Στην καθημερινότητά μας συναντάμε ανθρώπους που μας εξαντλούν.
Χειριστικούς. Τοξικούς. Άτομα που παίζουν με τις ενοχές μας ή υποτιμούν τα όριά μας.
Συχνά το καταλαβαίνουμε… αλλά το αγνοούμε.
Όπως ακριβώς κάνουμε και με έναν πόνο που «δεν είναι και τόσο έντονος».
Η αλήθεια είναι πως η ψυχική υγεία χρειάζεται φροντίδα, πρόληψη και όρια.
Όταν επιτρέπουμε σε τοξικές συμπεριφορές να μένουν στη ζωή μας, το άγχος αυξάνεται — και μαζί του επηρεάζεται και το σώμα μας.
Το να πεις «όχι» δεν είναι αγένεια.
Είναι αυτοσεβασμός.
Όπως φροντίζουμε το χαμόγελό μας πριν εμφανιστεί το πρόβλημα, έτσι οφείλουμε να φροντίζουμε και την ψυχική μας ισορροπία.
Γιατί η υγεία δεν είναι μόνο σωματική. Είναι ολιστική.
💙 Φρόντισε τον εαυτό σου. Του αξίζει.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου