Ο Καύσωνας και τα Δόντια – Τι Δεν Σκέφτεσαι

Ο Αύγουστος είναι στο αποκορύφωμά του και μαζί του και οι υψηλές θερμοκρασίες. Ο ήλιος καίει, τα κλιματιστικά δουλεύουν στο φουλ και οι περισσότεροι απολαμβάνουν τις διακοπές τους σε παραλίες, χωριά ή νησιά. Όμως, μέσα σε όλα αυτά, υπάρχει κάτι που πολλοί ξεχνούν να φροντίσουν: τη στοματική τους υγεία.

Ναι, ο καύσωνας επηρεάζει και τα δόντια – όχι άμεσα, αλλά μέσω συνηθειών και επιδράσεων στο σώμα.

---

💧 1. Αφυδάτωση = Ξηροστομία = Κίνδυνος για Τερηδόνα

Όταν κάνει πολλή ζέστη και δεν πίνουμε αρκετό νερό, ο οργανισμός παράγει λιγότερο σάλιο.
Το σάλιο όμως:

• καθαρίζει φυσικά την στοματική κοιλότητα,

• εξουδετερώνει τα οξέα των βακτηρίων,

• και προστατεύει από την τερηδόνα.

Η ξηροστομία αυξάνει τον κίνδυνο για:

• κακοσμία,

• τερηδονισμό,

• ευαισθησία στα ούλα.

Τι να κάνεις:

• Πίνε νερό συχνά, ακόμη κι αν δεν διψάς.

• Μείωσε καφέδες/αλκοόλ – προκαλούν αφυδάτωση.

• Χρησιμοποίησε στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ ή μάσησε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για ενίσχυση σάλιου.

---

🧊 2. Παγωμένα Ροφήματα – Ανακούφιση ή Παγίδα;

Το παγωμένο νερό, οι γρανίτες, τα αναψυκτικά με πάγο είναι η πρώτη μας σκέψη στον καύσωνα.
Όμως, η ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας στο στόμα:

• μπορεί να προκαλέσει πόνο ή ευαισθησία,

• επηρεάζει αρνητικά όσους έχουν προβλήματα στα ούλα ή σφραγίσματα,

• ενώ η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης στα ροφήματα ευνοεί την τερηδόνα.

---

🍦 3. Γλυκές Καλοκαιρινές Απολαύσεις… με Μέτρο

Παγωτά, γλυκίσματα, παγωμένοι καφέδες με σιρόπια – όλα αυτά είναι απολαυστικά, αλλά:

• αφήνουν υπολείμματα σακχάρων στα δόντια,

• τα καταναλώνουμε συχνά χωρίς βούρτσισμα, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους.

Λύση: Φρόντισε να ξεπλένεις το στόμα σου με νερό και να βουρτσίζεις μόλις έχεις τη δυνατότητα.

---

📌 Τι να Κρατήσεις από το Σημερινό Άρθρο:

• Μην υποτιμάς τη σημασία της ενυδάτωσης για τη στοματική υγεία.

• Απόλαυσε το καλοκαίρι, αλλά προστάτεψε το χαμόγελό σου.

• Αν νιώθεις επίμονη ξηροστομία ή ευαισθησία, κλείσε ένα προληπτικό ραντεβού – ακόμα και μέσα στον Αύγουστο!

---

🌞 Η φροντίδα δεν κάνει διακοπές – και ούτε το χαμόγελό σου!
Καλή συνέχεια στον μήνα και μείνε δροσερός/ή… και υγιής!

Καλοκαίρι & Αφυδάτωση: Ο Αθέατος Εχθρός της Στοματικής Υγείας

 

Καλοκαίρι & Αφυδάτωση: Ο Αθέατος Εχθρός της Στοματικής Υγείας

Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, θάλασσα και… υψηλές θερμοκρασίες. Μαζί τους, έρχεται και ο αυξημένος κίνδυνος αφυδάτωσης, που επηρεάζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και τη στοματική μας υγεία.

🌀 Τι προκαλεί η αφυδάτωση στο στόμα;

• Ξηροστομία: λιγότερο σάλιο → λιγότερη φυσική προστασία για τα δόντια.

• Κακοσμία: το σάλιο "ξεπλένει" τα βακτήρια – χωρίς αυτό, η κακοσμία αυξάνεται.

• Περισσότερη τερηδόνα και φλεγμονές στα ούλα.

• Δυσκολία στη μάσηση και την ομιλία.

✅ Πρακτικές συμβουλές για προστασία:

• Πίνετε συχνά νερό, όχι μόνο όταν διψάτε.

• Αποφύγετε καφεΐνη, αλκοόλ και αναψυκτικά που εντείνουν την αφυδάτωση.

• Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για ενίσχυση της παραγωγής σάλιου.

• Μην παραλείπετε το πρωινό και βραδινό βούρτσισμα – ακόμη και στις διακοπές!

💬 Το στόμα μας αντικατοπτρίζει την υγεία μας. Και το καλοκαίρι, οι ανάγκες του αυξάνονται.

🔔 Αν παρατηρείτε ξηρότητα, κακοσμία ή ευαισθησία, μη διστάσετε να επισκεφθείτε την οδοντίατρό σας. Μια σύντομη επίσκεψη μπορεί να σας γλιτώσει από μεγαλύτερα προβλήματα στο μέλλον.