκρεμες με γεύσεις φρούτων για να κάνουν το βούρτσισμα πιο ελκυστικό.

👩‍👧‍👧Δείξτε το παράδειγμα

Βουρτσίστε τα δόντια σας μαζί με το παιδί και δείξτε ενθουσιασμό. Τα παιδιά μαθαίνουν μιμούμενα.

👩‍👧‍👧Δώστε επιβράβευση

Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα ανταμοιβής, όπως αυτοκόλλητα ή μικρά δώρα, για να ενθαρρύνετε τη συνέπεια.

👩‍👧‍👧Εξηγήστε γιατί είναι σημαντικό

Με απλά λόγια πείτε στο παιδί γιατί πρέπει να βουρτσίζει τα δόντια του, π.χ. «για να έχει δόντια δυνατά και λαμπερά».

Συχνές δυσκολίες και πώς να τις αντιμετωπίσετε

🤷‍♀️Αρνείται το βούρτσισμα: Μην πιέζετε με ένταση. Δοκιμάστε να αλλάξετε ώρα ή μέθοδο, ή να αφήσετε το παιδί να διαλέξει την οδοντόβουρτσα του.

🤷‍♀️Φόβος ή ενόχληση: Χρησιμοποιήστε πιο μαλακές οδοντόβουρτσες και απαλή τεχνική. Αν χρειαστεί, συμβουλευτείτε την οδοντίατρο.

🤷‍♀️Απροθυμία: Κάντε το βούρτσισμα μια ρουτίνα και μέρος της καθημερινής χαλάρωσης.

Η σημασία της τακτικής επίσκεψης στην οδοντίατρο

Εκτός από το βούρτσισμα, η τακτική επίσκεψη στην οδοντίατρο από μικρή ηλικία βοηθάει το παιδί να εξοικειωθεί με τον χώρο και να μάθει τη σημασία της φροντίδας.

Με αυτές τις πρακτικές, το βούρτσισμα μπορεί να γίνει μια ευχάριστη στιγμή της ημέρας, και τα παιδιά να αποκτήσουν συνήθειες που θα τους συνοδεύουν για πάντα.

Η Σημασία του Χιούμορ κατά την Οδοντιατρική Πράξη: Το Κλειδί για ένα Χαμογελαστό Ραντεβού

 

Η επίσκεψη στον οδοντίατρο για πολλούς είναι μια αγχωτική εμπειρία. Ο ήχος του τρυπανιού, η αίσθηση της καρέκλας, ή ακόμη και η ίδια η διαδικασία μπορεί να προκαλέσουν άγχος και φόβο. Σε αυτό το πλαίσιο, το χιούμορ αναδεικνύεται ως ένα πολύτιμο εργαλείο που μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Χιούμορ: Το “φάρμακο” χωρίς παρενέργειες

Ένα απλό αστείο ή μια χαλαρή κουβέντα μπορούν να μειώσουν το άγχος του ασθενούς και να δημιουργήσουν μια πιο φιλική ατμόσφαιρα. Το γέλιο προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών, των “ορμονών της ευτυχίας”, που λειτουργούν ως φυσικό αναλγητικό και χαλαρώνουν τους μυς.

Πώς βοηθάει το χιούμορ στην οδοντιατρική πράξη

• Μειώνει το άγχος και τον φόβο: Οι ασθενείς αισθάνονται πιο άνετα και συνεργάζονται καλύτερα.

• Ενισχύει τη σχέση οδοντιάτρου – ασθενούς: Δημιουργείται εμπιστοσύνη και θετική διάθεση.

• Κάνει την επίσκεψη πιο ευχάριστη: Ο χρόνος περνάει γρηγορότερα και με λιγότερο στρες.

• Βοηθά στη διαχείριση πόνου: Το γέλιο έχει αποδεδειγμένα αναλγητική δράση.

Το χιούμορ στο ιατρείο μας

Στο ιατρείο μας, αντιμετωπίζουμε κάθε κατάσταση με μια δόση χιούμορ που φέρνει χαλάρωση και καλό κλίμα. Από την πρώτη στιγμή, φροντίζουμε να κάνουμε τους ασθενείς να νιώθουν άνετα με αστεία σχόλια και χαλαρές συζητήσεις, ακόμα και όταν η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει φόβο.

Για παράδειγμα, όταν κάποιος φοβάται το τρυπάνι, συνήθως λέμε:
"Μην ανησυχείς, το τρυπάνι μας είναι πιο φιλικό από το σκυλάκι της γειτονιάς!"

Αυτή η προσέγγιση βοηθάει να μετατρέψουμε το άγχος σε γέλιο, και το γέλιο σε ένα πρώτο βήμα για ένα υγιές, όμορφο χαμόγελο.

Συμπέρασμα

Το χιούμορ δεν είναι απλώς μια διασκέδαση – είναι ουσιαστικό εργαλείο στην οδοντιατρική πράξη που βελτιώνει την εμπειρία του ασθενούς και ενισχύει τη θεραπευτική σχέση. Ένα καλό γέλιο μπορεί να είναι η αρχή για ένα όμορφο και υγιές χαμόγελο!

✨ Όψεις Ρητίνης: Το Άμεσο Μυστικό για Ένα Όμορφο Χαμόγελο

Το χαμόγελο είναι το πρώτο πράγμα που προσέχουμε στους ανθρώπους — και ίσως το πιο ισχυρό μέσο επικοινωνίας. Αν αισθάνεστε ότι το χαμόγελό σας δεν αντικατοπτρίζει τον καλύτερό σας εαυτό, οι όψεις ρητίνης μπορεί να είναι η λύση που ψάχνετε.

🔹 Τι είναι οι όψεις ρητίνης;

Οι όψεις ρητίνης είναι λεπτές στρώσεις σύνθετης ρητίνης που εφαρμόζονται στην πρόσθια επιφάνεια των δοντιών για να βελτιώσουν το σχήμα, το χρώμα και τη συμμετρία τους. Πρόκειται για μια μη επεμβατική, οικονομική και άμεση λύση για την αισθητική αποκατάσταση του χαμόγελου.

🦷 Σε ποιες περιπτώσεις προτείνονται;

Οι όψεις ρητίνης μπορούν να διορθώσουν:

✔ Κιτρινισμένα ή δυσχρωμικά δόντια

✔ Ελαφρώς στραβά ή με κενά (αραιοδοοντία)

✔ Ραγίσματα, σπασίματα ή φθορές στην επιφάνεια

✔ Ανώμαλα σχήματα ή μεγέθη δοντιών

✔ Ανομοιομορφία στο χαμόγελο

⏱️ Πλεονεκτήματα

Αποτέλεσμα σε μία μόνο επίσκεψη

Χωρίς τρόχισμα (ή με ελάχιστη επεξεργασία δοντιού)

Πλήρως αναστρέψιμη τεχνική

Φυσικό αποτέλεσμα, απόλυτα προσαρμοσμένο στο πρόσωπο και το χαμόγελό σας

Προσιτότερη επιλογή σε σχέση με τις όψεις πορσελάνης

❓Συχνές Ερωτήσεις

💬 Είναι μόνιμες οι όψεις ρητίνης;

Οι όψεις ρητίνης διαρκούν συνήθως 4–7 χρόνια, ανάλογα με τη φροντίδα και τις συνήθειες (π.χ. τριγμός, κάπνισμα, κατανάλωση καφέ/κρασιού). Το μεγάλο πλεονέκτημά τους είναι ότι επισκευάζονται εύκολα και γρήγορα.

💬 Είναι επώδυνη η διαδικασία;

Όχι. Πρόκειται για ανώδυνη και γρήγορη διαδικασία, που συνήθως δεν απαιτεί αναισθησία.

💬 Θα φαίνεται αφύσικο;

Όχι. Οι όψεις ρητίνης κατασκευάζονται χειροποίητα από την οδοντίατρο και το αποτέλεσμα είναι πλήρως προσαρμοσμένο στα χαρακτηριστικά του προσώπου σας.

👨‍⚕️ Η αισθητική οδοντιατρική με υπευθυνότητα

Στο ιατρείο μας, πιστεύουμε ότι η αισθητική φροντίδα πρέπει να συνοδεύεται από σεβασμό στη φυσικότητα, επιστημονική ακρίβεια και ασφάλεια. Οι όψεις ρητίνης δεν είναι απλώς ένα καλλωπιστικό μέσο — είναι ένα εργαλείο ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης και της ποιότητας ζωής.

📆 Μήπως ήρθε η ώρα να δείτε τον εαυτό σας όπως πάντα θέλατε;

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για μια αισθητική αξιολόγηση στο 2310 918440

📍 Βιζυηνού 9

Γιατί το χαμόγελό σας… είναι η καλύτερη σας επένδυση.

🦷 Το Χαμόγελο και η Καρδιά – Μικρό σημάδι, Μεγάλη Σημασία

📅 19 Σεπτεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τη Διάσχιση της Αορτής

Στις 19 Σεπτεμβρίου γιορτάζεται η Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τη Διάσχιση της Αορτής (Aortic Dissection Awareness Day), μια σπάνια αλλά σοβαρή πάθηση που μπορεί να αποβεί μοιραία αν δεν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί εγκαίρως. Μπορεί να αναρωτηθεί κανείς: τι σχέση έχει αυτό με την οδοντιατρική φροντίδα;

Η απάντηση είναι απλή:

🧠 Η στοματική υγεία και η γενική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες.

🔎 Τι πρέπει να γνωρίζουμε:

Η κακή στοματική υγιεινή – ειδικά όταν υπάρχει φλεγμονή στα ούλα (ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα) – έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως:

Στεφανιαία νόσος

Ενδοκαρδίτιδα

Αρτηριακή υπέρταση

Και σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, επιπλοκές που επιβαρύνουν την αορτή

Οι φλεγμονές του στόματος μπορούν να επιτρέψουν σε βακτήρια να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, κάτι που έχει αποδειχθεί ότι σχετίζεται με συστηματικά προβλήματα – ιδιαίτερα σε ασθενείς που έχουν ήδη καρδιολογικά ή αγγειακά προβλήματα.

🧼 Πρόληψη: η καλύτερη θεραπεία

Δεν χρειάζεται να περιμένουμε σημάδια για να φροντίσουμε το σώμα και το στόμα μας. Οι τακτικοί προληπτικοί έλεγχοι στην οδοντίατρο:

✅ Ανιχνεύουν έγκαιρα μικρά προβλήματα (π.χ. τερηδόνα, ουλίτιδα)

✅ Εμποδίζουν τη δημιουργία σοβαρότερων καταστάσεων (όπως η περιοδοντίτιδα)

✅ Συνεισφέρουν στην καλή γενική υγεία, ιδιαίτερα σε άτομα με χρόνιες παθήσεις

✅ Ενημερώνουν τον ασθενή για τη σωστή στοματική φροντίδα στο σπίτι

❤️ Μια μικρή φροντίδα που έχει μεγάλη σημασία

Αυτή την Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τη Διάσχιση της Αορτής, ας θυμηθούμε πως κάθε μέρος του σώματός μας συνδέεται με ένα άλλο. Μπορεί να ξεκινήσει από το στόμα, αλλά να επηρεάσει την καρδιά, τα αγγεία, ακόμα και τον εγκέφαλο.

👨‍⚕️ Αν έχετε καρδιολογικό ιστορικό, διαβήτη ή απλά έχετε αμελήσει τον τελευταίο σας καθαρισμό, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να κλείσετε ραντεβού.

📍 Το ιατρείο μας είναι εδώ για εσάς!

Με υπευθυνότητα, εξειδίκευση και φροντίδα, στηρίζουμε την υγεία σας – όχι μόνο το χαμόγελό σας.

📞 Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας στο 2310 918440

🌐 Βρείτε μας στο www.facebook.com/odontiatreio και www.e-dentistry.blogspot.com

📍 Βιζυηνού 9