5 προβλήματα που λύνει η μπανάνα καλύτερα από τα χάπια

 

Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές ενέργειας. Πέραν του ότι είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, οι μπανάνες σας βοηθάνε σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, περισσότερο από τα χάπια. Πότε μια μπανάνα πραγματικά μπορεί να βοηθήσει;

1. Πρήξιμο και δυσκοιλιότητα – Οι μπανάνες περιέχουν πηκτίνη, η οποία ενισχύει την πέψη και διεγείρει την αποβολή των τοξινών και βαρέων μετάλλων από το σώμα. Επιπλέον, έχουν προβιοτικές ιδιότητες και έτσι βοηθάνε την πέψη και μειώνουν το φούσκωμα. Οι ίνες, το μαλακό μέρος του φρούτου λειτουργεί ως φυσικό καθαρτικό και να βοηθάει με τη δυσκοιλιότητα.

2. Στρες – Το άγχος είναι η ασθένεια της σύγχρονης εποχής και αφήνει τεράστιες και μόνιμες συνέπειες στην υγεία μας. Μεταξύ άλλων, αυτό αυξάνει το μεταβολισμό και με αυτόν τον τρόπο μειώνει το επίπεδο του καλίου στον οργανισμό. Μπορείτε να επαναφέρετε την ισορροπία με μόνο μια μπανάνα την ημέρα που θα βοηθήσει τους παλμούς της καρδιάς, θα στείλει οξυγόνο στον εγκέφαλο και θα βοηθήσει στη διατήρηση στην επαρκή ποσότητα του νερού στο σώμα.

3. Υψηλή πίεση – Είναι πιθανώς γνωστό στους περισσότερους από εμάς ότι η υπερβολική πρόσληψη νατρίου, και η έλλειψη καλίου μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην αρτηριακή πίεση. Γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό για το σώμα να είναι πλούσιο σε κάλιο. Οι ειδικοί συστήνουν να τρώτε μια μπανάνα κάθε πρωί και θα συνεχίσετε να έχετε την πίεση σας σε ισορροπία.

4. Έμμηνος ρήση – Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β6 η οποία επηρεάζει θετικά το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα. Έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη Β βοηθά με το προεμμηνορροϊκό σύμπτωμα, με επιτυχία μείωσης του πόνου, στο στήθος και την κοιλιά, με τις εναλλαγές της διάθεσης και την κατακράτηση υγρών στο σώμα.

5. Κατάθλιψη -Οι μπανάνες περιέχουν επίσης ένα συστατικό που ονομάζεται τρυπτοφάνη, η οποία διεγείρει και απελευθερώνει τη σεροτονίνη, που είναι γνωστή ως το «εύθυμη ορμόνη». Μια μπανάνα την ημέρα είναι αρκετή για να αυξήσει το επίπεδο της σεροτονίνης και να δημιουργήσει ένα αίσθημα ηρεμίας και ευτυχίας.

 

 

newsitamea.gr

Όταν επιθυμούμε κάτι πολύ, ο εγκέφαλος το κάνει πραγματικότητα!

 

Η Βρετανίδα επταθλήτρια Τζέσικα Ένις κάθεται αναπαυτικά στον καναπέ της και φαντάζεται με κάθε λεπτομέρεια την επικείμενη εμφάνισή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. Δημιουργεί στο νου της ολόκληρη τη σκηνή: την είσοδό της στο στάδιο, τη στιγμή που ξεκινά να αγωνίζεται, την επίδοσή της, τα δευτερόλεπτα που ανεβαίνει στο υψηλότερο σκαλί του βάθρου.

Έπειτα από μήνες η παραπάνω ονειρική εικόνα γίνεται πραγματικότητα: η ίδια κατακτά το χρυσό μετάλλιο στο σημαντικότερο αθλητικό γεγονός παγκοσμίως και κερδίζει παράλληλα τον τίτλο της καλύτερης αθλήτριας στην Ευρώπη για το 2012. Η Ένις είναι μία μόνο από τους πολλούς κορυφαίους αθλητές οι οποίοι γνωρίζουν καλά ότι δεν είναι απαραίτητη μόνο η εκγύμναση του σώματος για να ξεχωρίσουν αλλά και του πνεύματος. Τι κάνουν για αυτό; Λίγο πριν μπουν στο στάδιο κλείνουν τα μάτια, συγκεντρώνονται, αδειάζουν το κεφάλι τους από τις άχρηστες σκέψεις και επικεντρώνονται σε αυτό που πρόκειται να συμβεί. Με το νου τους προετοιμάζουν σταδιακά το έδαφος για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Χωρίς στρες, δίχως λάθη.

Αυτό που στην αρχή μοιάζει μόνο με πιθανότητα με την επανάληψη γίνεται σιγά σιγά πίστη. Και όταν η πίστη μετατραπεί σε βαθιά πεποίθηση, τότε μαγικά πράγματα αρχίζουν να συμβαίνουν… Το όνειρο γίνεται πραγματικότητα. Η νίκη έρχεται. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται «δημιουργικός οραματισμός» ή «νοερή απεικόνιση». Πρόκειται για μια μέθοδο επιστημονικά τεκμηριωμένη, που θέτει τον εγκέφαλο στην υπηρεσία των μελλοντικών μας στόχων.

Πώς; Τον τροφοδοτεί με την πληροφορία, το όνειρό μας δηλαδή, και έπειτα αυτός βρίσκει τον τρόπο να το κάνει πράξη. Για να συμβεί όμως αυτό, πρέπει να ξέρουμε τι θέλουμε να πετύχουμε, να βρούμε δηλαδή το στόχο μας.

Αρκεί άραγε μόνο η φαντασία για τη μετάβαση από τη νοερή σύλληψη στην υλοποίηση; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, δεν είναι απαραίτητο να ξέρουμε πώς θα φτάσουμε σε ένα στόχο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τον έχουμε ορίσει με σαφήνεια. Μετά πιάνει δουλειά ο εγκέφαλος. Σύμφωνα μάλιστα με την ερευνήτρια και συγγραφέα πολλών μπεστ σέλερ βιβλίων Λιν ΜακΤάγκαρτ, ο εγκέφαλος δεν κάνει διάκριση μεταξύ της σκέψης που αφορά μια πράξη από την ίδια την πράξη.

Σε πείραμα που διεξήγαγε με τη συμμετοχή μιας ομάδας σκιέρ ανακάλυψε ότι, όταν οι αθλητές επιχειρούσαν νοερά να κάνουν κατάβαση στην πίστα, ο εγκέφαλος έστελνε σήματα στους μυς αντίστοιχα με αυτά που θα μετέδιδε εάν έκαναν όντως σκι εκείνη την ώρα. Για να οδηγηθούμε λοιπόν με ακρίβεια στο στόχο μας, το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να προγραμματίσουμε τον εγκέφαλο σωστά τροφοδοτώντας τον με την κατάλληλη πληροφορία.

Σύμφωνα με έρευνες, το υποσυνείδητό μας έχει τη δυνατότητα να λειτουργεί αφαιρετικά, δηλαδή να συνθέτει την τελική εικόνα ενός παζλ ακόμα και χωρίς να έχει στη διάθεσή του εξαρχής όλα τα κομμάτια. Στην ουσία μπορούμε να του δώσουμε οδηγίες για το αποτέλεσμα (το σπίτι κοντά στη θάλασσα που θέλουμε να αποκτήσουμε, τις ιδανικές αναλογίες που ονειρευόμαστε, τη δουλειά που θα μας κάνει ευτυχισμένες κ.ά.) και αυτό να μας βοηθήσει να κάνουμε όλες τις απαραίτητες ενέργειες για να τα καταφέρουμε.

Με ποιον τρόπο όμως δίνουμε την κατάλληλη εντολή στο υποσυνείδητο; Μέσα από τη ζωηρή απεικόνιση του επιθυμητού αποτελέσματος στη σκέψη μας. «Ουσιαστικά χρησιμοποιούμε όλες μας τις αισθήσεις για να δημιουργήσουμε στο μυαλό μας την εμπειρία που θέλουμε να ζήσουμε» εξηγεί η κ. Έφη Κεραμιδά, ψυχολόγος MSc, θεραπεύτρια γνωσιακής συμπεριφορικής προσέγγισης. Σκεφτόμαστε το σπίτι δίπλα στη θάλασσα και μπορούμε να μυρίσουμε την αρμύρα, να νιώσουμε με την αφή μας την ακατέργαστη επιφάνεια του τραπεζιού στη βεράντα, να δούμε τον ήλιο να το λούζει. Και η ειδικός συνεχίζει: «Η νοερή απεικόνιση δημιουργεί μια εμπειρία που μπορούμε να αντιληφθούμε με τις αισθήσεις μας, χωρίς να έχουμε στη διάθεσή μας χειροπιαστά ερεθίσματα». Το τραπέζι αντίκα δεν βρίσκεται μπροστά μας, όμως εμείς μπορούμε να το αγγίξουμε…

Στην τελική ευθεία

Υπάρχουν άνθρωποι που εφαρμόζουν τις αρχές του δημιουργικού οραματισμού χωρίς καν να το συνειδητοποιούν. Ατομα που αντιμετωπίζουν θετικά τη ζωή και τα οποία, ακόμη και όταν συναντούν δυσκολίες και εμπόδια, έχουν αυτοπεποίθηση και ξέρουν πως κάποια στιγμή θα τα υπερνικήσουν. Το βλέπουν μπροστά τους, το αισθάνονται. Χαρακτηριστικό παράδειγμα, ο βραβευμένος με Όσκαρ σκηνοθέτης Τομ Χούπερ, δημιουργός μεταξύ άλλων της ταινίας Οι Αθλιοι.

Ο ίδιος σε πρόσφατη συνέντευξή του δήλωσε: «Από παιδί, κάθε φορά που πήγαινα στον κινηματογράφο, οραματιζόμουν τη δική μου παραγωγή. Καθόμουν στην είσοδο του σινεμά και σκεφτόμουν ότι κάποια μέρα το δικό μου φιλμ θα φιλοξενούνταν σε αυτόν το χώρο». Ο ίδιος μπορεί να μην το ήξερε τότε, αλλά κατΆ ουσίαν έκανε πρακτική στο δημιουργικό οραματισμό.

Πώς θα μπορούσαμε άραγε να εφαρμόσουμε και εμείς αυτή τη μέθοδο προκειμένου να ξεπεράσουμε εμπόδια και να δούμε τα όνειρά μας να πραγματοποιούνται; Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Το… μελλοντικό ημερολόγιο είναι ένας από αυτούς. Οι ειδικοί προτείνουν και τους εξής: να επαναλαμβάνουμε συχνά μια λέξη που μας φτιάχνει τη διάθεση ή να κολλήσουμε στο ψυγείο ένα σημείωμα με τη φράση που μας βοηθά να βγάλουμε στην επιφάνεια τη θετική μας πλευρά. Εναλλακτικά, μπορούμε απλώς να κλείσουμε τα μάτια και με όχημα τη φαντασία μας να δημιουργήσουμε νοερές εικόνες. Να προβάλουμε στο μυαλό μας ένα φιλμ με πρωταγωνιστές εμάς τους ίδιους έπειτα από χρόνια. Σε αυτό θα δούμε το νέο μας, ιδανικό εαυτό να χαμογελά και να κάνει όλα όσα θέλει. Η επανάληψη αυτών των εικόνων θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Στην αρχή δεν θα είναι εύκολο, ωστόσο με εξάσκηση θα έρθουμε ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο μας. Σε αυτό το σημείο ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει, αφού θα μας χαλαρώσει και έτσι θα μπορέσουμε ευκολότερα να εστιάσουμε στο όραμά μας. Το μυστικό είναι να έχουμε κάνει εικόνα και την παραμικρή λεπτομέρεια.

Κατά τη διάρκεια του δημιουργικού οραματισμού συντελούνται πολλές και θαυμαστές διεργασίες. «Οι ανώτερες γνωστικές λειτουργίες μας, όπως και η νοερή απεικόνιση, συνδέονται με τη συνείδηση. Στη διαδικασία εμπλέκονται ο προμετωπιαίος φλοιός (περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με γνωστικές λειτουργίες, όπως ο σχεδιασμός και η λήψη αποφάσεων). Σε έρευνες παρατηρήθηκε επίσης αυξημένη δραστηριότητα στο βρεγματικό λοβό (υπεύθυνος, μεταξύ άλλων, για τη σύνθεση των πληροφοριών που προέρχονται από διάφορες αισθήσεις)» εξηγεί η κ. Κεραμιδά.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι, πριν ακόμα ολοκληρωθεί η διαδικασία της νοερής απεικόνισης, στα πρώτα κιόλας στάδια, θα έχουμε καταφέρει να αποβάλουμε το στρες και να δούμε το ποτήρι της ζωής μισογεμάτο. Ακόμα και αν έπειτα από πέντε χρόνια δεν καταφέρουμε να δούμε το σενάριο της ζωής μας να «παίζεται» μπροστά μας έτσι ακριβώς όπως το είχαμε οραματιστεί, θα έχουμε κερδίσει μικρές καθημερινές στιγμές ονείρου. Και αυτό είναι κάτι παραπάνω από σημαντικό. Είναι μαγικό!

Πηγή:psyhealth.gr

Παιδικά Σακίδια.

 

Ποια είναι τα ασφαλέστερα σακίδια για τα παιδιά; Πώς να φορούν τις σχολικές τους τσάντες για να αποφεύγουν τους πόνους;

Όταν το παιδί σας ξεκινά το σχολείο, το σακίδιο του επιβαρύνεται καθώς το βάρος του αρχίζει να αυξάνεται. Περιέχουν σχεδόν τα πάντα, από σχολικά βιβλία και αθλητικά είδη, μέχρι κινητά τηλέφωνα και φορητούς υπολογιστές.

Αλλά, τα υπερφορτωμένα σακίδια ενέχουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία;

Παιδικά Σακίδια: ο πραγματικός κίνδυνος.

Τα σακίδια του σχολείου είναι ένα καθημερινό αξεσουάρ του παιδιού σας.

Αλλά όταν το σακίδιο αρχίζει να ζυγίσει περισσότερο, θα μπορούσε να είναι κάτι που προκαλεί μακροπρόθεσμες βλάβες;

"Πολλοί γονείς έρχονται στο γραφείο μου νομίζοντας ότι το παιδί τους μπορεί να έχει σκολίωση λόγω βαριάς τσάντας", λέει η Lori Karol, MD.

Στην πραγματικότητα η σκολίωση δεν είναι κίνδυνος. Τα σακίδια πλάτης μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, τον ώμο και πόνο στον αυχένα όταν είναι πολύ βαριές και φοριούνται για περισσότερες από οκτώ ώρες την ημέρα.

"Ναι, το παιδί σας μπορεί να έχει πόνο που σχετίζεται με ένα βαρύ σακίδιο," λέει η Κάρολ. Αλλά οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν ότι το παιδί τους θα καταλήξει με κάποια παραμόρφωση στην πλάτη, ούτε τα σακίδια πρόκειται να δημιουργήσουν κάποιο πρόβλημα που θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση."

Αν τα παιδιά μεταφέρουν ένα σακίδιο 15 κιλών και ζυγίζουν 50 κιλά, μπορούν να πέσουν δεξιά ή αριστερά και να μην έχουν αρκετή σταθερότητα να ισορροπούν, διακινδυνεύοντας με κάποιο τραυματισμό στον καρπό, το βραχίονα,στο πόδι, ή χειρότερα.

Αγοράστε ένα καλό σακίδιο

Υπάρχουν δεκάδες μάρκες διαθέσιμες για να επιλέξετε.

Όταν ψωνίζετε για τη νέα σχολική χρονιά, δείτε εδώ μερικούς βασικούς κανόνες για το σακίδιο του παιδιού σας :

• Δύο είναι καλύτερα από ένα.

Ενώ το παιδί σας μπορεί να σας παρακαλάει για αυτή την cool τσάντα που έχουν σχεδόν όλοι οι φίλοι του, αποφύγετε το σακίδιο σε στυλ σφεντόνα, το οποίο διαθέτει ένα λουράκι που διασχίζει το στήθος.

Χρησιμοποιώντας ένα σακίδιο με ένα λουρί, και όχι δύο, το παιδί βάζει όλη την πίεση στον ένα ώμο.

Ψάξτε για ένα σακίδιο με δύο ιμάντες , οι οποίοι χωρίζουν το βάρος του σακίδιου στους δύο ώμους.

• Όσο πιο χοντρά τα λουράκια, τόσο το καλύτερο.

Τα λουριά ώμου βοηθούν στο να αποτρέψει στα λουριά να “σκεύουν” τους ώμους του παιδιού σας, την πλάτη, και το λαιμό του.

• Τροχοί, προαιρετικοί.

Τα σακίδια με ρόδες διευκολύνουν σίγουρα το βάρος που χρειάζεται να μεταφέρει το παιδί σας κάθε μέρα.

Πολλά σχολεία όμως έχουν σκάλες, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο για τροχοφόρες τσάντες. Επίσης είναι αρκετά δύσκολο να κυλήσουν στο χιόνι. Καιρού επιτρέποντος, επικοινωνήστε με το σχολείο του παιδιού σας, πριν να αγοράσετε ένα σακίδιο με ρόδες.

Το επόμενο κόλπο είναι να γεμίσετε το σακίδιο σωστά.

Ένα σακίδιο φορτωμένο με τα βιβλία και τα εργαλεία της ημέρας μπορεί να είναι ένα βαρύ φορτίο για το παιδί σας. Πριν ξεκινήσετε να γεμίζετε την σχολική τσάντα, οι ειδικοί συστήνουν ένα σύνολο κατευθυντήριων γραμμών για να σας βοηθήσουν να μετρήσετε το βάρος του σακίδιου του παιδιού σας σωστά.

Η AAOS συνιστά ότι ένα παιδί δεν πρέπει να φέρει ένα σακίδιο που υπερβαίνει το 15% -20% του σωματικού βάρους του.

Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού που σχετίζεται με τις πτώσεις και να ανακουφίσουν τον πόνο που προέρχεται από τα γιγαντιαία σακίδια που είναι φορτωμένα με σχολικά είδη.

Φορέστε το καλά

Το παιδί σας ξέρει πώς να φορέσει σωστά την τσάντα του;

• Πάντα να χρησιμοποιείτε και τους δύο ιμάντες ώμου. Η χρήση ενός μόνο ιμάντα στον ένα ώμο μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο στο λαιμό, την πλάτη και τον ώμο.

• Αφήστε τα παιδιά να καταλάβουν πως είναι πιο άνετα, αλλά προσπαθήστε να σφίξετε τα λουριά έτσι ώστε η τσάντα είναι κοντά στο σώμα. Προσοχή, μην το παρακάνετε.

Οι ιμάντες δεν πρέπει να είναι τόσο σφιχτοί ώστε να τραβούν τους ώμους.

• Τα σακίδια είναι συνήθως γεμάτα με τσέπες, και θα πρέπει να τις χρησιμοποιήσετε όλες!

Μοιράστε το φορτίο σε όλα τα διαφορετικά διαμερίσματα για να εξομαλύνετε το βάρος και να αποφύγετε να βάλετε όλα τα βιβλία του παιδιού σας σε έναν τομέα, έτσι ώστε το σακίδιο να γίνεται μονόπλευρα βαρύ.

• Μην ξεχνάτε ότι επειδή έχετε ένα σακίδιο δεν σημαίνει ότι τα πάντα πρέπει να τα κουβαλάμε σε αυτό. Τα παιδιά σας μπορούν να μεταφέρουν ένα ή δύο βιβλία έξω από τις τσάντες τους, στα χέρια τους.

E-Dentistry

 

 

• 
  

Για πολλές μέλλουσες νύφες, το να βελτιώσουν το χαμόγελό τους έχει γίνει ένα ακόμη απαραίτητο στη λίστα ελέγχου πριν από το γάμο, όπως να αποκτήσουν ανταύγειες ή να επιλέξουν ένα ανθοπωλείο. Οι λόγοι είναι δεκάδες και περιλαμβάνουν κάτι παλιό, κάτι νέο. Η επιθυμία για υπέροχες φωτογραφίες γάμου - και η μονιμότητα αυτού του γαμήλιου άλμπουμ - υπήρχε για πάντα, φυσικά. Αλλά η πρόσθετη, εξωτερική πίεση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - όχι.

Αυτές τις μέρες, οι γυναίκες εκτίθενται σε έναν ατελείωτο βομβαρδισμό από αψεγάδιαστα σώματα και χαμόγελα, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές νύφες αισθάνονται πίεση να έχουν το καλύτερο χαμόγελο στις φωτογραφίες του γάμου τους. Πρόσφατες έρευνες διαπίστωσαν ότι η πίεση της εμφάνισης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχετίζεται με το κίνητρο να αλλάξει κανείς την εμφάνισή του. Η μακροχρόνια έκθεση σε αυτό το περιβάλλον είναι πιθανό να ομαλοποιήσει και να επιδεινώσει αυτές τις επιθυμίες, ιδιαίτερα κάτι σαν το «τέλειο χαμόγελο», το οποίο θεωρείται πλέον εφικτό.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν επίσης εκπαιδεύσει αυτές τις γυναίκες - που πάντα ένιωθαν πίεση να δείχνουν καλές για τους γάμους τους - στις διαθέσιμες επιλογές. Πριν από δέκα χρόνια, οι νύφες έρχονταν στο οδοντιατρείο γνωρίζοντας ότι δεν τους άρεσε το χαμόγελό τους και ρωτούσαν: «Μπορούμε να κάνουμε κάτι γι' αυτό. Αλλά τώρα, με το Πανεπιστήμιο της Google και το κρατικό πανεπιστήμιο του Instagram, οι ασθενείς έχουν πρόσβαση σε τόσες πολλές πληροφορίες, οπότε μπαίνουν λέγοντας: «Θέλω αυτή τη διαδικασία. Το είδα. Είμαι υποψήφιος για αυτό;

Αν και δεν υπάρχει "τέλειο" χαμόγελο και πολλές γυναίκες αγκαλιάζουν αυτό που κάνει τα δόντια τους μοναδικά - κενά, λεκέδες κλπ - δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να ακολουθήσετε μια αισθητική διαδικασία για να κάνετε μια αλλαγή. Και για πολλές δεσμευμένες γυναίκες, αυτό περιλαμβάνει τρεις κύριες θεραπείες: λεύκανση, όψεις πορσελάνης και σιδεράκια. Μάθετε περισσότερα για το καθένα, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που πρέπει να αφιερώσετε για αυτά πριν από τη μεγάλη μέρα που έρχεται.

Λεύκανση δοντιών
«Το χρώμα είναι πάντα ο νούμερο ένα οδηγός, γιατί οι νύφες θέλουν να έχουν λευκά δόντια. κάνουν τους ανθρώπους να φαίνονται καλύτεροι, νεότεροι και υγιέστεροι. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές σε νύφες που έχουν ήδη ίσια δόντια και θέλουν απλώς λίγη ώθηση για τη μεγάλη μέρα.

Υπάρχουν τρεις κύριες επιλογές: λεύκανση στο ιατρείο, δίσκοι που παρέχονται από την οδοντίατρο και λύσεις στο σπίτι, όπως ταινίες ή νάρθηκες. Οι θεραπείες λεύκανσης στο ιατρείο μπορεί να διαρκέσουν μόλις μια συνεδρία μιας ώρας. Οι νάρθηκες από την οδοντίατρο απαιτούν επτά έως δώδεκα ημέρες. Ένα προϊόν για το σπίτι μπορεί να κάνει τη δουλειά του, αλλά θα μπορούσε να απαιτήσει πολλαπλές θεραπείες για αρκετές εβδομάδες.

Εάν επιζητάτε μια διαδικασία στο ιατρείο, προγραμματίστε την τουλάχιστον δύο έως τέσσερις εβδομάδες πριν από το γάμο. Δεν ξέρουμε ποιο θα είναι το τελικό χρώμα των δοντιών μέχρι δέκα ημέρες μετά τη λεύκανση καθώς αυτό οφείλεται στην αφυδάτωση των δοντιών αρχικά από τη διαδικασία και στη συνέχεια την ενυδάτωση, που «καθηλώνει» ελαφρώς το χρώμα.

Ό,τι κι αν κάνετε: Μην το προγραμματίζετε την ίδια εβδομάδα με τη μεγάλη σας μέρα. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να εμφανίσουν ευαισθησία στα δόντια από τη λεύκανση και δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε ποιος θα είναι ή ποιος δεν θα είναι ευαίσθητος. Η ευαισθησία μπορεί να κυμαίνεται από ήπια ενόχληση έως αρκετά έντονο πόνο. Πάντα φεύγει, αλλά αν συμβεί την ημέρα πριν από το γάμο σας και είστε ένας από τους λίγους ανθρώπους που έχουν ευαισθησία στα δόντια, θα είναι μια άθλια νύχτα για εσάς.

Οψεις πορσελάνης
Για την πιο μεγάλη αναμόρφωση του νυφικού χαμόγελου, όλα έχουν να κάνουν με τις όψεις. Σε αυτή τη διαδικασία, ένα λεπτό κομμάτι πορσελάνης κολλάται στο μπροστινό μέρος των δοντιών, αλλάζοντας αμέσως το σχήμα, το μέγεθος και το χρώμα. Οι όμορφες, φυσικής εμφάνισηςόψειςς μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά το χαμόγελό σας. Μπορούν να διορθώσουν το χρώμα των δοντιών, να κάνουν τα στραβά δόντια να φαίνονται ίσια, να επιμηκύνουν τα δόντια που μπορεί να φαίνονται πολύ κοντά ή να δημιουργήσουν την πίσω πλευρά των δοντιών για να κάνουν το χαμόγελο πιο πλατύ.

Η διαδικασία διαρκεί συνήθως δύο επισκέψεις - και η οδοντίατρος προτείνει να το προγραμματίσετε τουλάχιστον δύο έως τρεις μήνες πριν από το γάμο. Στο πρώτο ραντεβού, θα πάρει τα αποτυπώματα, θα προετοιμάσει τα δόντια τροχίζοντας τα ελαφρά και θα κολλήσει προσωρινές όψεις. Στο δεύτερο αφαιρούνται οι προσωρινές και τοποθετούνται οι μόνιμες.
Η όλη διαδικασία συνήθως διαρκεί μόνο δύο εβδομάδες — αν και μπορεί να επιταχυνθεί εάν είναι απαραίτητο.

Θεραπείες ορθοδοντικής
Ρωτήστε οποιονδήποτε μαθητή με σιδεράκια αν θα περνούσε το ίδιο οικειοθελώς ως ενήλικας και θα στοιχηματίζαμε ότι δεν θα δεχόσασταν πολλούς υποψήφιους. Αλλά οι νύφες επιδιώκουν τις θεραπείες ισιώματος των δοντιών αυτές τις μέρες. Το Invisalign, για παράδειγμα, είναι τώρα η νούμερο ένα περιποίηση ομορφιάς πριν από το γάμο, σύμφωνα με το RealSelf.com .

Ευτυχώς για τις σημερινές νύφες που πιέζονται από τον χρόνο, η διαδικασία δεν χρειάζεται πλέον να περιλαμβάνει χρόνια ορθοδοντικών ραντεβού. Ο μέσος χρόνος θεραπείας για τους ενήλικες είναι ένα έτος και συχνά μπορεί να είναι πολύ μικρότερος από αυτό. Ανάλογα με τη βαρύτητα του συνωστισμού ή ό,τι είναι το ορθοδοντικό πρόβλημα, υπάρχουν τρόποι να μετακινήσετε τα δόντια σε τρεις έως έξι μήνες τώρα σε αντίθεση με ό,τι ήταν πριν δύο χρόνια.
Και ακόμα κι αν έχετε πιο σοβαρά προβλήματα (και έναν γάμο που απέχει λιγότερο από ένα χρόνο), υπάρχουν επιλογές. Οι νύφες που ενδιαφέρονται να ισιώσουν τα δόντια τους, αλλά έχουν μόνο έξι μήνες ή λιγότερο, έχουν ακόμα χρόνο». Μπορεί να μην πετύχουν το ιδανικό αποτέλεσμα στον χρόνο που διαθέτουν, αλλά θα δείτε βελτίωση γρήγορα.

E-Dentistry
Μόσχου Παρασκευή
Βιζυηνού 9, Σίνδος
Τηλ.: 2310 918440