Το Σκόρδο και η Υγεία του Στόματος: Μύθοι και Αλήθειες

 

Το σκόρδο είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες εδώ και αιώνες. Αν και συχνά το αποφεύγουμε λόγω της έντονης μυρωδιάς του, η πραγματικότητα είναι ότι μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα όχι μόνο για τη γενική υγεία αλλά και για τη στοματική κοιλότητα.

Τα Οφέλη του Σκόρδου για τη Στοματική Υγεία
Φυσικό Αντιβακτηριακό
Το σκόρδο περιέχει αλισίνη, μια ένωση με ισχυρή αντιβακτηριακή δράση. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που ευθύνονται για την τερηδόνα και την ουλίτιδα.

Πρόληψη Φλεγμονών
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν στη μείωση των ερεθισμών των ούλων και μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη της περιοδοντίτιδας.

Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού
Ένα δυνατό ανοσοποιητικό σημαίνει και πιο ανθεκτικός οργανισμός απέναντι στις στοματικές λοιμώξεις, όπως άφθες και μυκητιάσεις.

Πώς να Καταναλώσετε το Σκόρδο για Μέγιστα Οφέλη
Για να επωφεληθείτε από τις θεραπευτικές του ιδιότητες, είναι καλύτερο να το καταναλώνετε ωμό ή ελαφρώς πολτοποιημένο, καθώς έτσι διατηρείται η αλισίνη.

Τι να Κάνετε για την Αναπνοή Μετά την Κατανάλωση Σκόρδου
Αν και το σκόρδο έχει οφέλη, αφήνει πίσω του μια έντονη μυρωδιά. Μερικές λύσεις είναι:

Μάσημα μαϊντανού ή δυόσμου
Κατανάλωση γάλακτος
Καλή στοματική υγιεινή με βούρτσισμα και στοματικό διάλυμα
Το σκόρδο μπορεί να είναι ένας μικρός φυσικός σύμμαχος για την υγεία των δοντιών και των ούλων. Οπότε, ίσως αξίζει να το εντάξουμε στη διατροφή μας χωρίς φόβο (αλλά με λίγη προσοχή στην αναπνοή!). 

E-Dentistry