🏫 Νέα σχολική χρονιά, υγιές χαμόγελο!

 

Το πρώτο ραντεβού πριν το σχολείο είναι… στην οδοντίατρο!

Καθώς πλησιάζει η έναρξη της σχολικής χρονιάς, οι περισσότεροι γονείς ασχολούνται με τσάντες, τετράδια και ρουχισμό. Όμως, εξίσου σημαντική είναι η φροντίδα της στοματικής υγείας των παιδιών πριν επιστρέψουν στο σχολείο.

Οδοντιατρικός έλεγχος: το πιο χρήσιμο "σχολικό εφόδιο"

Η στοματική υγεία επηρεάζει την καθημερινότητα του παιδιού στο σχολείο — από την άνεση στην ομιλία και το φαγητό, μέχρι την αυτοπεποίθηση στο χαμόγελο και τη συγκέντρωση στην τάξη.

Στο οδοντιατρείο μας, πριν την έναρξη των μαθημάτων, ελέγχουμε:

Την ύπαρξη τερηδόνων ή άλλων οδοντικών προβλημάτων

Την ανάγκη καθαρισμού ή φθορίωσης

Την ανάπτυξη της γνάθου και την ορθή σύγκλειση (δάγκωμα)

Τις καθημερινές συνήθειες βουρτσίσματος και διατροφής

Την πιθανή ανάγκη για ορθοδοντική αξιολόγηση

Η πρόληψη είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας για μια χρονιά χωρίς… «πονάει το δόντι μου»!

Και φυσικά, μην ξεχνάτε τον παιδίατρο

Η συνολική υγεία του παιδιού είναι εξίσου σημαντική. Ένας παιδιατρικός έλεγχος για την ανάπτυξη, τους εμβολιασμούς και τη γενική φυσική κατάσταση είναι απαραίτητος, ώστε να ξεκινήσει η χρονιά με υγεία και ασφάλεια.

Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας για έναν προληπτικό έλεγχο και ξεκινήστε τη σχολική χρονιά με σιγουριά και… λαμπερό χαμόγελο!

Μόσχου Παρασκευή

Βιζυηνού 9

2310 918440

e-dentistry.blogspot.com

🧠 Μην Νιώθεις Ενοχές Επειδή Ξεκουράστηκες

Ο Σεπτέμβριος είναι εδώ. Οι διακοπές πέρασαν, τα μπάνια τελείωσαν, και πολλοί επιστρέφουν στη ρουτίνα με μια... περίεργη αίσθηση:

Ενοχή.

Γιατί;

Επειδή ξεκουράστηκαν. Επειδή αποσυνδέθηκαν. Επειδή δεν «έκαναν κάτι χρήσιμο».

Η αλήθεια:

Η ξεκούραση δεν είναι απώλεια χρόνου.

Δεν σε κάνει τεμπέλη. Δεν σε κάνει αδύναμο. Δεν χρειάζεται να την κερδίσεις με εξάντληση για να την αξίζεις.

Ξεκουράστηκες γιατί είχες ανάγκη. Και καλά έκανες.

Αν νιώθεις τύψεις επειδή δεν ήσουν «παραγωγικός/ή» τον Αύγουστο:

Μήπως έχεις μάθει να ταυτίζεις την αξία σου μόνο με αυτά που κάνεις;

Μήπως σου φαίνεται «υπερβολή» να σε φροντίζεις, αν δεν υπάρχει λόγος;

Μήπως η ξεκούραση σε κάνει να νιώθεις… ένοχος/η;

Αυτά τα «μήπως» αξίζουν χώρο. Και απαντήσεις.

Λίγα πράγματα να θυμάσαι για τον Σεπτέμβριο:

Η ξεκούραση δεν αναιρεί την αξία σου.

Το καλοκαίρι που πέρασε σε ανανέωσε – όχι για να επιστρέψεις «πιο δυναμικά», αλλά πιο συνειδητά.

Η ήρεμη ενέργεια έχει δύναμη.

Δεν χρειάζεται να τρέχεις από την πρώτη μέρα.

Εσύ, όπως είσαι, φτάνεις.

Χρειάστηκες παύση. Την πήρες.

Τώρα, αντί να σε κρίνεις, συγχαρητήρια που άκουσες τον εαυτό σου.

Και προχώρα με ρυθμό που τιμά την ενέργεια και τις ανάγκες σου.

Όχι την πίεση.

Καλό φθινόπωρο. Χωρίς ενοχές. Με παρουσία.

Η στοματική υγεία συνδέεται με τη συνολική υγεία – Ξεκινήστε τη νέα σεζόν φροντίζοντας τον εαυτό σας.

Η 1η Σεπτεμβρίου είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για νέες αρχές, όχι μόνο στον τομέα της εκπαίδευσης ή της εργασίας, αλλά και στην προσωπική φροντίδα της υγείας μας. Ένας τομέας που συχνά υποτιμάται αλλά παίζει κρίσιμο ρόλο στη συνολική μας ευεξία είναι η στοματική υγεία. Η φροντίδα των δοντιών και των ούλων δεν αφορά μόνο ένα όμορφο χαμόγελο — έχει βαθύτερες επιπτώσεις στο σώμα μας.

Η στοματική υγεία και ο οργανισμός: Μια αμφίδρομη σχέση
Τα δόντια και τα ούλα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά των μικροβίων που εισέρχονται στο σώμα μας μέσω της στοματικής κοιλότητας. Όταν η στοματική υγιεινή δεν τηρείται, μπορεί να αναπτυχθούν φλεγμονές, όπως η ουλίτιδα ή η περιοδοντίτιδα, οι οποίες δεν επηρεάζουν μόνο το στόμα, αλλά έχουν συσχετιστεί με σοβαρές παθήσεις, όπως:

Καρκίνο του στόματος

Καρδιαγγειακά νοσήματα: Οι φλεγμονές στο στόμα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακά επεισόδια.

Διαβήτη: Η κακή στοματική υγεία δυσκολεύει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Αναπνευστικές λοιμώξεις: Τα βακτήρια από το στόμα μπορούν να μεταφερθούν στους πνεύμονες.

Γιατί να κλείσετε ραντεβού στον οδοντίατρο τώρα;
Η 1η Σεπτεμβρίου σηματοδοτεί το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών, όπου συνήθως απολαμβάνουμε περισσότερα γλυκά και λιγότερη προσοχή στην καθημερινή φροντίδα. Είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνουμε έναν επαγγελματικό καθαρισμό και έλεγχο, ώστε να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν πιθανά προβλήματα πριν γίνουν σοβαρά.

Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί για να διατηρήσουμε όχι μόνο το χαμόγελό μας αλλά και την υγεία μας σε άριστη κατάσταση.

Μύθοι και αλήθειες για τη στοματική υγεία
Μύθος: «Αν δεν πονάει, δεν υπάρχει πρόβλημα.»
Αλήθεια: Πολλές παθήσεις του στόματος εξελίσσονται χωρίς πόνο. Ο τακτικός έλεγχος στην οδοντίατρο είναι απαραίτητος.

Μύθος: «Τα σφραγίσματα πρέπει να αλλάζουν κάθε χρόνο.»
Αλήθεια: Αν το σφράγισμα είναι σωστά τοποθετημένο και δεν υπάρχει πρόβλημα, δεν χρειάζεται αλλαγή.

Μύθος: «Τα παιδικά δόντια δεν χρειάζονται φροντίδα, αφού θα πέσουν.»
Αλήθεια: Η φροντίδα των παιδικών δοντιών είναι κρίσιμη για την υγιή ανάπτυξη των μόνιμων.

Συμπέρασμα
Η στοματική υγεία δεν είναι απομονωμένη υπόθεση — συνδέεται στενά με την ευρύτερη υγεία μας. Αξιοποιήστε τη νέα σχολική και εργασιακή χρονιά για να φροντίσετε τον εαυτό σας ολοκληρωμένα. Κλείστε ραντεβού στον οδοντίατρο, ακολουθήστε σωστές συνήθειες στοματικής υγιεινής και απολαύστε ένα λαμπερό, υγιές χαμόγελο που θα συνοδεύει κάθε σας στιγμή

Συμβουλές μετά τις διακοπές: "Η επιστροφή στο χαμόγελο της ρουτίνας"

 

Συμβουλές μετά τις διακοπές: "Η επιστροφή στο χαμόγελο της ρουτίνας"

Οι διακοπές μπορεί να τέλειωσαν, αλλά το χαμόγελο… συνεχίζεται!

Καλοκαίρι σημαίνει ξεκούραση, ανεμελιά, λίγο παραπάνω παγωτό και… δυστυχώς λιγότερη προσοχή στη στοματική υγιεινή. Τώρα όμως είναι η ιδανική στιγμή να επανέλθουμε στις καλές μας συνήθειες και να φροντίσουμε το χαμόγελό μας!

 Μικρές συμβουλές για μετά τις διακοπές:
1. Επιστροφή στη ρουτίνα βουρτσίσματος
Δύο φορές την ημέρα, για τουλάχιστον 2 λεπτά – ιδανικά με οδοντόβουρτσα μαλακής σκληρότητας.

2. Μην ξεχνάτε το νήμα
Αφαιρεί τα υπολείμματα τροφών που κρύβονται ανάμεσα στα δόντια και δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα.

3. Έλεγχος στο οδοντιατρείο
Μετά από ταξίδια και γευστικές… ατασθαλίες, ένα check-up και ένας καθαρισμός θα επαναφέρουν το στόμα σας στην καλύτερη του κατάσταση.

4. Περιορισμός ζαχαρούχων ποτών και σνακ
Η υπερβολική κατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο τερηδόνας – ώρα να επιστρέψουμε σε πιο ισορροπημένες επιλογές!

 Η στοματική υγεία είναι μέρος της γενικής υγείας. Μην την παραμελείτε – το φθινόπωρο ξεκινά με χαμόγελο!

Ο Καύσωνας και τα Δόντια – Τι Δεν Σκέφτεσαι

Ο Αύγουστος είναι στο αποκορύφωμά του και μαζί του και οι υψηλές θερμοκρασίες. Ο ήλιος καίει, τα κλιματιστικά δουλεύουν στο φουλ και οι περισσότεροι απολαμβάνουν τις διακοπές τους σε παραλίες, χωριά ή νησιά. Όμως, μέσα σε όλα αυτά, υπάρχει κάτι που πολλοί ξεχνούν να φροντίσουν: τη στοματική τους υγεία.

Ναι, ο καύσωνας επηρεάζει και τα δόντια – όχι άμεσα, αλλά μέσω συνηθειών και επιδράσεων στο σώμα.

---

💧 1. Αφυδάτωση = Ξηροστομία = Κίνδυνος για Τερηδόνα

Όταν κάνει πολλή ζέστη και δεν πίνουμε αρκετό νερό, ο οργανισμός παράγει λιγότερο σάλιο.
Το σάλιο όμως:

• καθαρίζει φυσικά την στοματική κοιλότητα,

• εξουδετερώνει τα οξέα των βακτηρίων,

• και προστατεύει από την τερηδόνα.

Η ξηροστομία αυξάνει τον κίνδυνο για:

• κακοσμία,

• τερηδονισμό,

• ευαισθησία στα ούλα.

Τι να κάνεις:

• Πίνε νερό συχνά, ακόμη κι αν δεν διψάς.

• Μείωσε καφέδες/αλκοόλ – προκαλούν αφυδάτωση.

• Χρησιμοποίησε στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ ή μάσησε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για ενίσχυση σάλιου.

---

🧊 2. Παγωμένα Ροφήματα – Ανακούφιση ή Παγίδα;

Το παγωμένο νερό, οι γρανίτες, τα αναψυκτικά με πάγο είναι η πρώτη μας σκέψη στον καύσωνα.
Όμως, η ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας στο στόμα:

• μπορεί να προκαλέσει πόνο ή ευαισθησία,

• επηρεάζει αρνητικά όσους έχουν προβλήματα στα ούλα ή σφραγίσματα,

• ενώ η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης στα ροφήματα ευνοεί την τερηδόνα.

---

🍦 3. Γλυκές Καλοκαιρινές Απολαύσεις… με Μέτρο

Παγωτά, γλυκίσματα, παγωμένοι καφέδες με σιρόπια – όλα αυτά είναι απολαυστικά, αλλά:

• αφήνουν υπολείμματα σακχάρων στα δόντια,

• τα καταναλώνουμε συχνά χωρίς βούρτσισμα, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους.

Λύση: Φρόντισε να ξεπλένεις το στόμα σου με νερό και να βουρτσίζεις μόλις έχεις τη δυνατότητα.

---

📌 Τι να Κρατήσεις από το Σημερινό Άρθρο:

• Μην υποτιμάς τη σημασία της ενυδάτωσης για τη στοματική υγεία.

• Απόλαυσε το καλοκαίρι, αλλά προστάτεψε το χαμόγελό σου.

• Αν νιώθεις επίμονη ξηροστομία ή ευαισθησία, κλείσε ένα προληπτικό ραντεβού – ακόμα και μέσα στον Αύγουστο!

---

🌞 Η φροντίδα δεν κάνει διακοπές – και ούτε το χαμόγελό σου!
Καλή συνέχεια στον μήνα και μείνε δροσερός/ή… και υγιής!

Καλοκαίρι & Αφυδάτωση: Ο Αθέατος Εχθρός της Στοματικής Υγείας

 

Καλοκαίρι & Αφυδάτωση: Ο Αθέατος Εχθρός της Στοματικής Υγείας

Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, θάλασσα και… υψηλές θερμοκρασίες. Μαζί τους, έρχεται και ο αυξημένος κίνδυνος αφυδάτωσης, που επηρεάζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και τη στοματική μας υγεία.

🌀 Τι προκαλεί η αφυδάτωση στο στόμα;

• Ξηροστομία: λιγότερο σάλιο → λιγότερη φυσική προστασία για τα δόντια.

• Κακοσμία: το σάλιο "ξεπλένει" τα βακτήρια – χωρίς αυτό, η κακοσμία αυξάνεται.

• Περισσότερη τερηδόνα και φλεγμονές στα ούλα.

• Δυσκολία στη μάσηση και την ομιλία.

✅ Πρακτικές συμβουλές για προστασία:

• Πίνετε συχνά νερό, όχι μόνο όταν διψάτε.

• Αποφύγετε καφεΐνη, αλκοόλ και αναψυκτικά που εντείνουν την αφυδάτωση.

• Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για ενίσχυση της παραγωγής σάλιου.

• Μην παραλείπετε το πρωινό και βραδινό βούρτσισμα – ακόμη και στις διακοπές!

💬 Το στόμα μας αντικατοπτρίζει την υγεία μας. Και το καλοκαίρι, οι ανάγκες του αυξάνονται.

🔔 Αν παρατηρείτε ξηρότητα, κακοσμία ή ευαισθησία, μη διστάσετε να επισκεφθείτε την οδοντίατρό σας. Μια σύντομη επίσκεψη μπορεί να σας γλιτώσει από μεγαλύτερα προβλήματα στο μέλλον.

🌸 Στοματικά Έλκη – Άφθες

 Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει έστω και μία φορά ένα μικρό, επίμονο έλκος στο στόμα – συχνά στον βλεννογόνο των χειλιών, κάτω από τη γλώσσα ή στο εσωτερικό των παρειών.

Αυτές οι πληγές, γνωστές και ως άφθες, είναι μικρές, λευκοκίτρινες βλάβες με κόκκινο περίγυρο, και αν και δεν είναι επικίνδυνες, πονούν πολύ και δυσκολεύουν την καθημερινότητα: φαγητό, ομιλία, ακόμα και το βούρτσισμα.

Τι προκαλεί τις άφθες;

Η ακριβής αιτία δεν είναι πάντα ξεκάθαρη, αλλά πολλοί παράγοντες μπορούν να εμπλέκονται:

Πιθανά αίτια:

Τραύμα (δάγκωμα, ορθοδοντικά σύρματα, σκληρή τροφή)

Στρες και κόπωση

Ορμονικές μεταβολές (εμμηνορρυσιακός κύκλος, εγκυμοσύνη)

Αλλεργίες ή τροφικές δυσανεξίες

Ανεπάρκεια βιταμινών (B12, σίδηρος, φολικό οξύ)

Ανοσολογικές αντιδράσεις

Λοιμώξεις ή συστηματικές παθήσεις (π.χ. Νόσος του Crohn, κοιλιοκάκη – πιο σπάνια)

Πότε πρέπει να ανησυχήσω;

Οι άφθες συνήθως επουλώνονται μόνες τους σε 7–14 ημέρες.

Όμως, καλό είναι να συμβουλευτείτε την οδοντίατρο όταν:

Κρατούν πάνω από 2 εβδομάδες

Είναι πολύ μεγάλες ή πολυάριθμες

Εμφανίζονται πολύ συχνά

Συνοδεύονται από πυρετό, διόγκωση λεμφαδένων ή αδυναμία

Πώς αντιμετωπίζονται;

Η θεραπεία είναι συμπτωματική και στοχεύει:

Στην ανακούφιση από τον πόνο

Στην επιτάχυνση επούλωσης

Στην πρόληψη δευτερογενών μολύνσεων

Συνήθως προτείνουμε:

Αντισηπτικά στοματικά διαλύματα (π.χ. χλωρεξιδίνη)

Τοπικές αλοιφές/πηκτές (κορτιζονούχες ή επουλωτικές)

Αναλγητικά gel (με λιδοκαΐνη για τοπική αναισθησία)

Βιταμίνες, αν υπάρχουν διατροφικές ελλείψεις

Συστάσεις για αποφυγή ερεθιστικών τροφών (π.χ. ξινά, πικάντικα)

Τι μπορώ να κάνω για να τις προλάβω;

Φροντίζω τη σωστή στοματική υγιεινή, αλλά χωρίς υπερβολική τριβή

Αποφεύγω τραυματισμούς από τρόφιμα ή οδοντόβουρτσες με σκληρές τρίχες

Διατηρώ ισορροπημένη διατροφή με επαρκείς βιταμίνες

Προσπαθώ να διαχειρίζομαι το άγχος, όσο γίνεται

Η επίσκεψη στην οδοντίατρο βοηθά

Αν οι άφθες σας ενοχλούν συχνά, είναι σημαντικό να εξεταστείτε από οδοντίατρο.

Θα εντοπίσουμε τυχόν αιτίες, θα δώσουμε σωστές οδηγίες φροντίδας και, αν χρειαστεί, θα σας παραπέμψουμε για περαιτέρω ιατρικό έλεγχο.

Μην αφήνεις τον πόνο να σε ταλαιπωρεί σιωπηλά.

Η στοματική υγεία είναι μέρος της γενικότερης φροντίδας μας — και κάθε ενόχληση έχει λόγο και λύση.