Το Σκόρδο και η Υγεία του Στόματος: Μύθοι και Αλήθειες

 

Το σκόρδο είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες εδώ και αιώνες. Αν και συχνά το αποφεύγουμε λόγω της έντονης μυρωδιάς του, η πραγματικότητα είναι ότι μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα όχι μόνο για τη γενική υγεία αλλά και για τη στοματική κοιλότητα.

Τα Οφέλη του Σκόρδου για τη Στοματική Υγεία
Φυσικό Αντιβακτηριακό
Το σκόρδο περιέχει αλισίνη, μια ένωση με ισχυρή αντιβακτηριακή δράση. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που ευθύνονται για την τερηδόνα και την ουλίτιδα.

Πρόληψη Φλεγμονών
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν στη μείωση των ερεθισμών των ούλων και μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη της περιοδοντίτιδας.

Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού
Ένα δυνατό ανοσοποιητικό σημαίνει και πιο ανθεκτικός οργανισμός απέναντι στις στοματικές λοιμώξεις, όπως άφθες και μυκητιάσεις.

Πώς να Καταναλώσετε το Σκόρδο για Μέγιστα Οφέλη
Για να επωφεληθείτε από τις θεραπευτικές του ιδιότητες, είναι καλύτερο να το καταναλώνετε ωμό ή ελαφρώς πολτοποιημένο, καθώς έτσι διατηρείται η αλισίνη.

Τι να Κάνετε για την Αναπνοή Μετά την Κατανάλωση Σκόρδου
Αν και το σκόρδο έχει οφέλη, αφήνει πίσω του μια έντονη μυρωδιά. Μερικές λύσεις είναι:

Μάσημα μαϊντανού ή δυόσμου
Κατανάλωση γάλακτος
Καλή στοματική υγιεινή με βούρτσισμα και στοματικό διάλυμα
Το σκόρδο μπορεί να είναι ένας μικρός φυσικός σύμμαχος για την υγεία των δοντιών και των ούλων. Οπότε, ίσως αξίζει να το εντάξουμε στη διατροφή μας χωρίς φόβο (αλλά με λίγη προσοχή στην αναπνοή!). 

E-Dentistry 

Ανοιξιάτικη Ανανέωση: Ώρα για Έναν Οδοντιατρικό Καθαρισμό!

Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης! Όπως καθαρίζουμε το σπίτι μας και ανανεώνουμε την καθημερινότητά μας, έτσι και το χαμόγελό μας αξίζει λίγη επιπλέον φροντίδα. Ένας επαγγελματικός οδοντιατρικός καθαρισμός μπορεί να κάνει τη διαφορά, χαρίζοντάς σας ένα πιο υγιές και λαμπερό χαμόγελο!

Γιατί είναι σημαντικός ο ανοιξιάτικος καθαρισμός των δοντιών;

 Απομάκρυνση της πέτρας και της πλάκας – Ακόμα και με την πιο επιμελή στοματική υγιεινή, η πέτρα μπορεί να συσσωρευτεί και να προκαλέσει προβλήματα στα δόντια και τα ούλα.
 Πρόληψη της ουλίτιδας και της περιοδοντίτιδας – Τα υγιή ούλα είναι το θεμέλιο ενός δυνατού χαμόγελου.
 Λευκότερα και πιο λαμπερά δόντια – Ο επαγγελματικός καθαρισμός βοηθά στη μείωση των επιφανειακών λεκέδων από καφέ, τσάι και άλλες τροφές.
 Αναζωογόνηση της αναπνοής – Η απομάκρυνση των βακτηρίων και της πέτρας συμβάλλει στη φρέσκια αναπνοή.
 Έγκαιρη διάγνωση προβλημάτων – Ο τακτικός έλεγχος μπορεί να εντοπίσει πιθανά προβλήματα προτού εξελιχθούν.

Πότε ήταν η τελευταία σας επίσκεψη στην οδοντίατρο;

Οι ειδικοί συνιστούν έναν καθαρισμό κάθε έξι μήνες. Αν έχουν περάσει αρκετοί μήνες από την τελευταία σας επίσκεψη, τώρα είναι η τέλεια στιγμή να προγραμματίσετε το ραντεβού σας!

 Καλωσορίστε την άνοιξη με ένα υγιές και λαμπερό χαμόγελο! Επικοινωνήστε μαζί μας στο 2310 918440 για να κλείσετε το ραντεβού σας σήμερα! 

20 Πράγματα που Θα Ήθελαν να σου Πουν τα Δόντια σου

 "Σταμάτα να μας τρως τα πατατάκια σαν να μην υπάρχει αύριο!" Μένουν κομμάτια παντού και μας ταλαιπωρούν.

"Το βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 2 λεπτά. Όχι 20 δευτερόλεπτα!" Δεν είναι διαγωνισμός ταχύτητας!

"Η ζάχαρη δεν είναι φίλος μας. Δοκίμασε κάτι με λιγότερα γλυκαντικά." Βοήθησέ μας να κρατηθούμε υγιή.

"Μην ξεχνάς το οδοντικό νήμα." Δεν είναι δύσκολο, είναι απλά σωτήριο.

"Μπορούμε να λάμψουμε όπως στο Instagram, αν μας φροντίσεις καλύτερα." Δώσε μας λίγη αγάπη!

"Ο καφές είναι ωραίος, αλλά μας αφήνει λεκέδες." Ίσως λίγο νερό μετά;

"Η τσίχλα δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα." Δεν είναι μαγική λύση!

"Δώσε μας λίγο νερό μετά από κάθε γεύμα." Ξεπλένει τα οξέα και βοηθά στη στοματική υγεία.

"Το κάπνισμα μας καταστρέφει." Δοκίμασε να το μειώσεις.

"Τα ανθρακούχα ποτά μας διαβρώνουν." Ίσως να το ξανασκεφτείς;

"Μη δαγκώνεις τα νύχια σου." Μας κουράζει και φθείρει τα σμάλτο μας.

"Τα ενεργειακά ποτά δεν είναι φίλοι μας." Έχουν πολλή ζάχαρη και οξέα.

"Οι λιχουδιές τα μεσάνυχτα χωρίς βούρτσισμα είναι εφιάλτης." Μην το ξανακάνεις!

"Πρόσεχε τα σκληρά τρόφιμα." Δεν είμαστε πέτρες, σπάμε!

"Τα σιδεράκια χρειάζονται επιπλέον φροντίδα." Δώσε μας την προσοχή που αξίζουμε.

"Τα λευκαντικά οδοντόκρεμες δεν κάνουν θαύματα από μόνες τους." Συνδύασέ τις με σωστές συνήθειες.

"Η γλώσσα χρειάζεται καθαρισμό επίσης." Μη μας ξεχνάς!

"Το άγχος μπορεί να μας κάνει να τρίζουμε τη νύχτα." Χαλάρωσε λίγο!

"Οι τακτικές επισκέψεις στην οδοντίατρο μας σώζουν." Δεν πονάει, το υποσχόμαστε!

"Μην μας ξεχνάς!" Είμαστε εδώ για εσένα, φρόντισέ μας!

Εμμηνόπαυση και Στοματική Υγεία: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

 Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας που συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης και της στοματικής υγείας. Παρόλο που συχνά παραβλέπεται, η στοματική φροντίδα κατά την εμμηνόπαυση είναι καθοριστική για τη συνολική ευεξία.

Πώς Επηρεάζει η Εμμηνόπαυση το Στόμα;

Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν τη στοματική κοιλότητα με διάφορους τρόπους:

Ξηροστομία: Η μείωση της παραγωγής σάλιου μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ενόχληση και αυξημένο κίνδυνο για τερηδόνα.

Ουλίτιδα και Περιοδοντίτιδα: Η πτώση των οιστρογόνων μπορεί να κάνει τα ούλα πιο ευάλωτα σε φλεγμονές.

Αίσθημα καύσου στο στόμα: Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ένα αίσθημα καψίματος στη γλώσσα, τα ούλα ή το εσωτερικό των μάγουλων.

Απώλεια οστικής πυκνότητας: Η οστεοπόρωση που συχνά σχετίζεται με την εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει την οστική δομή που στηρίζει τα δόντια.

Συμβουλές για Υγιές Χαμόγελο Κατά την Εμμηνόπαυση

Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο νερό και χρησιμοποιείτε προϊόντα για την ενυδάτωση του στόματος, όπως ειδικές στοματικές πλύσεις.

Καλή στοματική υγιεινή: Βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιείτε νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια.

Επισκέψεις στην οδοντίατρο: Τακτικοί έλεγχοι βοηθούν στην πρόληψη και την έγκαιρη αντιμετώπιση προβλημάτων.

Υγιεινή διατροφή: Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D για την ενίσχυση των δοντιών και των οστών.

Αποφυγή κακών συνηθειών: Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ και σταματήστε το κάπνισμα, καθώς επηρεάζουν αρνητικά τη στοματική υγεία.

Ο Ρόλος της Οδοντιάτρου

Κατά την εμμηνόπαυση, η οδοντίατρός σας μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος για τη διατήρηση της στοματικής σας υγείας. Στο οδοντιατρείο μας, παρέχουμε εξατομικευμένες θεραπείες για:

Αντιμετώπιση της ξηροστομίας.

Θεραπείες ουλίτιδας και περιοδοντίτιδας.

Συμβουλές για την πρόληψη απώλειας δοντιών λόγω οστεοπόρωσης.

Η Σχέση Στοματικής και Γενικής Υγείας

Η φροντίδα του στόματος κατά την εμμηνόπαυση δεν αφορά μόνο τα δόντια και τα ούλα, αλλά επηρεάζει και τη συνολική υγεία. Ένα υγιές χαμόγελο ενισχύει την αυτοπεποίθηση, ενώ η πρόληψη στοματικών φλεγμονών μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και άλλων παθήσεων.

Εάν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση και θέλετε περισσότερες πληροφορίες για τη φροντίδα της στοματικής σας υγείας, το οδοντιατρείο μας είναι εδώ για εσάς!

E-Dentistry