Ο Αύγουστος είναι στο αποκορύφωμά του και μαζί του και οι υψηλές θερμοκρασίες. Ο ήλιος καίει, τα κλιματιστικά δουλεύουν στο φουλ και οι περισσότεροι απολαμβάνουν τις διακοπές τους σε παραλίες, χωριά ή νησιά. Όμως, μέσα σε όλα αυτά, υπάρχει κάτι που πολλοί ξεχνούν να φροντίσουν: τη στοματική τους υγεία.
Ναι, ο καύσωνας επηρεάζει και τα δόντια – όχι άμεσα, αλλά μέσω συνηθειών και επιδράσεων στο σώμα.
💧 1. Αφυδάτωση = Ξηροστομία = Κίνδυνος για Τερηδόνα
Όταν κάνει πολλή ζέστη και δεν πίνουμε αρκετό νερό, ο οργανισμός παράγει λιγότερο σάλιο.
Το σάλιο όμως:
-
καθαρίζει φυσικά την στοματική κοιλότητα,
-
εξουδετερώνει τα οξέα των βακτηρίων,
-
και προστατεύει από την τερηδόνα.
Η ξηροστομία αυξάνει τον κίνδυνο για:
-
κακοσμία,
-
τερηδονισμό,
-
ευαισθησία στα ούλα.
Τι να κάνεις:
-
Πίνε νερό συχνά, ακόμη κι αν δεν διψάς.
-
Μείωσε καφέδες/αλκοόλ – προκαλούν αφυδάτωση.
-
Χρησιμοποίησε στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ ή μάσησε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για ενίσχυση σάλιου.
🧊 2. Παγωμένα Ροφήματα – Ανακούφιση ή Παγίδα;
Το παγωμένο νερό, οι γρανίτες, τα αναψυκτικά με πάγο είναι η πρώτη μας σκέψη στον καύσωνα.
Όμως, η ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας στο στόμα:
-
μπορεί να προκαλέσει πόνο ή ευαισθησία,
-
επηρεάζει αρνητικά όσους έχουν προβλήματα στα ούλα ή σφραγίσματα,
-
ενώ η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης στα ροφήματα ευνοεί την τερηδόνα.
🍦 3. Γλυκές Καλοκαιρινές Απολαύσεις… με Μέτρο
Παγωτά, γλυκίσματα, παγωμένοι καφέδες με σιρόπια – όλα αυτά είναι απολαυστικά, αλλά:
-
αφήνουν υπολείμματα σακχάρων στα δόντια,
-
τα καταναλώνουμε συχνά χωρίς βούρτσισμα, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους.
Λύση: Φρόντισε να ξεπλένεις το στόμα σου με νερό και να βουρτσίζεις μόλις έχεις τη δυνατότητα.
📌 Τι να Κρατήσεις από το Σημερινό Άρθρο:
-
Μην υποτιμάς τη σημασία της ενυδάτωσης για τη στοματική υγεία.
-
Απόλαυσε το καλοκαίρι, αλλά προστάτεψε το χαμόγελό σου.
-
Αν νιώθεις επίμονη ξηροστομία ή ευαισθησία, κλείσε ένα προληπτικό ραντεβού – ακόμα και μέσα στον Αύγουστο!
🌞 Η φροντίδα δεν κάνει διακοπές – και ούτε το χαμόγελό σου!
Καλή συνέχεια στον μήνα και μείνε δροσερός/ή… και υγιής!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου