Το Στρες και η Επίδρασή του στη Στοματική Υγεία

 

Tο στρες είναι μια από τις πιο συχνές προκλήσεις της σύγχρονης ζωής και επηρεάζει όχι μόνο τη διάθεσή μας, αλλά και τη γενική και στοματική μας υγεία. Αν αισθάνεστε πιεσμένοι ή αγχωμένοι, ίσως εκπλαγείτε να μάθετε ότι το στόμα σας μπορεί να «μιλήσει» γι’ αυτό πριν από εσάς.

Πώς το στρες επηρεάζει το χαμόγελό σας:
Σφίξιμο ή τρίξιμο δοντιών (βρουξισμός): Πολλοί άνθρωποι, χωρίς να το καταλαβαίνουν, σφίγγουν ή τρίζουν τα δόντια τους όταν βρίσκονται υπό πίεση, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φθορές στα δόντια, πονοκεφάλους ή ακόμα και πόνο στη γνάθο.
Ξηροστομία: Το στρες μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σάλιου, αφήνοντας το στόμα σας ξηρό και ευάλωτο σε τερηδόνα και ουλίτιδα.
Ουλίτιδα από στρες: Το άγχος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάνοντάς σας πιο ευάλωτους σε φλεγμονές και λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των ούλων.

Τι μπορείτε να κάνετε:
Δώστε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας: Ξεκινήστε με μικρές συνήθειες, όπως να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας, να ξεκουράζεστε και να χαλαρώνετε.
Μιλήστε για το στρες σας: Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με φίλους, οικογένεια ή ακόμα και έναν επαγγελματία.
Φροντίστε τη στοματική σας υγιεινή: Το καθημερινό βούρτσισμα, το νήμα και οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το χαμόγελό σας υγιές, ακόμα και σε δύσκολες περιόδους.
Εξετάστε προστατευτικές λύσεις: Αν τρίζετε τα δόντια σας, ένας νάρθηκας ύπνου μπορεί να είναι μια χρήσιμη λύση.

Θυμηθείτε:
Το χαμόγελό σας αντικατοπτρίζει την εσωτερική σας ισορροπία. Αν αισθάνεστε ότι το στρες επηρεάζει την καθημερινότητά σας, εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να το διαχειριστείτε – ξεκινώντας από το στόμα σας!

E-Dentistry