Πόση ώρα χρειάζεται για την πλήρη πέψη των τροφών;

Πόση ώρα χρειάζεται για την πλήρη πέψη των τροφών; - από τη στιγμή που θα το φάτε μέχρι την αποβολή.

Απαντά ο Michael F. Picco.

Ο χρόνος πέψης διαφέρει μεταξύ ατόμων και μεταξύ ανδρών και γυναικών. Αφού φάτε, τα τρόφιμα χρειάζονται περίπου έξι με οκτώ ώρες για να περάσουν από το στομάχι στο λεπτό έντερο. Τα τρόφιμα στη συνέχεια εισέρχονται στο παχύ έντερο (κόλον), για περαιτέρω πέψη, την απορρόφηση του νερού και , τέλος, την εξάλειψη των αχώνευτων τροφίμων.

Στη δεκαετία του 1980, ερευνητές μέτρησαν τον χρόνο πέψης σε 21 υγιή άτομα. Ο συνολικός χρόνος διέλευσης, από τη διατροφή μέχρι την εξάλειψη στα κόπρανα, ήταν κατά μέσο όρο 53 ώρες (αν και ο αριθμός αυτός είναι λίγο υπερβολικός, γιατί οι δείκτες που χρησιμοποιήθηκαν από τους ερευνητές πέρασαν πιο αργά από το στομάχι από ότι τα πραγματικά τρόφιμα).
Ο μέσος χρόνος διέλευσης μόνο μέσω του παχέος εντέρου ήταν 40 ώρες, με σημαντική διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών: 33 ώρες για τους άνδρες, 47 ώρες για τις γυναίκες.

Δύο Βρετανοί γιατροί μελέτησαν το χρόνο πέψης στα παιδιά. 35 παιδιά τράφηκαν με χυμό που περιείχε ένα κόκκινο δείκτη και ζητήθηκε από τις μητέρες των παιδιών να σημειωθεί η ώρα κατά την οποία θα έρχοταν τα πρώτα σημάδια κένωσης. Ο μέσος χρόνος διέλευσης από στόμα σε πρωκτό για την ομάδα ήταν 33 ώρες (δηλαδή τα μισά από τα παιδιά είχαν χρόνους πέψης βραδύτερη από τις 33 ώρες και τα άλλα μισά είχαν χρόνους πέψης μεγαλύτερο από 33 ώρες).

Μην ξεχάσετε να κλείσετε το ραντεβού σας πριν φύγετε διακοπές! Τηλεφωνήστε τώρα στο 2310 918440 για μια επίσκεψη για οδοντικό check up, καθαρισμό ή λεύκανση και κάντε ξέγνοιαστες διακοπές σκορπίζοντας λαμπερά χαμογέλα!
Ρωτήστε μας τις ειδικές τιμές για τον μήνα Ιούλιο και Αύγουστο.

Εσείς τι γνωρίζετε για το μαγνήσιο;

Το μαγνήσιο είναι συγγενές ορυκτό με το ασβέστιο. Συνήθως, όταν ο οργανισμός έχει ανάγκη από ασβέστιο συνάμα απαιτεί και μαγνήσιο. 
Το μαγνήσιο είναι το χαλαρωτικό της φύσης καθώς βοηθά ιδιαίτερα στην καταπολέμηση του άγχους. Είναι απαραίτητο για την καθαρότητα και την καλή λειτουργία των αρτηριών, του αίματος, των οστών, της καρδιάς, των μυών καθώς και της νευρικής λειτουργίας αλλά παρόλα αυτά, οι ειδικοί εκτιμούν πως υψηλότατο ποσοστό ατόμων σε όλο τον κόσμο παρουσιάζει έλλειψη μαγνησίου-χωρίς καν να το γνωρίζει.

Το σώμα μας απαιτεί συγκεκριμένες ποσότητες μαγνησίου για να επεξεργαστεί περίπου 500 ένζυμα που απαιτούνται για την καθημερινότητα και τις λειτουργίες του μεταβολισμού μας.
Υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα που αν επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αποτελέσουν ένδειξη για την έλλειψη μαγνησίου που ταλαιπωρεί τον οργανισμό μας. Πιο συγκεκριμένα:

-Πόνος στη μέση

-Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

-Χρόνια κόπωση

-Ζαλάδα, αίσθηση αποπροσανατολισμού

-Λιγούρα για σοκολάτα

-Κατάθλιψη

-Επιληπτικά επεισόδια

-Δυσοσμία σώματος

-Καρδιακές αρρυθμίες

-Υπέρταση

-Συχνοουρία

-Αϋπνίες

-Έντονο άγχος

-Κράμπες

-Μυϊκοί σπασμοί ή «τικ»

-Πόνος στα γόνατα ή στους γοφούς

-Παγωμένα χέρια ή και πόδια

-Σύνδρομο «ανήσυχου» ποδιού

-Ρίγη και «κρυάδες»

-Ευαίσθητα δόντια

-Και για τις γυναίκες: επώδυνη έμμηνος ρύση

Φυσικά, αν έχετε ένα ή παραπάνω από τα συμπτώματα, δεν σημαίνει απαραίτητα πως πάσχετε από έλλειψη μαγνησίου. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευθείτε το γιατρό σας και να προβείτε στις απαραίτητες εξετάσεις για να το διαπιστώσετε. 
E-Dentistry

Αγαπάτε τις τσίχλες;

Σας αρέσει να μασάτε τσίχλα επειδή βοηθά στη διατήρηση μιας δροσερής αναπνοής; 
Μασάτε τσίχλα για να ανακουφιστείτε απο το στρες; 
Είναι απλά μια μακρόχρονη συνήθεια; 
Και για την δική μας καθημερινότητα η τσίχλα είναι μια «αναγκαιότητα»! Από τότε που ο Thomas Adams εφηύρε το μάσημα τσίχλας πίσω στο 1870, είναι το πιο κοινό “τρικ” για δροσερή αναπνοή. 

Πώς η τσίχλα επηρεάζει τα δόντια μας;

Η τσίχλα μπορεί να βοηθήσει πραγματικά κατά της τερηδόνας.
Η μάσηση της τσίχλας διεγείρει την παραγωγή σάλιου, το οποίο είναι ένα φυσικός παράγοντας ρύθμισης και καθαρισμού- σκοτώνει τα οξέα που δημιουργούν κοιλότητες. Επιπλέον, μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι τα άτομα που δεν παράγουν φυσικά επαρκή ποσότητα σάλιου από μόνοι τους, αν μασήσουν τσίχλα για 10 λεπτά κάθε πρωί για περίπου δύο εβδομάδες μπορεί να βοηθηθούν στην επίλυση του προβλήματος.


Παράγοντας καταπολέμησης της πλάκας.

Η πλάκα είναι ένα από τα κύρια αίτια δημιουργίας κοιλοτήτων και της περιοδοντικής νόσου. Αμερικάνικη Οδοντιατρική Σχολή πραγματοποίησε μια μελέτη 8 εβδομάδων όπου οι εθελοντές μασούσαν μια οδοντιατρική τσίχλα για 20 λεπτά την ημέρα, ενώ μια ομάδα ελέγχου μασούσε “εικονική οδοντιατρική” (placebo) τσίχλα για το ίδιο χρονικό διάστημα. Όλοι οι συμμετέχοντες εκπαιδεύτηκαν με κατάλληλες τεχνικές βουρτσίσματος και χρήση οδοντικού νήματος. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι μασώντες οδοντιατρική τσίχλα, μείωσαν τη συσσώρευση της οδοντικής πλάκας κατά 35%.

Ορισμένοι τύποι τσίχλας μπορεί να περιέχουν επίσης ευεργετικές τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, όπως η ξυλιτόλη, η οποία έχει βρεθεί πως αναστέλλει την βακτηριακή ανάπτυξη και ίσως αντιστρέφει ακόμα και μικρές αλλοιώσεις. Ωστόσο, προκειμένου να πραγματικά να επωφεληθεί κανείς από την ξυλιτόλη στην τσίχλα θα πρέπει να μασήσει 3-5 φορές ημερησίως για τουλάχιστον πέντε λεπτά κάθε φορά.

Οπότε, που είναι η παγίδα;

Υπάρχει πάντα μια παγίδα, έτσι δεν είναι;
Ορισμένες μάρκες τσίχλας που περιέχουν ζάχαρη μπορεί να είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας, εάν τις καταναλώνετε πάρα πολύ συχνά ή αν σταματάτε τη μάσησή τους πολύ σύντομα. Αν προτιμάτε κάποια τσίχλα που περιέχει φυσική ζάχαρη και όχι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, να μασάτε για τουλάχιστον 15-20 λεπτά, έτσι ώστε το σάλιο σας να μπορεί να ξεπλύνει το υπόλειμμα της ζάχαρης.

Φυσικά, το αν έχετε αποφασίσει να μασάτε τσίχλα ή όχι είναι δική σας απόφαση, ωστόσο, αν επιλέξετε να μασάτε, σας συνιστούμε την επιλογή μιας τσίχλας χωρίς ζάχαρη.

Εάν είστε επιρρεπείς σε σύνδρομο κροταφογναθικής διάρθρωσης ή κάποιου άλλου στοματογναθικού πόνου, τα μειονεκτήματα της τσίχλας μπορεί να αντισταθμίζουν τα οφέλη.

Αν έχετε οποιαδήποτε απορία μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 2310 918440

Ανυπομονούμε να σας ακούσουμε σύντομα! Καλό μάσημα!

Εσείς, τρώτε καρπούζι;

Πηγές φθορίου

Bρείτε μας στο facebook

Eχετε βαρεθεί τις αναρτήσεις "HEY! ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK!", ενώ αυτό δεν σημαίνει πραγματικά τίποτα για σας;

Πολλές επιχειρήσεις έχουν αποκτήσει σελίδα στο facebook, επειδή νομίζουν ότι πρέπει να έχουν. Προφανώς δεν το εξετάζουν μέσα από τη δική σας οπτική, αν δηλαδή πραγματικά θα σας ενδιέφεραν οι αναρτήσεις τους.

Ωστόσο, εμείς το έχουμε σκεφτεί βάση του δικού σας σκεπτικού.

Εδώ είναι τρία άμεσα οφέλη για να γίνετε μέλη της σελίδας μας στο Facebook:

1. Περιεχόμενο που σας αφορά:

Παρέχουμε σύντομη, συνοπτική ενημέρωση και δημοσιεύσεις τοίχου για εσάς (ή/και την οικογένειά σας), την άνεση, την υγεία και την εμφάνιση- πράγματα που θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά και θα βρείτε ενδιαφέροντα.
Ουσιαστικό περιεχόμενο στη διάθεσή σας, χωρίς να χρειάζεται να ψάξετε.

2. Εκμεταλλευτείτε τις μοναδικές προσφορές

Κάνοντας like στη σελίδα μας, θα επωφεληθείτε από προσφορές για τους facebook φίλους μας.

3. To να είναι κανείς στην παρέα μας είναι εύκολο και διασκεδαστικό

Μπορεί κάτι οδοντιατρικό να είναι και διασκεδαστικό; ΝΑΙ!
Γιατί οι αναρτήσεις μας είναι είναι ειλικρινείς, αυθόρμητες και με πολύ χιούμορ. Ο καλύτερος τρόπος για να μας γνωρίσετε με έναν λίγο ανορθόδοξο τρόπο.
Το γεγονός είναι πως όλοι προτιμούν να συναναστρέφονται με ανθρώπους που γνωρίζουν και θέλουν να βρίσκονται γύρω τους. Εσείς θα μας μάθετε μέσω των αναρτήσεών μας κι εμείς μέσω των ερωτήσεων σας και των διαλόγων μας.

Έτσι, μπορείτε πολύ απλά να κάνετε "Like" στη σελίδα μας κάνοντας κλικ στο εικονίδιο του Facebook παρακάτω

Τι σχέση έχουν τα δόντια ενός αλιγάτορα με τα ανθρώπινα;;

Ένας αλιγάτορας έχει περισσότερα απο 80 δόντια. Το κάθε ένα από αυτά μπορεί να αντικατασταθεί έως και 50 φορές κατά τη διάρκεια της ζωής του! 
Δυνητικά, αυτά είναι χιλιάδες δόντια!
Ίσως να σκέφτεστε τώρα, "Ουάου, αυτό είναι cool ... Αλλά γιατί μιλάμε για τα δόντια αλιγάτορα σε ένα blog για ανθρώπινα δόντια;;"
Λοιπόν η απάντηση είναι απλή. Οι αλιγάτορες μπορούν να βοηθήσουν τους επιστήμονες να κατανοήσουν την ανανέωση των δοντιών σε ανθρώπους.

Τα δόντια ενός αλιγάτορα είναι παρόμοια με τα ανθρώπινα δόντια.

Όπως στους ανθρώπους, έτσι και στους αλιγάτορες υπάρχει καλή οδοντική διάταξη, με διαφορετικές λειτουργίες. Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν τρία μέρη σε κάθε οδοντοστοιχία αλιγάτορα : ένα δόντι εργασίας, ένα δόντι υποκατάστατο (έτοιμο να αντικαταστήσει το δόντι εργασίας αν χρειαστεί) και το οδοντικό πέταλο (ένα τμήμα του ιστού που είναι η φαινομενική πλήμνη για την ανάπτυξη νέων δοντιών).

Τα ανθρώπινα δόντια είναι παρόμοια, με μία μεγάλη διαφορά. Έχουμε μόνιμα δόντια (αυτά είναι τα " δόντια εργασίας ") και έχουμε οδοντικό πέταλο. Αυτό που δεν έχουμε είναι τα δόντια-υποκατάστατα.
Ενώ τα περισσότερα σπονδυλωτά μπορούν να αντικαταστήσουν τα δόντια μέχρι την ημέρα που πεθαίνουν, τα ανθρώπινα δόντια αντικαθίστανται μόνο μια φορά.
Το ερώτημα είναι, γιατί η αντικατάσταση των δοντιών σταματάει μετά την πρώτη αλλαγή των νεογιλών δοντιών σε μόνιμα;

Το μυστικό μπορεί να είναι το οδοντικό πέταλο.

Οι ερευνητές πιστεύουν αυτό ότι είναι η πηγή της αναγέννησης των δοντιών. Τα βλαστικά κύτταρα στο πέταλο, τονώνουν την ανάπτυξη. Για κάποιο λόγο αυτό στους ανθρώπους χάνεται όταν εμφανιστούν τα μόνιμα δόντια.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι βρήκαν μια "πολλά υποσχόμενη ένωση πρωτεϊνών» αλλά εξακολουθούν να έχουν πολλή δουλειά μέχρι να δημιουργήσουν τον κατάλληλο συνδυασμό.


Προς το παρόν, είναι ένα παιχνίδι αναμονής

Η ιδέα της ανθρώπινης αναγέννησης των δοντιών είναι συναρπαστική, αλλά δεν αναμένεται στο άμεσο μέλλον. Έτσι, εν τω μεταξύ, συνεχίστε να παρέχετε στα δόντια σας την ιδιαίτερη φροντίδα που απαιτείται!!

10 πράγματα που δε γνωρίζατε για τα δόντια σας