Eξωδερμική δυσπλασία

Η εξωδερμική δυσπλασία ( ΕΔ ) είναι μια ομάδα γενετικών συνδρόμων που προέρχονται όλα από ανωμαλίες των εξωδερμικών δομών Έχουν εντοπιστεί περισσότερα από 150 διαφορετικά σύνδρομα.

Παρά το γεγονός ότι ορισμένα από τα σύνδρομα έχουν διαφορετικές γενετικές αιτίες, τα συμπτώματα είναι μερικές φορές πολύ παρόμοια. Η διάγνωση γίνεται συνήθως με κλινική παρατήρηση, συχνά με τη βοήθεια οικογενειακού ιατρικού ιστορικού, έτσι ώστε να μπορεί να προσδιοριστεί εάν η μετάδοση είναι αυτοσωμική επικρατούσα ή υπολειπόμενη .

Οι εξωδερμικές δυσπλασίες περιγράφονται ως «κληρονομικές καταστάσεις στις οποίες υπάρχουν ανωμαλίες δύο ή περισσότερων εξωδερμικών δομών όπως τα μαλλιά , τα δόντια , τα νύχια , οι ιδρωτοποιοί αδένες , οι σιελογόνοι αδένες , η δομή του κρανίου-προσώπου, τα δάκτυλα και άλλα μέρη του σώματος».

Μαλλιά
Τα άτομα που επηρεάζονται από ένα σύνδρομο ΕΔ έχουν συχνά ανωμαλίες των τριχοθυλακίων. Το τριχωτό της κεφαλής και οι τρίχες του σώματος μπορεί να είναι λεπτές, αραιές και πολύ ανοιχτόχρωμες, παρόλο που η ανάπτυξη γενειάδας στους προσβεβλημένους άνδρες μπορεί να είναι φυσιολογική. Τα μαλλιά μπορεί να μεγαλώνουν πολύ αργά ή σποραδικά και μπορεί να είναι υπερβολικά εύθραυστα, σγουρά ή ακόμα και στριμμένα.

Νύχια
Τα νύχια των χεριών και των ποδιών μπορεί να είναι παχιά, με ασυνήθιστο σχήμα, αποχρωματισμένα, ραβδωτά, αργά αναπτυσσόμενα ή εύθραυστα. Τα πετσάκια μπορεί να είναι επιρρεπή σε μολύνσεις.

Δέρμα
Το δέρμα μπορεί να είναι ελαφρώς χρωματισμένο. Ο τραυματισμός που προκαλείται από το δέρμα μπορεί να επανέλθει μόνιμα υπό χρωματισμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει κόκκινη ή καφέ μελάγχρωση. Το δέρμα μπορεί να είναι επιρρεπές σε εξανθήματα ή μολύνσεις και μπορεί να είναι παχύ πάνω από τις παλάμες και τα πέλματα. Πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για την αποφυγή ρωγμών, αιμορραγίας και μόλυνσης.

Οι ιδρωτοποιοί αδένες
Τα άτομα που επηρεάζονται από ορισμένα σύνδρομα ΣΔ δεν μπορούν να ιδρώσουν . Οι ιδρωτοποιοί αδένες τους μπορεί να λειτουργούν ανώμαλα ή να μην έχουν αναπτυχθεί καθόλου λόγω ανενεργών πρωτεϊνών στους ιδρωτοποιούς αδένες. Χωρίς κανονική παραγωγή ιδρώτα, το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει σωστά τη θερμοκρασία. Επομένως, η υπερθέρμανση είναι ένα κοινό πρόβλημα, ειδικά κατά τη διάρκεια της ζέστης. Η πρόσβαση σε δροσερά περιβάλλοντα είναι σημαντική.

Σιελογόνοι αδένες
Αρκετές μελέτες εξέτασαν τον ρυθμό ροής του σάλιου σε άτομα και βρήκαν παρωτιδική και υπογνάθια σιελική ροή που κυμαίνεται από 5 έως 15 φορές χαμηλότερη από τον μέσο όρο. Αυτό είναι σύμφωνο με το ότι οι σιελογόνοι αδένες είναι εξωδερμικής προέλευσης, αν και ορισμένα ευρήματα έχουν προτείνει ότι υπάρχει και μεσοδερματική είσοδος.

Δόντια
Η ανάπτυξη των οδοντικών οφθαλμών συχνά οδηγεί σε συγγενή απουσία δοντιών ή/και στην ανάπτυξη δοντιών που έχουν σχήμα μυτερό. Το σμάλτο μπορεί επίσης να είναι ελαττωματικό. Η αισθητική οδοντιατρική θεραπεία είναι σχεδόν πάντα απαραίτητη και τα παιδιά μπορεί να χρειαστούν οδοντοστοιχίες ήδη από την ηλικία των δύο ετών. Συχνά απαιτούνται πολλαπλές αντικαταστάσεις οδοντοστοιχιών καθώς το παιδί μεγαλώνει και τα οδοντικά εμφυτεύματα μπορεί να είναι μια επιλογή στην εφηβεία, όταν η γνάθος μεγαλώσει πλήρως. Στις μέρες μας η επιλογή εξαγωγής των δοντιών και αντικατάστασής τους με οδοντικά εμφυτεύματα είναι αρκετά διαδεδομένη. Σε άλλες περιπτώσεις, τα δόντια μπορούν να καλυφθούν με στεφάνες. Μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη η ορθοδοντική θεραπεία. Επειδή η οδοντιατρική θεραπεία είναι πολύπλοκη, η διεπιστημονική προσέγγιση είναι η καλύτερη.

Άλλα χαρακτηριστικά
Τα άτομα με ΣΔ έχουν συχνά ορισμένα κρανιοπροσωπικά χαρακτηριστικά που μπορεί να είναι διακριτικά: το μετωπιαίο κύμα είναι συχνό, τα μακρύτερα ή πιο έντονα πηγούνια είναι συχνά, οι ευρύτερες μύτες είναι επίσης πολύ συχνές. Σε ορισμένους τύπους ΣΔ, η μη φυσιολογική ανάπτυξη τμημάτων του ματιού μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του ματιού, καταρράκτη και ελλείψεις όρασης. Η επαγγελματική φροντίδα των ματιών μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων της ΣΔ στην όραση. Ομοίως, ανωμαλίες στην ανάπτυξη του αυτιού μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ακοής. Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού μπορεί να είναι πιο συχνές επειδή δεν υπάρχουν οι φυσιολογικές προστατευτικές εκκρίσεις του στόματος και της μύτης. Πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις για τον περιορισμό των λοιμώξεων.

Θεραπεία
Η αντιμετώπιση αυτής της πάθησης είναι συγκεκριμένη για τα συμπτώματα

E-Dentistry
Μόσχου Παρασκευή
Βιζυηνού 9, Σίνδος
2310 918440

 

5 προβλήματα που λύνει η μπανάνα καλύτερα από τα χάπια

 

Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές ενέργειας. Πέραν του ότι είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, οι μπανάνες σας βοηθάνε σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, περισσότερο από τα χάπια. Πότε μια μπανάνα πραγματικά μπορεί να βοηθήσει;

1. Πρήξιμο και δυσκοιλιότητα – Οι μπανάνες περιέχουν πηκτίνη, η οποία ενισχύει την πέψη και διεγείρει την αποβολή των τοξινών και βαρέων μετάλλων από το σώμα. Επιπλέον, έχουν προβιοτικές ιδιότητες και έτσι βοηθάνε την πέψη και μειώνουν το φούσκωμα. Οι ίνες, το μαλακό μέρος του φρούτου λειτουργεί ως φυσικό καθαρτικό και να βοηθάει με τη δυσκοιλιότητα.

2. Στρες – Το άγχος είναι η ασθένεια της σύγχρονης εποχής και αφήνει τεράστιες και μόνιμες συνέπειες στην υγεία μας. Μεταξύ άλλων, αυτό αυξάνει το μεταβολισμό και με αυτόν τον τρόπο μειώνει το επίπεδο του καλίου στον οργανισμό. Μπορείτε να επαναφέρετε την ισορροπία με μόνο μια μπανάνα την ημέρα που θα βοηθήσει τους παλμούς της καρδιάς, θα στείλει οξυγόνο στον εγκέφαλο και θα βοηθήσει στη διατήρηση στην επαρκή ποσότητα του νερού στο σώμα.

3. Υψηλή πίεση – Είναι πιθανώς γνωστό στους περισσότερους από εμάς ότι η υπερβολική πρόσληψη νατρίου, και η έλλειψη καλίου μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην αρτηριακή πίεση. Γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό για το σώμα να είναι πλούσιο σε κάλιο. Οι ειδικοί συστήνουν να τρώτε μια μπανάνα κάθε πρωί και θα συνεχίσετε να έχετε την πίεση σας σε ισορροπία.

4. Έμμηνος ρήση – Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β6 η οποία επηρεάζει θετικά το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα. Έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη Β βοηθά με το προεμμηνορροϊκό σύμπτωμα, με επιτυχία μείωσης του πόνου, στο στήθος και την κοιλιά, με τις εναλλαγές της διάθεσης και την κατακράτηση υγρών στο σώμα.

5. Κατάθλιψη -Οι μπανάνες περιέχουν επίσης ένα συστατικό που ονομάζεται τρυπτοφάνη, η οποία διεγείρει και απελευθερώνει τη σεροτονίνη, που είναι γνωστή ως το «εύθυμη ορμόνη». Μια μπανάνα την ημέρα είναι αρκετή για να αυξήσει το επίπεδο της σεροτονίνης και να δημιουργήσει ένα αίσθημα ηρεμίας και ευτυχίας.

 

 

newsitamea.gr

Όταν επιθυμούμε κάτι πολύ, ο εγκέφαλος το κάνει πραγματικότητα!

 

Η Βρετανίδα επταθλήτρια Τζέσικα Ένις κάθεται αναπαυτικά στον καναπέ της και φαντάζεται με κάθε λεπτομέρεια την επικείμενη εμφάνισή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. Δημιουργεί στο νου της ολόκληρη τη σκηνή: την είσοδό της στο στάδιο, τη στιγμή που ξεκινά να αγωνίζεται, την επίδοσή της, τα δευτερόλεπτα που ανεβαίνει στο υψηλότερο σκαλί του βάθρου.

Έπειτα από μήνες η παραπάνω ονειρική εικόνα γίνεται πραγματικότητα: η ίδια κατακτά το χρυσό μετάλλιο στο σημαντικότερο αθλητικό γεγονός παγκοσμίως και κερδίζει παράλληλα τον τίτλο της καλύτερης αθλήτριας στην Ευρώπη για το 2012. Η Ένις είναι μία μόνο από τους πολλούς κορυφαίους αθλητές οι οποίοι γνωρίζουν καλά ότι δεν είναι απαραίτητη μόνο η εκγύμναση του σώματος για να ξεχωρίσουν αλλά και του πνεύματος. Τι κάνουν για αυτό; Λίγο πριν μπουν στο στάδιο κλείνουν τα μάτια, συγκεντρώνονται, αδειάζουν το κεφάλι τους από τις άχρηστες σκέψεις και επικεντρώνονται σε αυτό που πρόκειται να συμβεί. Με το νου τους προετοιμάζουν σταδιακά το έδαφος για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Χωρίς στρες, δίχως λάθη.

Αυτό που στην αρχή μοιάζει μόνο με πιθανότητα με την επανάληψη γίνεται σιγά σιγά πίστη. Και όταν η πίστη μετατραπεί σε βαθιά πεποίθηση, τότε μαγικά πράγματα αρχίζουν να συμβαίνουν… Το όνειρο γίνεται πραγματικότητα. Η νίκη έρχεται. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται «δημιουργικός οραματισμός» ή «νοερή απεικόνιση». Πρόκειται για μια μέθοδο επιστημονικά τεκμηριωμένη, που θέτει τον εγκέφαλο στην υπηρεσία των μελλοντικών μας στόχων.

Πώς; Τον τροφοδοτεί με την πληροφορία, το όνειρό μας δηλαδή, και έπειτα αυτός βρίσκει τον τρόπο να το κάνει πράξη. Για να συμβεί όμως αυτό, πρέπει να ξέρουμε τι θέλουμε να πετύχουμε, να βρούμε δηλαδή το στόχο μας.

Αρκεί άραγε μόνο η φαντασία για τη μετάβαση από τη νοερή σύλληψη στην υλοποίηση; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, δεν είναι απαραίτητο να ξέρουμε πώς θα φτάσουμε σε ένα στόχο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τον έχουμε ορίσει με σαφήνεια. Μετά πιάνει δουλειά ο εγκέφαλος. Σύμφωνα μάλιστα με την ερευνήτρια και συγγραφέα πολλών μπεστ σέλερ βιβλίων Λιν ΜακΤάγκαρτ, ο εγκέφαλος δεν κάνει διάκριση μεταξύ της σκέψης που αφορά μια πράξη από την ίδια την πράξη.

Σε πείραμα που διεξήγαγε με τη συμμετοχή μιας ομάδας σκιέρ ανακάλυψε ότι, όταν οι αθλητές επιχειρούσαν νοερά να κάνουν κατάβαση στην πίστα, ο εγκέφαλος έστελνε σήματα στους μυς αντίστοιχα με αυτά που θα μετέδιδε εάν έκαναν όντως σκι εκείνη την ώρα. Για να οδηγηθούμε λοιπόν με ακρίβεια στο στόχο μας, το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να προγραμματίσουμε τον εγκέφαλο σωστά τροφοδοτώντας τον με την κατάλληλη πληροφορία.

Σύμφωνα με έρευνες, το υποσυνείδητό μας έχει τη δυνατότητα να λειτουργεί αφαιρετικά, δηλαδή να συνθέτει την τελική εικόνα ενός παζλ ακόμα και χωρίς να έχει στη διάθεσή του εξαρχής όλα τα κομμάτια. Στην ουσία μπορούμε να του δώσουμε οδηγίες για το αποτέλεσμα (το σπίτι κοντά στη θάλασσα που θέλουμε να αποκτήσουμε, τις ιδανικές αναλογίες που ονειρευόμαστε, τη δουλειά που θα μας κάνει ευτυχισμένες κ.ά.) και αυτό να μας βοηθήσει να κάνουμε όλες τις απαραίτητες ενέργειες για να τα καταφέρουμε.

Με ποιον τρόπο όμως δίνουμε την κατάλληλη εντολή στο υποσυνείδητο; Μέσα από τη ζωηρή απεικόνιση του επιθυμητού αποτελέσματος στη σκέψη μας. «Ουσιαστικά χρησιμοποιούμε όλες μας τις αισθήσεις για να δημιουργήσουμε στο μυαλό μας την εμπειρία που θέλουμε να ζήσουμε» εξηγεί η κ. Έφη Κεραμιδά, ψυχολόγος MSc, θεραπεύτρια γνωσιακής συμπεριφορικής προσέγγισης. Σκεφτόμαστε το σπίτι δίπλα στη θάλασσα και μπορούμε να μυρίσουμε την αρμύρα, να νιώσουμε με την αφή μας την ακατέργαστη επιφάνεια του τραπεζιού στη βεράντα, να δούμε τον ήλιο να το λούζει. Και η ειδικός συνεχίζει: «Η νοερή απεικόνιση δημιουργεί μια εμπειρία που μπορούμε να αντιληφθούμε με τις αισθήσεις μας, χωρίς να έχουμε στη διάθεσή μας χειροπιαστά ερεθίσματα». Το τραπέζι αντίκα δεν βρίσκεται μπροστά μας, όμως εμείς μπορούμε να το αγγίξουμε…

Στην τελική ευθεία

Υπάρχουν άνθρωποι που εφαρμόζουν τις αρχές του δημιουργικού οραματισμού χωρίς καν να το συνειδητοποιούν. Ατομα που αντιμετωπίζουν θετικά τη ζωή και τα οποία, ακόμη και όταν συναντούν δυσκολίες και εμπόδια, έχουν αυτοπεποίθηση και ξέρουν πως κάποια στιγμή θα τα υπερνικήσουν. Το βλέπουν μπροστά τους, το αισθάνονται. Χαρακτηριστικό παράδειγμα, ο βραβευμένος με Όσκαρ σκηνοθέτης Τομ Χούπερ, δημιουργός μεταξύ άλλων της ταινίας Οι Αθλιοι.

Ο ίδιος σε πρόσφατη συνέντευξή του δήλωσε: «Από παιδί, κάθε φορά που πήγαινα στον κινηματογράφο, οραματιζόμουν τη δική μου παραγωγή. Καθόμουν στην είσοδο του σινεμά και σκεφτόμουν ότι κάποια μέρα το δικό μου φιλμ θα φιλοξενούνταν σε αυτόν το χώρο». Ο ίδιος μπορεί να μην το ήξερε τότε, αλλά κατΆ ουσίαν έκανε πρακτική στο δημιουργικό οραματισμό.

Πώς θα μπορούσαμε άραγε να εφαρμόσουμε και εμείς αυτή τη μέθοδο προκειμένου να ξεπεράσουμε εμπόδια και να δούμε τα όνειρά μας να πραγματοποιούνται; Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Το… μελλοντικό ημερολόγιο είναι ένας από αυτούς. Οι ειδικοί προτείνουν και τους εξής: να επαναλαμβάνουμε συχνά μια λέξη που μας φτιάχνει τη διάθεση ή να κολλήσουμε στο ψυγείο ένα σημείωμα με τη φράση που μας βοηθά να βγάλουμε στην επιφάνεια τη θετική μας πλευρά. Εναλλακτικά, μπορούμε απλώς να κλείσουμε τα μάτια και με όχημα τη φαντασία μας να δημιουργήσουμε νοερές εικόνες. Να προβάλουμε στο μυαλό μας ένα φιλμ με πρωταγωνιστές εμάς τους ίδιους έπειτα από χρόνια. Σε αυτό θα δούμε το νέο μας, ιδανικό εαυτό να χαμογελά και να κάνει όλα όσα θέλει. Η επανάληψη αυτών των εικόνων θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Στην αρχή δεν θα είναι εύκολο, ωστόσο με εξάσκηση θα έρθουμε ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο μας. Σε αυτό το σημείο ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει, αφού θα μας χαλαρώσει και έτσι θα μπορέσουμε ευκολότερα να εστιάσουμε στο όραμά μας. Το μυστικό είναι να έχουμε κάνει εικόνα και την παραμικρή λεπτομέρεια.

Κατά τη διάρκεια του δημιουργικού οραματισμού συντελούνται πολλές και θαυμαστές διεργασίες. «Οι ανώτερες γνωστικές λειτουργίες μας, όπως και η νοερή απεικόνιση, συνδέονται με τη συνείδηση. Στη διαδικασία εμπλέκονται ο προμετωπιαίος φλοιός (περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με γνωστικές λειτουργίες, όπως ο σχεδιασμός και η λήψη αποφάσεων). Σε έρευνες παρατηρήθηκε επίσης αυξημένη δραστηριότητα στο βρεγματικό λοβό (υπεύθυνος, μεταξύ άλλων, για τη σύνθεση των πληροφοριών που προέρχονται από διάφορες αισθήσεις)» εξηγεί η κ. Κεραμιδά.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι, πριν ακόμα ολοκληρωθεί η διαδικασία της νοερής απεικόνισης, στα πρώτα κιόλας στάδια, θα έχουμε καταφέρει να αποβάλουμε το στρες και να δούμε το ποτήρι της ζωής μισογεμάτο. Ακόμα και αν έπειτα από πέντε χρόνια δεν καταφέρουμε να δούμε το σενάριο της ζωής μας να «παίζεται» μπροστά μας έτσι ακριβώς όπως το είχαμε οραματιστεί, θα έχουμε κερδίσει μικρές καθημερινές στιγμές ονείρου. Και αυτό είναι κάτι παραπάνω από σημαντικό. Είναι μαγικό!

Πηγή:psyhealth.gr

Παιδικά Σακίδια.

 

Ποια είναι τα ασφαλέστερα σακίδια για τα παιδιά; Πώς να φορούν τις σχολικές τους τσάντες για να αποφεύγουν τους πόνους;

Όταν το παιδί σας ξεκινά το σχολείο, το σακίδιο του επιβαρύνεται καθώς το βάρος του αρχίζει να αυξάνεται. Περιέχουν σχεδόν τα πάντα, από σχολικά βιβλία και αθλητικά είδη, μέχρι κινητά τηλέφωνα και φορητούς υπολογιστές.

Αλλά, τα υπερφορτωμένα σακίδια ενέχουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία;

Παιδικά Σακίδια: ο πραγματικός κίνδυνος.

Τα σακίδια του σχολείου είναι ένα καθημερινό αξεσουάρ του παιδιού σας.

Αλλά όταν το σακίδιο αρχίζει να ζυγίσει περισσότερο, θα μπορούσε να είναι κάτι που προκαλεί μακροπρόθεσμες βλάβες;

"Πολλοί γονείς έρχονται στο γραφείο μου νομίζοντας ότι το παιδί τους μπορεί να έχει σκολίωση λόγω βαριάς τσάντας", λέει η Lori Karol, MD.

Στην πραγματικότητα η σκολίωση δεν είναι κίνδυνος. Τα σακίδια πλάτης μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, τον ώμο και πόνο στον αυχένα όταν είναι πολύ βαριές και φοριούνται για περισσότερες από οκτώ ώρες την ημέρα.

"Ναι, το παιδί σας μπορεί να έχει πόνο που σχετίζεται με ένα βαρύ σακίδιο," λέει η Κάρολ. Αλλά οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν ότι το παιδί τους θα καταλήξει με κάποια παραμόρφωση στην πλάτη, ούτε τα σακίδια πρόκειται να δημιουργήσουν κάποιο πρόβλημα που θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση."

Αν τα παιδιά μεταφέρουν ένα σακίδιο 15 κιλών και ζυγίζουν 50 κιλά, μπορούν να πέσουν δεξιά ή αριστερά και να μην έχουν αρκετή σταθερότητα να ισορροπούν, διακινδυνεύοντας με κάποιο τραυματισμό στον καρπό, το βραχίονα,στο πόδι, ή χειρότερα.

Αγοράστε ένα καλό σακίδιο

Υπάρχουν δεκάδες μάρκες διαθέσιμες για να επιλέξετε.

Όταν ψωνίζετε για τη νέα σχολική χρονιά, δείτε εδώ μερικούς βασικούς κανόνες για το σακίδιο του παιδιού σας :

• Δύο είναι καλύτερα από ένα.

Ενώ το παιδί σας μπορεί να σας παρακαλάει για αυτή την cool τσάντα που έχουν σχεδόν όλοι οι φίλοι του, αποφύγετε το σακίδιο σε στυλ σφεντόνα, το οποίο διαθέτει ένα λουράκι που διασχίζει το στήθος.

Χρησιμοποιώντας ένα σακίδιο με ένα λουρί, και όχι δύο, το παιδί βάζει όλη την πίεση στον ένα ώμο.

Ψάξτε για ένα σακίδιο με δύο ιμάντες , οι οποίοι χωρίζουν το βάρος του σακίδιου στους δύο ώμους.

• Όσο πιο χοντρά τα λουράκια, τόσο το καλύτερο.

Τα λουριά ώμου βοηθούν στο να αποτρέψει στα λουριά να “σκεύουν” τους ώμους του παιδιού σας, την πλάτη, και το λαιμό του.

• Τροχοί, προαιρετικοί.

Τα σακίδια με ρόδες διευκολύνουν σίγουρα το βάρος που χρειάζεται να μεταφέρει το παιδί σας κάθε μέρα.

Πολλά σχολεία όμως έχουν σκάλες, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο για τροχοφόρες τσάντες. Επίσης είναι αρκετά δύσκολο να κυλήσουν στο χιόνι. Καιρού επιτρέποντος, επικοινωνήστε με το σχολείο του παιδιού σας, πριν να αγοράσετε ένα σακίδιο με ρόδες.

Το επόμενο κόλπο είναι να γεμίσετε το σακίδιο σωστά.

Ένα σακίδιο φορτωμένο με τα βιβλία και τα εργαλεία της ημέρας μπορεί να είναι ένα βαρύ φορτίο για το παιδί σας. Πριν ξεκινήσετε να γεμίζετε την σχολική τσάντα, οι ειδικοί συστήνουν ένα σύνολο κατευθυντήριων γραμμών για να σας βοηθήσουν να μετρήσετε το βάρος του σακίδιου του παιδιού σας σωστά.

Η AAOS συνιστά ότι ένα παιδί δεν πρέπει να φέρει ένα σακίδιο που υπερβαίνει το 15% -20% του σωματικού βάρους του.

Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού που σχετίζεται με τις πτώσεις και να ανακουφίσουν τον πόνο που προέρχεται από τα γιγαντιαία σακίδια που είναι φορτωμένα με σχολικά είδη.

Φορέστε το καλά

Το παιδί σας ξέρει πώς να φορέσει σωστά την τσάντα του;

• Πάντα να χρησιμοποιείτε και τους δύο ιμάντες ώμου. Η χρήση ενός μόνο ιμάντα στον ένα ώμο μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο στο λαιμό, την πλάτη και τον ώμο.

• Αφήστε τα παιδιά να καταλάβουν πως είναι πιο άνετα, αλλά προσπαθήστε να σφίξετε τα λουριά έτσι ώστε η τσάντα είναι κοντά στο σώμα. Προσοχή, μην το παρακάνετε.

Οι ιμάντες δεν πρέπει να είναι τόσο σφιχτοί ώστε να τραβούν τους ώμους.

• Τα σακίδια είναι συνήθως γεμάτα με τσέπες, και θα πρέπει να τις χρησιμοποιήσετε όλες!

Μοιράστε το φορτίο σε όλα τα διαφορετικά διαμερίσματα για να εξομαλύνετε το βάρος και να αποφύγετε να βάλετε όλα τα βιβλία του παιδιού σας σε έναν τομέα, έτσι ώστε το σακίδιο να γίνεται μονόπλευρα βαρύ.

• Μην ξεχνάτε ότι επειδή έχετε ένα σακίδιο δεν σημαίνει ότι τα πάντα πρέπει να τα κουβαλάμε σε αυτό. Τα παιδιά σας μπορούν να μεταφέρουν ένα ή δύο βιβλία έξω από τις τσάντες τους, στα χέρια τους.

E-Dentistry

 

 

• 
  

Για πολλές μέλλουσες νύφες, το να βελτιώσουν το χαμόγελό τους έχει γίνει ένα ακόμη απαραίτητο στη λίστα ελέγχου πριν από το γάμο, όπως να αποκτήσουν ανταύγειες ή να επιλέξουν ένα ανθοπωλείο. Οι λόγοι είναι δεκάδες και περιλαμβάνουν κάτι παλιό, κάτι νέο. Η επιθυμία για υπέροχες φωτογραφίες γάμου - και η μονιμότητα αυτού του γαμήλιου άλμπουμ - υπήρχε για πάντα, φυσικά. Αλλά η πρόσθετη, εξωτερική πίεση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - όχι.

Αυτές τις μέρες, οι γυναίκες εκτίθενται σε έναν ατελείωτο βομβαρδισμό από αψεγάδιαστα σώματα και χαμόγελα, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές νύφες αισθάνονται πίεση να έχουν το καλύτερο χαμόγελο στις φωτογραφίες του γάμου τους. Πρόσφατες έρευνες διαπίστωσαν ότι η πίεση της εμφάνισης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχετίζεται με το κίνητρο να αλλάξει κανείς την εμφάνισή του. Η μακροχρόνια έκθεση σε αυτό το περιβάλλον είναι πιθανό να ομαλοποιήσει και να επιδεινώσει αυτές τις επιθυμίες, ιδιαίτερα κάτι σαν το «τέλειο χαμόγελο», το οποίο θεωρείται πλέον εφικτό.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν επίσης εκπαιδεύσει αυτές τις γυναίκες - που πάντα ένιωθαν πίεση να δείχνουν καλές για τους γάμους τους - στις διαθέσιμες επιλογές. Πριν από δέκα χρόνια, οι νύφες έρχονταν στο οδοντιατρείο γνωρίζοντας ότι δεν τους άρεσε το χαμόγελό τους και ρωτούσαν: «Μπορούμε να κάνουμε κάτι γι' αυτό. Αλλά τώρα, με το Πανεπιστήμιο της Google και το κρατικό πανεπιστήμιο του Instagram, οι ασθενείς έχουν πρόσβαση σε τόσες πολλές πληροφορίες, οπότε μπαίνουν λέγοντας: «Θέλω αυτή τη διαδικασία. Το είδα. Είμαι υποψήφιος για αυτό;

Αν και δεν υπάρχει "τέλειο" χαμόγελο και πολλές γυναίκες αγκαλιάζουν αυτό που κάνει τα δόντια τους μοναδικά - κενά, λεκέδες κλπ - δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να ακολουθήσετε μια αισθητική διαδικασία για να κάνετε μια αλλαγή. Και για πολλές δεσμευμένες γυναίκες, αυτό περιλαμβάνει τρεις κύριες θεραπείες: λεύκανση, όψεις πορσελάνης και σιδεράκια. Μάθετε περισσότερα για το καθένα, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που πρέπει να αφιερώσετε για αυτά πριν από τη μεγάλη μέρα που έρχεται.

Λεύκανση δοντιών
«Το χρώμα είναι πάντα ο νούμερο ένα οδηγός, γιατί οι νύφες θέλουν να έχουν λευκά δόντια. κάνουν τους ανθρώπους να φαίνονται καλύτεροι, νεότεροι και υγιέστεροι. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές σε νύφες που έχουν ήδη ίσια δόντια και θέλουν απλώς λίγη ώθηση για τη μεγάλη μέρα.

Υπάρχουν τρεις κύριες επιλογές: λεύκανση στο ιατρείο, δίσκοι που παρέχονται από την οδοντίατρο και λύσεις στο σπίτι, όπως ταινίες ή νάρθηκες. Οι θεραπείες λεύκανσης στο ιατρείο μπορεί να διαρκέσουν μόλις μια συνεδρία μιας ώρας. Οι νάρθηκες από την οδοντίατρο απαιτούν επτά έως δώδεκα ημέρες. Ένα προϊόν για το σπίτι μπορεί να κάνει τη δουλειά του, αλλά θα μπορούσε να απαιτήσει πολλαπλές θεραπείες για αρκετές εβδομάδες.

Εάν επιζητάτε μια διαδικασία στο ιατρείο, προγραμματίστε την τουλάχιστον δύο έως τέσσερις εβδομάδες πριν από το γάμο. Δεν ξέρουμε ποιο θα είναι το τελικό χρώμα των δοντιών μέχρι δέκα ημέρες μετά τη λεύκανση καθώς αυτό οφείλεται στην αφυδάτωση των δοντιών αρχικά από τη διαδικασία και στη συνέχεια την ενυδάτωση, που «καθηλώνει» ελαφρώς το χρώμα.

Ό,τι κι αν κάνετε: Μην το προγραμματίζετε την ίδια εβδομάδα με τη μεγάλη σας μέρα. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να εμφανίσουν ευαισθησία στα δόντια από τη λεύκανση και δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε ποιος θα είναι ή ποιος δεν θα είναι ευαίσθητος. Η ευαισθησία μπορεί να κυμαίνεται από ήπια ενόχληση έως αρκετά έντονο πόνο. Πάντα φεύγει, αλλά αν συμβεί την ημέρα πριν από το γάμο σας και είστε ένας από τους λίγους ανθρώπους που έχουν ευαισθησία στα δόντια, θα είναι μια άθλια νύχτα για εσάς.

Οψεις πορσελάνης
Για την πιο μεγάλη αναμόρφωση του νυφικού χαμόγελου, όλα έχουν να κάνουν με τις όψεις. Σε αυτή τη διαδικασία, ένα λεπτό κομμάτι πορσελάνης κολλάται στο μπροστινό μέρος των δοντιών, αλλάζοντας αμέσως το σχήμα, το μέγεθος και το χρώμα. Οι όμορφες, φυσικής εμφάνισηςόψειςς μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά το χαμόγελό σας. Μπορούν να διορθώσουν το χρώμα των δοντιών, να κάνουν τα στραβά δόντια να φαίνονται ίσια, να επιμηκύνουν τα δόντια που μπορεί να φαίνονται πολύ κοντά ή να δημιουργήσουν την πίσω πλευρά των δοντιών για να κάνουν το χαμόγελο πιο πλατύ.

Η διαδικασία διαρκεί συνήθως δύο επισκέψεις - και η οδοντίατρος προτείνει να το προγραμματίσετε τουλάχιστον δύο έως τρεις μήνες πριν από το γάμο. Στο πρώτο ραντεβού, θα πάρει τα αποτυπώματα, θα προετοιμάσει τα δόντια τροχίζοντας τα ελαφρά και θα κολλήσει προσωρινές όψεις. Στο δεύτερο αφαιρούνται οι προσωρινές και τοποθετούνται οι μόνιμες.
Η όλη διαδικασία συνήθως διαρκεί μόνο δύο εβδομάδες — αν και μπορεί να επιταχυνθεί εάν είναι απαραίτητο.

Θεραπείες ορθοδοντικής
Ρωτήστε οποιονδήποτε μαθητή με σιδεράκια αν θα περνούσε το ίδιο οικειοθελώς ως ενήλικας και θα στοιχηματίζαμε ότι δεν θα δεχόσασταν πολλούς υποψήφιους. Αλλά οι νύφες επιδιώκουν τις θεραπείες ισιώματος των δοντιών αυτές τις μέρες. Το Invisalign, για παράδειγμα, είναι τώρα η νούμερο ένα περιποίηση ομορφιάς πριν από το γάμο, σύμφωνα με το RealSelf.com .

Ευτυχώς για τις σημερινές νύφες που πιέζονται από τον χρόνο, η διαδικασία δεν χρειάζεται πλέον να περιλαμβάνει χρόνια ορθοδοντικών ραντεβού. Ο μέσος χρόνος θεραπείας για τους ενήλικες είναι ένα έτος και συχνά μπορεί να είναι πολύ μικρότερος από αυτό. Ανάλογα με τη βαρύτητα του συνωστισμού ή ό,τι είναι το ορθοδοντικό πρόβλημα, υπάρχουν τρόποι να μετακινήσετε τα δόντια σε τρεις έως έξι μήνες τώρα σε αντίθεση με ό,τι ήταν πριν δύο χρόνια.
Και ακόμα κι αν έχετε πιο σοβαρά προβλήματα (και έναν γάμο που απέχει λιγότερο από ένα χρόνο), υπάρχουν επιλογές. Οι νύφες που ενδιαφέρονται να ισιώσουν τα δόντια τους, αλλά έχουν μόνο έξι μήνες ή λιγότερο, έχουν ακόμα χρόνο». Μπορεί να μην πετύχουν το ιδανικό αποτέλεσμα στον χρόνο που διαθέτουν, αλλά θα δείτε βελτίωση γρήγορα.

E-Dentistry
Μόσχου Παρασκευή
Βιζυηνού 9, Σίνδος
Τηλ.: 2310 918440

 

 

Ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο μπορεί να σας κάνει να λάμψετε σε μια ομαδική φωτογραφία.

 

Ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο μπορεί να σας κάνει να λάμψετε σε μια ομαδική φωτογραφία. Ομοίως, ένα όμορφο σετ δοντιών ενισχύει το χαμόγελό σας και σας βοηθά να αισθάνεστε αυτοπεποίθηση. Λόγω της τάσης να βγάζετε selfie από όλες τις καλές στιγμές, το να έχετε ένα ατελές χαμόγελο μπορεί να σας αποσύρει από περιπτώσεις που μπορείτε να δημιουργήσετε δεσμούς.

Δεν είναι κακή ιδέα να αναζητήσετε μια θεραπεία αναμόρφωσης χαμόγελου. Μια ανανέωση θα σας βοηθήσει να νιώθετε πιο σίγουροι και πάντα έτοιμοι για selfie.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να αποκτήσετε ένα όμορφο χαμόγελο με τη βοήθεια της κλινικής μας τεχνογνωσίας.

Λεύκανση δοντιών

Με την πάροδο του χρόνου η λάμψη των δοντιών αμαυρώνεται, πιθανώς για δύο βασικούς λόγους. Πρώτον, το φαγητό που τρώμε περιέχει κάποιο οξύ που αντιδρά με τα δόντια (το ανθρακικό ασβέστιο ως κύρια σύνθεση) αφήνοντάς τα κιτρινωπά. Δεύτερον, αν και μπορεί να βουρτσίζουμε ή να χρησιμοποιούμε νήμα τακτικά, το κίτρινο στρώμα μπορεί να μετατραπεί σε ένα παχύ στρώμα πλάκας στο σμάλτο, ξεθωριάζοντας το χρώμα των δοντιών μας.

Η λεύκανση των δοντιών είναι η τέλεια λύση για την εξάλειψη της αμαύρωσης. Μια ματιά στις επιλογές λεύκανσης δοντιών

Οδοντόκρεμα λεύκανσης δοντιών

Υπάρχουν διάφοροι τύποι οδοντόκρεμας λεύκανσης δοντιών που τρίβουν απαλά το κιτρινωπό χρώμα των δοντιών. Αλλά θα πρέπει να αναζητήσετε μια λευκαντική οδοντόκρεμα μόνο σε συνεννόηση με την οδοντίατρο, γιατί εάν η σύνθεση είναι πιο λειαντική, τότε δεν είναι καλή επιλογή μακροπρόθεσμα, καθώς μπορεί να λεπτύνει το φυσικό σμάλτο με την πάροδο του χρόνου, καθιστώντας σας επιρρεπείς σε ευαισθησία και αδύναμα δόντια.

Δίσκοι λεύκανσης δοντιών

Είναι μια κλινική λύση, επομένως μπορείτε να βασιστείτε στην επαγγελματική διαδικασία, για να σας χαρίσει ένα τέλειο χαμόγελο.

Τρώω υγιεινά

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της διαδικασίας αμαύρωσης των δοντιών. Συμπεριλάβετε πολλά φρέσκα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά και μια ενισχυμένη διατροφή. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε υγιή ούλα, γερά δόντια και όμορφο χαμόγελο.

Μπορείτε να έχετε πράσινο τσάι και φρούτα για βραδινό σνακ, εκτός από μια μικρή απόλαυση στην πείνα, θα σας βοηθήσει επίσης να παραμείνετε υγιείς.

Βουρτσίστε με τον σωστό τρόπο

Το βούρτσισμα είναι σχεδόν το πρώτο πράγμα που κάνουμε πολλοί από εμάς το πρωί. Αλλά, το κάνουμε με τον σωστό τρόπο; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον σωστό τρόπο βουρτσίσματος

Βουρτσίστε για τουλάχιστον δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα.

Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με μαλακές τρίχες.

Βουρτσίστε με απαλές κυκλικές κινήσεις.

Βουρτσίστε και στο πίσω μέρος των δοντιών.

Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε τους γομφίους.

Λύση Ορθοδοντικού

Τα στραβά δόντια, το overbite και το underbite κάνουν το χαμόγελό μας ατελές. Τα σιδεράκια και το Invisalign μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση του προσανατολισμού των δοντιών.

Εναλλακτικά Διορθωτικά Μέτρα Χαμόγελου

Η οδοντίατρος σας δίνει εναλλακτικά μέτρα διόρθωσης χαμόγελου που δεν είναι μόνο κατάλληλα αισθητικά αλλά και λειτουργικές μονάδες όπως οδοντικές όψεις και οδοντικές πορσελάνες που εφαρμόζονται στο δόντι.

Αν ψάχνετε για θεραπεία αναμόρφωσης χαμόγελου, είστε ευπρόσδεκτοι στο E-Dentistry

Η έμπειρη και τεχνολογικά εξοπλισμένη οδοντιάτρoς παρέχει την καλύτερη σίγουρη οδοντιατρική λύση στον ελάχιστο χρόνο και την ελάχιστη ενόχληση. Για να μάθετε περισσότερα, επικοινωνήστε μαζί μας.

 

 

Μόσχου Παρασκευή

Βιζυηνού 9, Σίνδος

2310 918440

Σύκο: Ο καλοκαιρινός σύμμαχος της υγείας με τα 9 οφέλη για τον οργανισμό!

 Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο που μας συνοδεύει πάντα στα μπάνια μας και τις διακοπές μας, το σύκο, εκτός από γευστικό είναι και άκρως ωφέλιμο για την υγεία μας – όχι ότι χρειαζόμασταν επιπλέον λόγους για να το… καταβροχθίσουμε.

Αν και στους πιο βόρειους λαούς, δεν είναι και τόσο διάσημα, στη Μεσόγειο τα σύκα κάνουν θραύση και αποτελούν το σήμα κατατεθέν του καλοκαιριού, ενώ οι πραγματικοί λάτρεις τους, τα καταναλώνουν όλη τη χρονιά στην αποξηραμένη τους μορφή.

Λόγω της απαλής τους φλούδας, τον τραγανών σπόρων και της γευστικής σάρκας τους, τα σύκα έχουν πλούσια υφή και γεύση. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες Α, Β1 και Β2 και μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγγάνιο, νάτριο, κάλιο κ.ά. Μπορείτε να τα καταναλώσετε σκέτα, αλλά και να τα προσθέσετε στο επιδόρπιο ή τη σαλάτα σας για να της δώσετε έξτρα γεύση, αποκομίζοντας ταυτόχρονα όλα τα οφέλη που οι ειδικοί υπόσχονται ότι μας προσφέρει η κατανάλωσή τους.

Ρίχνουν την αρτηριακή πίεση

Δεν είναι λίγοι αυτοί που δεν καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά – τουλάχιστον όχι τόσα όσα θα έπρεπε – ενώ την ίδια στιγμή ακολουθούν διατροφή υψηλή σε αλάτι και επεξεργασμένες τροφές που δεν περιέχουν επαρκή ποσότητα καλίου. Μια τέτοια διατροφή, όμως, μπορεί να μας οδηγήσει εύκολα στο δρόμο της… υπέρτασης και στα παρελκόμενα αυτής. Τα σύκα έρχονται να σώσουν την κατάσταση, καθώς αποτελούν πλούσιες πληγές καλίου, το οποίο βοηθάει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Μελέτες, μάλιστα, έχουν δείξει ότι όσοι καταναλώνουν περισσότερο κάλιο έχουν χαμηλότερη πίεση σε σχέση με τους υπόλοιπους.

Εμποδίζουν τη δυσκοιλιότητα

Λόγω της δράσης τους σαν ήπια καθαρτικά, τα σύκα μπορούν να δώσουν τη λύση σε ανθρώπους που ταλαιπωρούνται από το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας και θέλουν να δοκιμάσουν μια φυσική μέθοδο βοήθειας. Η καθημερινή κατανάλωση τριών σύκων, βοηθάει στην ανακούφιση του προβλήματος και αν αναρωτιέστε αν θα επιλέξετε φρέσκα ή αποξηραμένα, οι ειδικοί τονίζουν ότι έχουν την ίδια επίδραση.

Έχουν βοηθητικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους

Τα καλοκαιρινά αυτά φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες όσο περισσότερο συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή μας διατροφή, τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα έχουμε όσον αφορά την επίτευξη του επιθυμητού βάρους. Ο λόγος είναι ότι επιβραδύνουν την πέψη και καθυστερούν την αποβολή των τροφών από το στομάχι μας, διατηρώντας για περισσότερη ώρα το αίσθημα του κορεσμού. Αυτό αναπόφευκτα μας οδηγεί στο να μην πεινάμε σύντομα και να μην τσιμπολογάμε κάθε μισή ώρα ό,τι βρούμε στο ψυγείο.

Προστατεύουν τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες από τον καρκίνο του μαστού

Έρευνα 8 χρόνων που διεξάχθηκε σε περισσότερες από 50 χιλιάδες εμμηνοπαυσιακές γυναίκες στη Σουηδία, έδειξε ότι όσες κατανάλωναν τις περισσότερες φυτικές ίνες από φρούτα (τα πλουσιότερα των οποίων είναι τα σύκα, τα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα) μείωσαν τον κίνδυνο κατά 34% σε σχέση με αυτές που κατανάλωναν τις λιγότερες.

Προλαμβάνουν τις καρδιακές παθήσεις

Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί σε ζώα έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση του λαχταριστού αυτού φρούτου μπορεί να ρίξει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα και κατ’ επέκταση να αποτρέψει μακροπρόθεσμα την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα τριγλυκερίδια είναι η κύρια μορφή λίπους που κυκλοφορεί στο αίμα και όσο πιο αυξημένα είναι τα επίπεδά τους, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας και καρδιακών παθήσεων.

Παρουσιάζουν αντιδιαβητική δράση

Τα φύλλα της συκιάς, σύμφωνα με μελέτες, φαίνεται πως έχουν αντιδιαβητική δράση και μπορούν να μειώσουν την ποσότητα ινσουλίνης που λαμβάνουν οι διαβητικοί μέσω ενέσεων. Πώς μπορείτε να καταναλώσετε τα φύλλα συκιάς; Βράστε τα και πιείτε τα σαν τσάι ή προσθέστε το εκχύλισμά τους στο πρωινό σας γεύμα.

Συμβάλλουν στη διατήρηση της πυκνότητας των οστών

Η πλούσια περιεκτικότητά τους στο μέταλλο που δυναμώνει τα οστά μας, το ασβέστιο, όπως και το κάλιο, το οποίο εμποδίζει την απώλεια ασβεστίου στα ούρα που προκαλείται από μεγάλη κατανάλωση αλατιού, καθιστά τα σύκα συμμάχους μας ενάντια στην οστεοπόρωση.

Βελτιώνουν τη σεξουαλική μας ζωή

Όλοι ξέρουμε ότι τα σύκα αποτελούν ένα φυσικό… αφροδισιακό, αναστατώνοντας τις ορμόνες μας – με την καλή έννοια! Μάλιστα, από τα πιο παλιά χρόνια, τα σύκα χρησιμοποιούνταν σε περιπτώσεις που παρουσίαζαν σεξουαλική αδυναμία, γι’ αυτό αν δεν περνάτε και την καλύτερη σεξουαλική σας φάση, δοκιμάστε λίγα σύκα και απελευθερωθείτε.

Ανακουφίζουν τον πονόλαιμο

Η κολλώδης ουσία των σύκων βοηθά πολύ στην περίπτωση που έχουμε ερεθισμένο λαιμό και αισθανόμαστε «πεσμένοι». Η ουσία αυτή όταν αναμειγνύεται με νερό διογκώνεται και θεωρείται ότι προστατεύει το λαιμό, μειώνει τον ερεθισμό και μαλακώνει τον πόνο.

Πώς μπορείτε να τα απολαύσετε;

– Αναμείξτε τα αποξηραμένα σύκα με μέλι και καρύδια.

– Προσθέστε τα στα σπιτικά σας κέικ και μάφιν στην αποξηραμένη τους μορφή ή ακόμη και στη βρώμη ή τα δημητριακά του πρωινού σας.

– Όταν είναι φρέσκα μπορείτε να τα δοκιμάσετε στη σαλάτα σας.

– Προσθέστε τα σε διάφορα επιδόρπια ή στη φρουτοσαλάτα σας.

– Φτιάξτε μαρμελάδα σύκο με ζάχαρη και χυμό λεμονιού ή ακόμη και γλυκό του κουταλιού σύκο.

Προσοχή στην κατανάλωση

Παρά τα οφέλη τους, αν το παρακάνετε με τα σύκα, υπάρχει πιθανότητα διάρροιας, ενώ θα πρέπει να τα αποφεύγετε αν έχετε πρόβλημα στα νεφρά ή την χοληδόχο κύστη.

E-Dentistry
Μόσχου Παρασκευή
Βιζυηνού 9, Σίνδος
Τηλ.: 2310 918440

Καλό μήνα!

Καλημέρα να έχετε όλοι και σήμερα.
Και μη ξεχνάτε να βαδίζετε σε δρόμους που σας κάνουν ευτυχισμένους.