Στον κόσμο που ζούμε, η λέξη ρουτίνα συχνά συνοδεύεται από αρνητικά συναισθήματα: πλήξη, επανάληψη, κούραση. Όμως… ίσως έχουμε παρεξηγήσει τη δύναμή της.
Η ρουτίνα μπορεί να είναι καταφύγιο.
Μια προσωπική συμφωνία με τον εαυτό μας. Ένα σταθερό πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορούμε να ανασάνουμε, να χτίσουμε καλές συνήθειες, να βρούμε ρυθμό.
Η σταθερότητα μάς ηρεμεί.Όταν ξέρουμε τι να περιμένουμε, μειώνεται το άγχος. Δεν χρειάζεται να παίρνουμε συνεχώς αποφάσεις. Αυτό μας αφήνει χώρο να στραφούμε προς τα μέσα. Να φροντίσουμε τον εαυτό μας πιο ουσιαστικά.
Η ρουτίνα μάς βοηθά να χτίσουμε εμπιστοσύνη με τον εαυτό μας.Όταν κάνουμε ένα πράγμα καθημερινά —όσο μικρό κι αν είναι— καλλιεργούμε τη συνέπεια. Και η συνέπεια γεννά αυτοεκτίμηση.
Στο οδοντιατρείο, η ρουτίνα έχει και θεραπευτική διάσταση.Ο τακτικός έλεγχος, η καθαριότητα, η πρόληψη… είναι όλα εκφράσεις μιας ρουτίνας που δεν έχει να κάνει με αυστηρότητα, αλλά με φροντίδα.
Όταν ο ασθενής εντάξει την οδοντιατρική φροντίδα στη ρουτίνα του, προστατεύει τον εαυτό του — όχι μόνο από προβλήματα, αλλά και από περιττό άγχος.
Η ρουτίνα δεν είναι φυλακή — είναι βάση.Είναι εκεί για να μας κρατήσει όταν όλα γύρω μας κινούνται με ταχύτητα.
Και κάθε μικρή σταθερή πράξη —όπως το να βουρτσίζεις τα δόντια σου χωρίς βιασύνη, να πηγαίνεις στο ραντεβού σου στην ώρα του, να φροντίζεις το σώμα σου με απλές κινήσεις— είναι μια υπενθύμιση:
Ότι η φροντίδα δεν είναι μία μεγάλη πράξη. Είναι πολλές μικρές που επαναλαμβάνονται, με τρυφερότητα.
E-Dentistry
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου